Voiko ikääntymistä hidastaa? Tätä tekijää ylilääkäri ei aliarvioisi: "Polttaa kynttilää molemmista päistä"
Stressillä ja vanhenemisella on yhteys; ylilääkärin mukaan jatkuva stressi "polttaa kynttilää molemmista päistä".
– Se polttaa kynttilää molemmista päistä, jollei jopa keskeltäkin sitten jollakin hehkulampulla, Hidasta vanhenemista -teoksen kirjoittanut Tyksin ylilääkäri Jan Sundell muotoilee.
Puheenaiheena on stressi – kuinkas muutenkaan. Monelle tuttu tuntemus on suunniteltu avuksi vain lyhytaikaiseksi pyrähdykseen, kuten pakoon juoksemiseen. Esimerkiksi lyhyeen, intensiiviseen työprojektiin stressi voikin "sopia". Kroonistuminen on nykyihmiselle ongelma.
– Stressi nostaa verenpainetta, adrenaliinia, noradrenaliinia, kortisolia, joka taas lisää lihomista ja aikuistyypin diabetesriskiä, Sundell kuvaa.
"Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä"
Moni ylikuormittuu jatkuvasti töissä. Sundellin mukaan lohdullista on, että ongelmaa on mahdollista korjailla myös jälkikäteen.
– Minulla on aina ollut sellainen slogan, että koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä ja pienikin terveysteko kannattaa aina, Sundell sanoo.
Hän lähtisi vakavasti pohtimaan stressaavan elämän sisältöä. Esimerkiksi luonnossa oleilu, eläinten seura ja muiden kanssa juttelu laskevat stressitasoja.
– Onko jotakin, mitä on ihan pakko tehdä? Pystyisikö jotain hommia vähän karsimaan?
Miten suuri on geenien osuus vanhenemisen hitaudessa? Miten ikääntymistä muuten voisi hidastaa, mitkä neljä asiaa Sundell kehottaa muistamaan? Katso koko keskustelu yllä olevalta videolta!
Uusimmat
-
08:02
Mihin menet, TPS? Karri Kivi hämmästelee turkulaisten touhuja: "Nyt ollaan siinä tilanteessa taas"
-
07:57
Kamala Harris: Yhdysvallat valmis valitsemaan naispresidentin
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
Lataa lisää