Näihin ruokiin ravitsemusasiantuntijat eivät koske

hodari
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Järkevään ruokavalioon mahtuu myös herkkuja, mutta tiettyjä ruokia ravitsemusasiantuntijat eivät itse koskaan suosi.

Women’s Health Magazine kysyi joukolta ravitsemusasiantuntijoita, mitä ruokia he eivät suostu koskaan syömään. Vastauksiksi tuli niin lihaisia kuin sokerisiakin ruokia. 

Pekoni

Pekoni on täynnä kovaa rasvaa ja suolaa, joita olen vältellyt jo vuosia. En ole syönyt pekonia sitten lapsuuteni. Keri Gans, ruokakirjailija

Pepperoni

En ole koskaan ollut pepperonin ystävä. En pidä sen mausta, mutta mikä vielä tärkeämpää, en halua täyttää pizzaani prosessoidulla lihalla, kun sen sijaan voin laittaa pizzan päälle ravintorikkaita vihanneksia. Keri Gans, ruokakirjailija

Hot dogit

Prosessoitua lihaa täynnä lisäaineita, mutta ei juuri lainkaan proteiinia? Ei kiitos. Joy Bauer, NBC TODAY show

Sokeroidut juomat

En koske sokeripitoisiin juomiin kuten mehuihin tai tee- tai kahvijuomiin. Mieluummin syön nekin kalorit tai säästän ne lasilliseen viiniä. Jaclyn London, Mount Sinai Hospital

Limsat

Virvoitusjuomat ovat nestemäistä karkkia, jolla ei ole mitään ravitsemuksellista arvoa. Miksi joisin niitä? Joy Bayer,  NBC TODAY Show

Light-limsat

Kevytlimujen juojat todennäköisesti haluavat maistaa jotain makeaa ilman kaloreita. Valitettavasti sokerihimo vain pahenee limuja juomalla, mikä johtaa liialliseen syömiseen päivän aikana. Suosittelisin poistamaan limut ruokavaliosta ja vaihtamaan ne vaikka kivennäisveteen tai vihreään jääteehen. Keri Glassman, Women’s Health

Keinomakeuttajat

En halua syödä keinotekoisia asioita, jotka eivät sisällä lainkaan ravintoaineita. Katie Cavuto, ravitsemusterapeutti

Murot rasvattomalla maidolla

Vältän muroja, koska suurin osa niistä sisältää paljon sokeria. Muroista ei myöskään saa proteiinia. Vältän myös rasvatonta maitoa, koska se ei maistu yhtä hyvältä kuin rasvaisempi versio. Brooke Alpert, B-nutritiousin perustaja 

Aiheeseen liittyvää:

Ravinto Liha Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    7. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    8. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti