Väsynyt flunssaan? Kokeile näitä niksejä!
Mummon mustaherukkamehua vai hunajaa? Monien ruoka-aineiden sanotaan lievittävän flunssan oireita, mutta onko asiassa perää?
C-vitamiinin salat
C-vitamiinilla voi tutkimusten mukaan lyhentää flunssan kestoa ja parantaa vastustuskykyä. Parhaita C-vitamiinin lähteitä ovat tuoreet hedelmät ja marjat. Erityisen paljon C-vitamiinia on sitrushedelmissä.
Kuuma juotava hellii kurkkua
Mummokin sen tiesi: lämpimän keiton tai mehun nauttiminen todella helpottaa flunssan oireita. Kannattaa suosia myös teetä, sillä mustassa ja vihreässä teessä on flunssaa torjuvia antioksidantteja. Riittävä nesteen nauttiminen on muutenkin tärkeää flunssan aikana.
Valkosipuli – legendaa vai ei?
Valkosipulin terveysvaikutuksista on kiistelty. Tämän herkun on sanottu parantavan vastustuskykyä, mutta selviä tutkimustuloksia asiasta ei ole. Vahvana mausteena valkosipuli sopii hyvin flunssaisellekin, kun makuaisti on heikentynyt.
Kiinalaiset konstit
Kiinalaisen perinteen mukaan sienet auttavat parantamaan vastustuskykyä. Kiinalaisen keittiön mausteiset ruoat ovat myös hyvää nautittavaa flunssaiselle.
Herkullinen hunaja
Hunajassa sanotaan olevan antibakteerisia ominaisuuksia, jotka lieventävät flunssan oireita. Hunaja sopii myös hyvin teehen tai mustaherukkamehuun.
Lääkäri: Tärkeintä on yleiskunto
Yleislääkäri Ari Rosenwall lääkärikeskus Mehiläisestä suhtautuu skeptisesti useimpiin uskomuksiin eri ruoka-aineiden vaikutuksesta flunssaan.
– Eri ruoka-aineiden tehoa on paljon tutkittu, mutta ainoastaan C-vitamiinin hyödystä on saatu tuloksia, hän kertoo.
Tuoreista hedelmistä on hyötyä erityisesti flunssan ehkäisyn kannalta.
– C-vitamiinin saannista kannattaa huolehtia jo ennen sairastumista. Tärkeintä on pitää huolta yleiskunnosta, jotta hyvä vastustuskyky säilyy, Rosenvall kertoo.
Valkosipulista sen sijaan ei hänen mukaansa ole apua. Sen sijaan kuuma juotava toimii.
– Sairastuneena on tärkeää huolehtia riittävästä nesteen saannista. Flunssalääkkeilläkään ei voi lyhentää taudin kestoa, mutta oireiden lievittäminen on tärkeää, että jaksaa huolehtia itsestään, Rosenvall kertoo.
Teksti: Tuulikki Laine / MTV3
Uusimmat
-
23:56
Ukraina otti erävoiton Venäjästä borssisodassa – Venäjän Zaharova: Ukrainan yritys omia ruoka on esimerkki muukalaisvihasta ja "kiovalaisesta nationalismista"
-
23:48
Eurojackpotissa Suomeen lähes 2,4 miljoonan euron voitto – peli oli pelattu Jyväskylässä
-
23:20
Ukraina pyysi Turkkia pysäyttämään venäläisen rahtilaivan, Kiova aikoo avata koulut syyskuussa – MTV seuraa sotaa
-
23:05
Poliisi selvittää väkivaltarikosta Espoon Kauklahdessa – Helsingin poliisilla operaatio myöhään illalla Mellunmäessä
-
22:55
Voiko käydä niin, että Turkki ratifioi Suomen hakemuksen mutta jättää Ruotsin odottamaan? Pekka Haavisto: Kaikki on mahdollista
-
22:30
Prinssi William julkaisi koskettavan kirjoituksen inspiroiville nuorille äitinsä syntymäpäivänä – prinsessa Diana olisi täyttänyt 61 vuotta
-
22:18
Oskari Lukkari PattUn sankari tuplakunnareillaan – Kiri murskavoittoon Jymy-Jusseista
-
22:01
Pitäisikö ilmalämpöpumppu välillä sammuttaa vai kannattaako pitää se aina päällä? Näin asiantuntijat vastaavat
-
22:01
Orlando Bloom julkaisi liudan treenivideoita – oli halvaantua 19-vuotiaana: "He sanoivat, etten enää koskaan kävelisi"
-
21:46
Emma Kimiläinen hurjasteli eturiviin Silverstonessa
-
21:43
Vastaamon entinen toimitusjohtaja Ylelle: Tietomurto saattoi olla sisäpiirin rikos
-
21:29
Valtteri Bottas jakoi lupaavaa tekstiä – suomalaiskuski kutkuttavassa tilanteessa Silverstonessa
-
21:23
Haavisto: Suomi noudattaa Madridissa sovittua – yksittäisistä henkilöistä tai nimilistoista ei keskusteltu Turkin kanssa
-
21:13
G-junat korvataan busseilla Riihimäen ja Lahden välillä huomisiltaan asti
-
21:02
Michael Monroe sai lahjaksi Lemmyn tuhkaa
-
20:47
Karhun metsästyskiintiö pienenee Suomessa yli sadalla
-
20:36
Tiedätkö, mitkä Suomen Nato-jäsenyyden seuraavat askeleet ovat? Näin ratifiointiprosessi etenee
-
20:17
Ärsyttääkö sisäreisien hankautuminen yhteen? Kokeile näitä konsteja kiusalliseen kesäongelmaan
-
20:06
12 luontokuvaa, jotka muistuttavat luonnon ihmeellisyydestä
-
20:04
Helleputki huipentuu huomenna tukalaan kuumuuteen, varoituskartalla myös rajuja ukkosia – sunnuntaina säässä tapahtuu selvä käänne
-
Lataa lisää