Hyvästi terveyshyödyt! Ethän tee yleistä omenavirhettä?

Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Syksyn runsasta omenasatoa popsiessa kannattaa muistaa yksi sääntö: älä unohda hedelmän terveellisiä kuoria.

Erityisesti kotimaisten omenoiden kohdalla on hyvä pitää mielessä hedelmän kuorien tärkeys. Omenan kuoret nimittäin sisältävät runsaasti antioksidantteja ja kuituja, eikä niitä kannata siis kannata missään nimessä kuoria pois. Tutkijoiden mukaan omenan kuorien sisältämät ainekset voivat suojata suolistosairauksilta sekä estää tulehduksia.

Omenan terveyshyödyt:

- Omena sisältää monipuolisesti vitamiineja, hiven- ja kivennäisaineita sekä kuitua, mutta vain vähän energiaa.
- Omena voi auttaa myös painonhallinnassa
- Tutkimusten mukaan omenan paras anti on flavonoidi nimeltä kversetiini. Se auttaa elimistöä ehkäisemään allergiaa ja tulehduksia. Flavonoidit ovat myös mukana torjumassa verisuonisairauksia ja jopa syöpää.

MTV LIFESTYLE

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    3. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    4. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Brie-parsataskut
    8. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    9. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan