HS: Hanna Partasen mukaan ruoan ei tarvitse olla aina hyvää: "Vain polttoainetta"
Suomalaisella ravitsemusterapeutilla on tiukka mielipide siitä, millaista ruokaa arkisin olisi syytä syödä.
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoi Helsingin Sanomien haastattelussa näkemyksiään siitä, että hyvänmakuisen ruoan syönti johtaa helposti ylensyöntiin. Tästä syystä asiantuntija toivoo, että suomalaiset mieltäisivät ruoan entistä useammin nautinnon sijaan polttoaineeksi.
– Ihmisten pitäisi tottua uudestaan siihen ajatukseen, että ruoka saa välillä olla vain polttoainetta. Juhlahetket ovat sitten asia erikseen. Silloin kuuluukin nautiskella, Partanen kertoo Helsingin Sanomille.
Ravitsemusterapeutti painottaa, että hän ei näkemyksillään tarkoita sitä, että suomalaisten olisi syytä syödä "pahaa ruokaa". Kotonaan Partanen toteuttaa näkemystään siten, että todella hyviä ruokia syödään vain kerran kuussa, sillä herkkuruokia tulee helposti annosteltua lautaselle huomattavasti enemmän kuin tarve vaatisi.
– En tarkoita, että ruuan pitää olla pahaa. Silloin se jää helposti syömättä, ja energiantarve korvataan herkuilla. Sen sijaan ruuan pitäisi olla ihan tavallista. Sellaista kouluarvosanalla 8+-ruokaa, jota riittää yksi lautanen, Partanen toteaa.
Lähde: Helsingin Sanomat
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
MasterChef Suomi
MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
Suosituimmat reseptit
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Brie-parsataskut
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan