VTT selvitti yhteistyössä Cornellin yliopiston ja Tampereen teknillisen yliopiston kanssa, miten ihmisten paino vaihtelee seitsenpäiväisen viikon aikana.
Painonvaihtelusta löytyi selkeä viikkorytmi: paino oli korkeimmillaan viikonlopun jälkeen ja väheni vastaavasti arkipäivinä.
Yllättävä löydös havaittiin, kun tutkittiin viikkovaihtelua painonhallinnan eri ryhmissä. Kaikissa painonhallinnan ryhmissä paino nousi viikonlopun aikana, mutta laihtuneiden ja lihoneiden viikkorytmit erosivat toisistaan arkipäivien osalta.
Kaikilla ryhmillä – lihoneilla, laihtuneilla ja painonsa säilyttäneillä – paino oli korkeimmillaan sunnuntaina ja maanantaina, minkä jälkeen paino laski. Ryhmät erosivat toisistaan arkipäivien erilaisten painorytmien takia.
Laihtuneiden ja painonsa säilyttäneiden ryhmissä painon laskeva trendi alkoi tiistaista ja jatkui järjestelmällisesti perjantaihin asti. Viikon minimipaino havaittiin useimmin perjantaina tai lauantaina. Henkilöiden, joiden paino oli nousussa, paino ei laskenut suoraviivaisesti arkipäivien aikana ja viikon minimipainot jakautuivat eri viikonpäiville.
Tutkimuksen perusteella voidaan päätellä, että painoaan pudottaneet ovat onnistuneet kompensoimaan viikonloppusyömisen aiheuttaman pienen painonnousun arkipäivinä.
-Viikonlopun jälkeisen painonnousun voidaan ajatella kuuluvan normaaliin painonvaihteluun. Painonhallinnan kannalta herkuttelu ja pieni painonnousu eivät ole vahingollisia, kunhan huolehtii terveellisestä ruokavaliostaan arkena. Tärkeää on huomioida tällaiset ilmiöt ja kääntää painon nouseva trendi laskuun, toteaa VTT:n tutkija Anna-Leena Orsama.
Uusimmat
-
16:52
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
16:48
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: "Barbaarisia iskuja energiajärjestelmään"
-
16:39
Hittielokuva Oppenheimer sai vihdoin ensi-iltansa Japanissa – näin katsojat kommentoivat Hiroshimassa
-
16:27
Ott Tänak avautui pirullisesta yllätyksestä – rallitähden ulosajossa musertava piirre
-
16:25
Satelliitti kuvasi Kiinan aavikolta paljastavan jättirakennelman
-
16:25
Tappara-tähti Veli-Matti Savinainen teki härskin tempun – TPS löi 5 000 euroa pöytään, pelikielto uhkaa
-
16:19
Windows95man julkaisi lausunnon, jossa vaaditaan tulitaukoa Gazaan
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
15:22
USU: Yli 1 400 korjannut juridisen sukupuolensa vuoden aikana
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
Lataa lisää