Proteiinia ja energiaa: Korvaa aamukahvi tällä herkulla!

kahvi, smoothie
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Onko tapanasi jättää aamiainen väliin? Tyydytkö pelkkään aamukahviin? Kokeile laten sijaan tätä smoothieta!

Jos aamupala ei maistu heti herättyäsi ja tyydyt useimmiten pelkkään kahviin, kannattaa harkita tätä smoothieta.

Bulletproof Smoothien sisältämä kofeiini kohentaa valppaustilaasi, terveellisistä rasvoista on apua kognitiivisille toiminnoille ja proteiini pitää sinut kylläisenä etkä sorru ahmimaan ennen lounasta.

Bulletproof Smoothie

Tarvitset:

2,5 dl kuumaa kahvia

vajaa dl kookosmaitoa (kevyt)

1 rkl kookosöljyä

1 rkl mantelivoita

Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan tasaista.

LUE MYÖS:

Lähde: Prevention

MTV LIFESTYLE

Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Kahvi Aamiainen Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    7. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    8. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti