Väsynyt flunssaan? Kokeile näitä niksejä!
Mummon mustaherukkamehua vai hunajaa? Monien ruoka-aineiden sanotaan lievittävän flunssan oireita, mutta onko asiassa perää?
C-vitamiinin salat
C-vitamiinilla voi tutkimusten mukaan lyhentää flunssan kestoa ja parantaa vastustuskykyä. Parhaita C-vitamiinin lähteitä ovat tuoreet hedelmät ja marjat. Erityisen paljon C-vitamiinia on sitrushedelmissä.
Kuuma juotava hellii kurkkua
Mummokin sen tiesi: lämpimän keiton tai mehun nauttiminen todella helpottaa flunssan oireita. Kannattaa suosia myös teetä, sillä mustassa ja vihreässä teessä on flunssaa torjuvia antioksidantteja. Riittävä nesteen nauttiminen on muutenkin tärkeää flunssan aikana.
Valkosipuli – legendaa vai ei?
Valkosipulin terveysvaikutuksista on kiistelty. Tämän herkun on sanottu parantavan vastustuskykyä, mutta selviä tutkimustuloksia asiasta ei ole. Vahvana mausteena valkosipuli sopii hyvin flunssaisellekin, kun makuaisti on heikentynyt.
Kiinalaiset konstit
Kiinalaisen perinteen mukaan sienet auttavat parantamaan vastustuskykyä. Kiinalaisen keittiön mausteiset ruoat ovat myös hyvää nautittavaa flunssaiselle.
Herkullinen hunaja
Hunajassa sanotaan olevan antibakteerisia ominaisuuksia, jotka lieventävät flunssan oireita. Hunaja sopii myös hyvin teehen tai mustaherukkamehuun.
Lääkäri: Tärkeintä on yleiskunto
Yleislääkäri Ari Rosenwall lääkärikeskus Mehiläisestä suhtautuu skeptisesti useimpiin uskomuksiin eri ruoka-aineiden vaikutuksesta flunssaan.
– Eri ruoka-aineiden tehoa on paljon tutkittu, mutta ainoastaan C-vitamiinin hyödystä on saatu tuloksia, hän kertoo.
Tuoreista hedelmistä on hyötyä erityisesti flunssan ehkäisyn kannalta.
– C-vitamiinin saannista kannattaa huolehtia jo ennen sairastumista. Tärkeintä on pitää huolta yleiskunnosta, jotta hyvä vastustuskyky säilyy, Rosenvall kertoo.
Valkosipulista sen sijaan ei hänen mukaansa ole apua. Sen sijaan kuuma juotava toimii.
– Sairastuneena on tärkeää huolehtia riittävästä nesteen saannista. Flunssalääkkeilläkään ei voi lyhentää taudin kestoa, mutta oireiden lievittäminen on tärkeää, että jaksaa huolehtia itsestään, Rosenvall kertoo.
Teksti: Tuulikki Laine / MTV3
Uusimmat
-
16:33
Kun pelkkä olemassaolo on rikos: Huippusuosittu Trevor Noah syntyi apartheid-valtiossa aikana, jolloin rotujen sekoittamisesta saattoi saada viisi vuotta vankeutta
-
16:25
Valentino Rossin velipuoli dominoi Moto2-kisaa
-
16:22
Valtteri Bottas pääsi myhäilemään – ei kokenut minkäänlaisia huolia upean voittoajonsa aikana: "Vauhtini oli loistavaa"
-
16:17
Venäjän F1-kisan tulokset ja MM-pisteet
-
16:15
Annimari Korte kokeili kykyjään vieraassa lajissa – jäi 35 metriä SM-mitalistin voittotuloksesta
-
16:13
Syyskuun lopun lämpöennätykset paukkuvat – Kokemäellä tehty juuri ilmastohistoriaa: 23,4 astetta!
-
16:10
Risteykseen ilmestynyt aavepyörä ja haikea viesti kynttilämeressä muistavat kuollutta pyöräilijää Helsingissä: "Ei ole varjoa kenenkään saapuvan yllä. On vain aamu"
-
16:03
Jonna kohautti Temppareissa viettelemällä varatun Jannen jo ensimmäisenä iltana, suuntaa nyt saarelle uuden miehensä kanssa – taustalla pettämistä
-
16:02
Bongaatko joukosta ainutlaatuisen yksilön? Taiteilijan papukaija-arvoitus haastaa hoksottimet
-
16:01
Valtteri Bottas voittoon Venäjällä! Lewis Hamilton teki ratkaisevan virheen jo ennen kisaa
-
15:58
Valtteri Bottas täräytti voittonsa jälkeen: "Viesti kriitikoille, haistakaa v***u"
-
15:52
Valtteri Bottas ajoi tyylikkäästi voittoon, Lewis Hamilton sai ison rangaistuksen hölmöilystä – näin Venäjän GP eteni
-
15:15
Lewis Hamiltonin ajokielto lähellä – Venäjän kisan hölmöily toi lisää rangaistuspisteitä tilille
-
15:10
Ruusuvuori käynnistyi liian hitaasti – ranskalaisvastustaja livahti toiselle kierrokselle
-
15:05
Kovakuntoinen Emily sai tympeän viestin selluliitin takia – iski napakasti takaisin
-
15:02
Näyttelijä Kristiina Haltun kiireinen syksy pisti näyttelijän koville: "Tässä oli aivot ja kroppa aika kovilla"
-
14:37
Suomalaisten suosikeilla surkea tuotto – katso tappiollisimmat rahastot
-
14:22
45 minuuttia oli kulunut, eikä 6-vuotiasta kanadalaispoikaa kuulunut kotiin – yhtäkkiä helikopterin pimeänäkökameraan ilmestyi valkoinen piste
-
14:21
Kaksi ihmistä menehtyi tulipalossa Seinäjoella – savusukeltajat tekivät surullisen löydön omakotitalon sisältä
-
14:05
Alkuviikon avaruussää jatkuu hyvänä etelän revontulibongareiden kannalta – pohjoisessa revontulien näkeminen liki mahdotonta
-
Lataa lisää