Herkullinen rasvanpolttojuoma – kokeile tätä aamupalaksi

Jo ylipäätään aamupalan syömisellä on tutkitusti positiivinen vaikutus painonhallintaan. Aamupala käynnistää aineenvaihdunnan yöllisen paaston jäljiltä. Mutta aineevaihduntaa voi tehostaa aamulla entisestään, kun valitsee aamun ensimmäiseksi ateriaksi rasvaa polttavia ainesosia.

Tämä herkku syntyy nopeasti blenderissä ja antaa elimistölle tarvittavan potkun rasvanpolttoon heti aamusta. Juoma sisältää muun muassa kreikkalaista jogurttia, manteleita sekä parsakaalia, jotka tutkitusti edesauttavat rasvan palamista. Lisäksi juoma on erittäin proteiini- ja kuitupitoinen.

Rasvanpolttosmoothie aamupalaksi

345 kcal, n. 30g proteiinia ja 7,2g kuitua.

1 prk (170 g) rasvatonta, vaniljan makuista kreikkalaista jogurttia
10 mantelia
0,5 dl parsakaalia (ilman kantoja)
2,5 dl pakastemansikoita
0,5 dl cannellini-papuja (valkoisia papuja)
2 dl vihreää jääteetä
1tl jauheuttuja pellavansiemeniä
1/4 tl kanelia

1. Kaada kaikki ainekset blenderiin ja sekoita
2. Kaada juoma lasiin ja ripottele päälle hieman kanelia. Nauti!

Lähde ja resepti: Jenny Sugar/ Fitsugar