Stressi voi muuttua normaaliksi olotilaksi, jolloin sitä ei tunnista enää. Lue, milloin sinulla menee jo liian kovaa.
Stressi ja kiire ovat monelle nykyihmiselle normaali olotila. Pahimmillaan pitkittynyt stressi johtaa työuupumukseen, joka vaatii jo sairauslomaa eikä parane pelkällä levolla. Jos tunnistat itsesi seuraavista oireista ota yhteyttä lääkäriisi ja keskustele tilanteestasi.
Liiallisen stressin tunnusmerkkejä:
- Olet jatkuvasti kireä ja sinulla on lyhyt pinna
- Et nuku kunnolla
- Olet väsynyt
- Sinulla voi olla selittämättömiä fyysisiä oireita kuten vatsakramppeja
- Laiminlyöt terveyttäsi, eikä sinulla ole enää aikaa harrastuksillesi
- Et harrasta liikuntaa
- Käytät alkoholia enemmän kuin aikaisemmin
- Mielialasi vaihtuu nopeasti
- Et saa työstäsi mielihyvää etkä osaa suunnitella tulevaisuuttasi
- Sinulla ei ole motivaatiota työhösi
(MTV3)