Mainos

Yöuni lyhentynyt tunnilla vuosisadan alusta

Unenpuute voi aiheuttaa jo viikossa diabetekseen verrattavia oireita. Lääketieteellisessä Lancet-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan liian lyhyt uni voi häiritä aineenvaihduntaa ja heikentää hormonien eritystä.

Selvitys vahvistaa myös aiempia tutkimuksia, joiden mukaan univaje voi pahentaa vanhenemiseen liitttyviä oireita, korkeaa verenpainetta ja ylipainoa.

Nukkumiseen käytettävä aika on kuluvalla vuosisadalla vähentynyt jatkuvasti. 1910 -luvulla nukkumiseen käytettiin keskimäärin yhdeksän tuntia vuorokaudessa, kun nykyiset yöunet ovat noin seitsemän ja puolen tunnin mittaiset.
(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.