Rasvaisten kalojen syömistä on pidetty jo pitkään parhaana tapana vahvistaa aivojen terveyttä. Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan kala ei olekaan välttämättä superruokaa aivoille.
Toisin kuin aiemmat tutkimustulokset ovat osoittaneet, uusi tutkimus ehdottaa, että muun muassa kaloista ja pähkinöistä löytyvät Omega-3-rasvahapot eivät välttämättä hidastakaan aivokapasiteetin rappeutumista.
Tutkimusta johtanut Eric Ammann Iowan Yliopistosta kertoo Daily Mailille, että uudet tutkimustulokset ovat antaneet aiemmasta poikkeavaa informaatiota Omega-3-rasvahappojen ja aivojen hyvinvoinnin välisestä yhteydestä.
– Omega-3-rasvahapoista ollaan oltu kiinnostuneita keinona ennaltaehkäistä tai viivyyttää kognitiivista rappeutumista. Valitettavasti tutkimus ei kuitenkaan löytänyt todisteita aivoja suojaavasta vaikutuksesta vanhemmissa naishenkilöissä, Ammann kertoo.
Myöskään useimmissa satunnaistetuissa Omega-3-valmisteiden koekäytöissä ei todettu terveydellisiä vaikutuksia aivojen toiminnalle.
Syömistä ei tulisi lopettaa
Ammannin mukaan tutkijat tulevat kuitenkin jatkamaan rasvahappojen terveysvaikutusten tutkimista. Ammann korostaa myös, että Omega-3-pitoisten ruokien syömistä ei tulisi uusien tutkimustulosten valossa lopettaa.
– Tiedämme, että kala ja pähkinät toimivat terveellisinä vaihtoehtoina punaiselle lihalle ja täysirasvaisille maitotuotteille, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja, Ammann muistuttaa.
Journal Neurology -lehdessä julkaistu tutkimus koostui 2,157 naisesta, jotka olivat iältään 65-80 vuotiaita. Koehenkilöitä testattiin vuosittaisilla ajattelu- ja muistitesteillä keskimäärin kuuden vuoden ajan.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että rasvaisten kalojen säännöllinen syöminen voi vähentää aivoja ikääntymiseen liittyviltä vaurioilta ja muun muassa vähentää riskiä sairastua alzheimerin-tautiin. Lisäksi omega-3-rasvahappojen syönnin on kerrottu ehkäisevän riskiä sairastua muun muassa diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin ja niveltulehduksiin. Omega-3-rasvahappojen säännöllisen syömisen on epäilty voivan lisätä jopa kaksi vuotta ihmisen keskimääräiseen eliniänodotukseen.
Lähde: Daily Mail
(MTV3)
Uusimmat
-
13:46
THL: Suomessa 78 000 ihmistä saanut koronarokotteen
-
13:43
Tutkija huomasi merkittävän asian Bidenin puheessa – yksi sana mainittiin 11 kertaa!
-
13:42
Ex-Salkkarit-tähti Kerttu Rissanen julkaisi kuvan sairaalavuoteelta – pääsi vihdoin odotettuun operaatioon: "On ollut pitkä tie"
-
13:34
Merkel näkee Bidenin mahdollisuutena parempaan yhteistyöhön – on tyytyväinen ensimmäisiin päätöksiin
-
13:33
Suomi sijoittuu neljänneksi tasa-arvoa mittaavassa pörssiyritysten listauksessa – johtajista naisia vajaa kolmannes
-
13:32
Julkkikset iloitsivat vallan vaihtumisesta Yhdysvalloissa: "Kannustan sinua Joe Biden. Menestyksesi on koko maan menestys"
-
13:27
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: Päijät-Hämeessä kokoontumisrajoituksia jatketaan helmikuun puoliväliin
-
13:26
Tartuntatautilain perusratkaisut ovat perustuslain mukaisia – Antti Rinne: "Perusteet lain säätämiselle ovat erittäin painavat"
-
13:18
"Useimmiten ojassa ovat Mersut, Audit ja Bemarit” – hinaushommissa yksi keikka on vaikeudessaan ylitse muiden, voi viedä jopa hengen
-
13:12
Arnold Schwarzenegger sai koronarokotteen ja hehkutti sitä Terminator 2 -elokuvasta tutulla kuolemattomalla sitaatilla: "...jos haluat elää"
-
13:01
Poliisilla väkivaltaiseen tekoon liittyvä operaatio Virroilla – Yle: Lapsi loukkaantunut
-
12:57
Madridin kaasuräjähdyksen uhriluku kasvoi: 36-vuotias pappi kuoli vammoihinsa
-
12:51
Sotkamossa kaksi henkilöautoa törmäsi jäisellä tiellä: Yksi ihminen kuoli ja kaksi sai vakavia vammoja
-
12:41
Somessa hehkutetaan: Lisa Simpson ja varapresidentti Kamala Harris ovat tyylikaksoset!
-
12:33
HPK:n ja Lukon yksipuolisen näytöksen päätösminuutilla yllättävä tapahtumaketju – päävalmentaja Matti Tiilikainen tulistui: "Lukko oli ylivoimainen ja ylimielinen"
-
12:26
Toyotan tallipäälliköksi nimitetty Jari-Matti Latvala sai jo elokuussa puhelun Japanista – ymmärsi sen sisällön vasta kuukausia myöhemmin: "Hänellä oli vielä yksi kysymys"
-
12:24
MTV seuraa lumimyräkän etenemistä: Varsinais-Suomessa huono ajokeli on aiheuttanut useita onnettomuuksia
-
12:19
Pekka Pouta ennustaa karmivia kelejä: Luvassa jäätävää sadetta autoilijoiden kauhuksi – "Yhtäkkiä koko tuulilasi menee jäähän"
-
12:19
Tieliikenteessä kuoli viime vuonna 15 ihmistä enemmän kuin toissa vuonna
-
12:18
Lauran, 14, nilkat paleltuivat pakkasella – lääkäri kertoo uhkaavan oireen, jota ei saa jättää huomiotta: "Äärettömän hälyttävä merkki"
-
Lataa lisää