Lue 4 hyvää syytä, miksi puhelimet ja tabletit kannattaa pitää pois makuuhuoneesta ja erityisesti sängystä.
Kannatko puhelinta mukanasi, missä ikinä liikutkaan? Jos puhelin kulkee mukanasi vällyjenkin väliin, on syytä miettiä, kannattaako se.
Lue, miksi puhelin ei sovi makuuhuoneeseen!
4 hyvää syytä, miksi puhelin on hyvä pitää pois makuuhuoneesta:
1. Vähennät halua pelailla pelejä tai chattailla ystävien kanssa pitkälle yöhön.
2. Jos sinua ei nukuta, tartut todennäköisemmin kirjaan, joka on puhelinta parempi vaihtoehto. Lukulamppu ei hidasta nukahtamistasi, toisin kuin puhelimen sininen valo.
3. Rentoudut helpommin, kun puhelimen ilmoitusäänet eivät häiritse sinua. Tajusitpa tai et, puhelimen jättäminen lähistölle aiheuttaa sen, että olet varuillasi jatkuvasti. Odotat puheluita, tekstiviestejä ja sähköposteja huomaamattasi eikä kehosi pysty silloin rentoutumaan.
4. Lisää unta! Mieti, kuinka paljon enemmän saat nukuttua, kun puhelimen kanssa pelleily ei häiritse sinua keskittymästä siihen, kuinka väsynyt olet. Kun asetat itsellesi aikarajan, että laitat puhelimen sivuun ainakin 30 minuuttia ennen kuin kömmit sänkyyn, annat aivoillesi mahdollisuuden rentoutua.
Lähde: Huffington Post
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää