Lisää tämä aines jokaiseen ateriaasi ja poltat rasvaa

Pavut
Shutterstock

Haluatko tehostaa rasvanpolttoa? Lisää aterioihisi erilaisia kuitupitoisia papuja!

Häiritseekö sinua sitkeä vatsarasva? Voit vähentää ylimääräistä turvotusta ja tehostaa rasvanpolttoa jo viikossa. Ophar-ohjelmasta tuttu sydänkirurgi, kirjailija ja tv-persoona Dr. Oz suosittelee lisäämään päivän jokaiseen ateriaan papuja. Pavut, kuten kikherneet, sisältävät liukoista kuitua, jotka auttavat kehon rasvanpoltossa. Aloita päiväsi siis vaikka näillä rasvanpolttoa edistävillä muffineilla, jotka eivät sisällä turvottavia ainesosia:

Ainekset:

5 dl kikherneitä
2 porkkanaa
2 tl ravintohiivaa
2 tl unikonsiemeniä
1 tl oliiviöljjyä
suolaa ja pippuria

Sekoita kaikki ainekset kevyesti tehosekoittimessa, lukuunottamatta unikonsiemeniä, kunnes saat taikinamaisen koostumuksen. Kaada taikinaa muffinikuppeihin, ripottele päälle unikonsiemeniä ja paista uunissa 175 asteessa 30 minuuttia.

Lähde: DrOz.com

Katso listalta parhaat rasvanpolttoruoat: 22 parasta ruokaa rasvanpolttoon

MTV LIFESTYLE

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja