Mainos

Väsyttääkö töissä? Pidä munatauko!

Kun teet töitä munan voimalla, jaksat puurtaa töissä, kirjoittaa Daily Mail. Näin pääteltiin Cambridgen yliopiston tutkimuksessa.

Meinaatko nukahtaa iltapäivisin näyttöpäätteen eteen? Älä hae piristystä suklaasta tai karkeista – kananmuna toimii paljon paremmin!

Cambridgen yliopiston Neuron-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvisi, että kananmunan valkuaisen runsaat proteiinit auttavat vapauttamaan kehoon oreksiini-nimistä hormonia. Kyseinen hormoni vaikuttaa esimerkiksi ruokahaluun ja virkeyteen.

– Voimme siis "säätää" valikoitujen aivosolujen aktiivisuustasoa sen perusteella, minkälaista ruokaa syömme. Proteiinia syömällä keho myös ymmärtää polttaa enemmän kaloreita, tutkija Denis Burdakov toteaa.

Sokeriset välipalat sen sijaan estävät oreksiinin erittymistä ja hankaloittavat valppaana pysymistä.

Toisessa, osin siipikarjateollisuuden rahoittaman British Nutrition Foundationin julkaisemassa tutkimuksessa tultiin lisäksi siihen tulokseen, että kananmunien kolesterolilla on minimaalinen vaikutus sydänsairauksien riskin kasvamiseen.

Lähde: Daily Mail

(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.