Mainos

WHO: Puolittakaa sokerin käyttönne

Maailman terveysjärjestö WHO kehottaa ihmisiä vähentämään roimasti sokerin käyttöä.

Järjestön mukaan ylipainon ja karieksen ehkäisemiseksi sokerin osuus päivittäisestä energiansaannista saisi olla korkeintaan viisi prosenttia.  

Määrä vastaa aikuisella noin kuutta teelusikallista sokeria.  
WHO:n aiempi ohje oli, ettei sokeria saisi olla yli kymmentä prosenttia päivittäisestä energiasta.

Länsimaissa sokerin osuus päivittäisestä energiasta on uuteen ohjeistukseen verrattuna keskimäärin moninkertainen.  

WHO:n ohjeistus ei koske tuoreissa hedelmissä, vihanneksissa tai maidossa olevia sokereita, sillä niiden haitoista ei ole näyttöä. Sen sijaan järjestö kehottaa välttämään etenkin teolliseen ruokaan lisättyä piilosokeria.  

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.