4 hyvää syytä: Puhelin pois makuuhuoneesta!
Lue 4 hyvää syytä, miksi puhelimet ja tabletit kannattaa pitää pois makuuhuoneesta ja erityisesti sängystä.
Kannatko puhelinta mukanasi, missä ikinä liikutkaan? Jos puhelin kulkee mukanasi vällyjenkin väliin, on syytä miettiä, kannattaako se.
Lue, miksi puhelin ei sovi makuuhuoneeseen!
4 hyvää syytä, miksi puhelin on hyvä pitää pois makuuhuoneesta:
1. Vähennät halua pelailla pelejä tai chattailla ystävien kanssa pitkälle yöhön.
2. Jos sinua ei nukuta, tartut todennäköisemmin kirjaan, joka on puhelinta parempi vaihtoehto. Lukulamppu ei hidasta nukahtamistasi, toisin kuin puhelimen sininen valo.
3. Rentoudut helpommin, kun puhelimen ilmoitusäänet eivät häiritse sinua. Tajusitpa tai et, puhelimen jättäminen lähistölle aiheuttaa sen, että olet varuillasi jatkuvasti. Odotat puheluita, tekstiviestejä ja sähköposteja huomaamattasi eikä kehosi pysty silloin rentoutumaan.
4. Lisää unta! Mieti, kuinka paljon enemmän saat nukuttua, kun puhelimen kanssa pelleily ei häiritse sinua keskittymästä siihen, kuinka väsynyt olet. Kun asetat itsellesi aikarajan, että laitat puhelimen sivuun ainakin 30 minuuttia ennen kuin kömmit sänkyyn, annat aivoillesi mahdollisuuden rentoutua.
Lähde: Huffington Post
Uusimmat
-
07:20
Sää lämpenee etelässä, pohjoisessa yhä koleaa
-
07:10
Pankki ärähtää isoja remontteja lykänneille taloyhtiöille: "Ehdottomasti huono asia"
-
07:04
"Emme halunneet Trumpia häpäisevää tarinaa" – näin Trumpin rikosoikeudenkäynnin ensimmäinen viikko eteni
-
07:02
Christian Heljangolta kylmänviileä kuittaus SM-liigan finaaleiden kohutilanteesta – "En mää jaksa"
-
07:00
Pekka Strang lähti tekemään stand upia tabuaiheista – sai kuulla, että nyt hänet varmaan canceloidaan: "Kannattaa katsoa ja muodostaa oma mielipide"
-
06:57
Trump kutsui Bidenin väittelyyn: "Olen täällä"
-
06:39
Krista Kiuru muistelee korona-ajan päätöksenteon sekavia vaiheita: "Se oli kaikilla tavoilla järkyttävä tilanne"
-
06:34
Keskityttiinkö Stubbin ensimmäisellä valtiovierailulla vääriin asioihin: "presidentin puolisosta vaatehenkari"
-
06:34
Presidentti Stubb osallistuu kansallisen veteraanipäivän viettoon Vaasassa
-
06:31
Tunnistatko kanin tai marsun sairauden? Näin vaivat oireilevat: "Aina hälyttävä merkki"
-
06:28
Hamas kertoi tarkastelevansa Israelin uutta aselepoehdotusta
-
06:01
Piha oli täynnä kaatuneita venäläisiä, kun evakko Elsa, 98, palasi kotiin 13-vuotiaana: "Iso hauta tehtiin peltojen taakse"
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
Lataa lisää