Voiko ikääntymistä hidastaa? Tätä tekijää ylilääkäri ei aliarvioisi: "Polttaa kynttilää molemmista päistä"
Stressillä ja vanhenemisella on yhteys; ylilääkärin mukaan jatkuva stressi "polttaa kynttilää molemmista päistä".
– Se polttaa kynttilää molemmista päistä, jollei jopa keskeltäkin sitten jollakin hehkulampulla, Hidasta vanhenemista -teoksen kirjoittanut Tyksin ylilääkäri Jan Sundell muotoilee.
Puheenaiheena on stressi – kuinkas muutenkaan. Monelle tuttu tuntemus on suunniteltu avuksi vain lyhytaikaiseksi pyrähdykseen, kuten pakoon juoksemiseen. Esimerkiksi lyhyeen, intensiiviseen työprojektiin stressi voikin "sopia". Kroonistuminen on nykyihmiselle ongelma.
– Stressi nostaa verenpainetta, adrenaliinia, noradrenaliinia, kortisolia, joka taas lisää lihomista ja aikuistyypin diabetesriskiä, Sundell kuvaa.
"Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä"
Moni ylikuormittuu jatkuvasti töissä. Sundellin mukaan lohdullista on, että ongelmaa on mahdollista korjailla myös jälkikäteen.
– Minulla on aina ollut sellainen slogan, että koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä ja pienikin terveysteko kannattaa aina, Sundell sanoo.
Hän lähtisi vakavasti pohtimaan stressaavan elämän sisältöä. Esimerkiksi luonnossa oleilu, eläinten seura ja muiden kanssa juttelu laskevat stressitasoja.
– Onko jotakin, mitä on ihan pakko tehdä? Pystyisikö jotain hommia vähän karsimaan?
Miten suuri on geenien osuus vanhenemisen hitaudessa? Miten ikääntymistä muuten voisi hidastaa, mitkä neljä asiaa Sundell kehottaa muistamaan? Katso koko keskustelu yllä olevalta videolta!
Uusimmat
-
23:22
Purra: Vornasen tapaus ikävä kolaus perussuomalaisten uskottavuudelle turvallisuuden puolestapuhujana
-
23:19
Puhemies Halla-aho: Vornasella mahdollisuus pyytää eroa eduskunnasta
-
23:04
Vornanen jää kahden viikon sairauslomalle
-
22:45
Irlanti aikoo alkaa palauttaa turvapaikanhakijoita Britanniaan
-
22:36
Yksityiskoulujen lakot laajenemassa? Työtaistelut uhkaavat näitä oppilaitoksia
-
22:12
Tappara-sankarilta pistävä kuitti vastustajien suuntaan: "Kuinka paskoja ne muut on"
-
22:09
Tommi Niemelä toisti kyyneleet silmissä tutun mantran – "Jos joku ei usko, niin paskaako sillä on väliä"
-
21:12
Kirja-arvio: Kymmenen haavaa Amerikan sydämessä
-
21:09
Veli-Matti Savinainen liittyi Hannu Jortikan ikoniseen kerhoon – antoi suoran vastauksen Tapparaan liittyvään mysteeriin
-
21:05
Kanada-malja on jo hajalla
-
21:00
Salkkarit-tähti Tiia Elg perheineen aloitti talonkunnostusprojektin – tältä heidän rintamamiestalonsa näyttää
-
20:45
Petri Kontiola lopettaa Suomen mestarina: "Tämä on tässä"
-
20:38
Kommentti: Rikard Grönborg ja häikäilemätön palvelus suomalaiselle jääkiekolle
-
20:30
Tabu-juontaja Pekka Strang esitteli stand up -taitojaan suorassa lähetyksessä – heitti kuitin näkövammaiselle Veli-Pekalle
-
20:28
Oilers on Suomen mestari – 18 vuoden odotus päättyi finaalien seitsemännessä ottelussa
-
20:06
Venäläisen metalliyhtyeen jäseniä otettiin kiinni kesken konsertin epäiltynä natsisymbolien käytöstä
-
20:02
Tappara-kapteeni Otto Rauhalalta todella upea ele – Petri Kontiola mukaan Kanada-maljan nostoon
-
20:01
Kuningas Chralesin syöpädiagnoosista kolme kuukautta – tämä on tilanne nyt
-
19:48
Pelicansin Tommi Niemelä murtui täysin kameroiden edessä: "Harmittaa"
-
19:44
Mikkelin keskustassa hurja takaa-ajotilanne
-
Lataa lisää