Mainos

Tutkimus: Videopelit nakertavat nuorten yöunia

Runsaasti videopelejä pelaavat nuoret eivät todennäköisesti nuku öisin riittävästi, ilmenee yhdysvaltalaistutkimuksesta.

Sen sijaan television katselulla ei näyttäisi olevan yhteyttä nuorten yöunien pituuteen.

Nuorten tulisi nukkua noin 8-9 tuntia yössä. Tähän yltää tutkimuksen mukaan vain yksi kymmenestä amerikkalaisnuoresta.

Kehnot yöunet voivat aiheuttaa esimerkiksi keskittymisvaikeuksia, mielialojen vaihteluja ja itsetuhoisia ajatuksia. Univajeen todettiin myös olevan yhteydessä vähäiseen liikkumiseen.

Tutkijoiden mukaan nuoret ovat luonnolliselta unirytmiltään iltavirkkuja, eli he valvovat illalla mielellään myöhään ja nukkuvat vastaavasti aamulla pidempään.

- Valitettavasti yhteiskunta ei ole rakentunut tämän rytmin mukaan, vaan koulu alkaa kahdeksalta aamulla, sanoo tutkimusryhmää vetänyt Caris Fitzgerald.

Tutkimukseen osallistui 16 000 nuorta.

(MTV3 - STT - AFP)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.