Suositut mindfulness-harjoitukset voivat joillain ihmisillä vahvistaa kykyä tuntea empatiaa, mutta narsisteilla empatiakyky voi jopa heikentyä.
Tietoisuustaitojen harjoittaminen voi tuoreen tutkimuksen mukaan lisätä tavallisten ihmisten kykyä tuntea empatiaa muita kohtaan. Narsistien tapauksessa tietoisuustaitojen eli mindfulnessin harjoittaminen voi kuitenkin jopa vähentää empatian tuntemuksia.
Mindfulness-harjoituksilla tavoitellaan tietoisuutta omista ajatuksista nykyhetkessä ja sen oletetaan parantavan kykyä tuntea myötätuntoa muita ihmisiä kohtaan.
Amsterdamin yliopistossa on tehty kuitenkin hiljattain tutkimus, jossa päätettiin testata tietoisuustaitojen vaikutuksia niihin ihmisiin, joilla on tavallista enemmän autismia, narsismia tai muuten haasteita asettua toisten ihmisten asemaan.
Tutkimuksesta on uutisoinut myös HS.
Empatian määrää testattiin opiskelijoilla
Tutkimukseen osallistui 160 opiskelijaa, joka jaettiin kolmeen ryhmään. Yksi ryhmä teki viiden minuutin mindfulness-harjoitteen, toinen ryhmä rentoutui ja kolmas ryhmä sai olla vapaasti tekemättä mitään.
Tämän jälkeen tutkijat tekivät kokeeseen osallistuneille henkilöille empatiaa mittaavia testejä. Tähän sisältyi muun muassa ihmisten mielialojen tunnistamista valokuvista, sosiaalisen verkossa pelattavan tietokonepelin pelaamista ja koehenkilöiden välistä viestittelyä.
Pelissä koehenkilöiden oli tarkoitus heitellä palloa toisilleen siten, että yhdelle pelaajista vältettiin pallon heittämistä kokonaan. Tosiasiassa henkilöt pelasivat peliä tietokonetta vastaan.
Lopuksi pelaajien oli tarkoitus kirjoittaa viesti sille kanssapelaajalle, jota he kuvittelivat syrjineensä pelissä.
Tutkimuksen tuloksista selvisi, että mindfulness-harjoitus tai rentoutuminen lisäsivät empatian kykyjä aavistuksen verran niillä henkilöillä, joilla ei ollut narsistisia taipumuksia.
Narsisteilla taas empatian tunteminen heikkeni. Syyksi arveltiin sitä, että tietoisuustaitojen harjoittaminen salli narsistien keskittyä omaan erinomaisuuteensa entistä enemmän. Näin toisten ihmisten tunteet tulivat heille entistä etäisemmiksi.
Lähde: Self & Identity
***
Uusimmat
-
22:41
Brassitähti erehtyi vain kerran – nyt mitataan Manchester Cityä Mestarien liigassa
-
22:32
Aleksei Navalnyinia kidutettiin sellissä Putinin puheilla, Julija Navalnaja sanoo Time-lehdelle
-
22:19
Kehonrakentaja Neil Currey, 34, löytyi kuolleena – vanhemmilta karmaiseva viesti taustoista
-
22:06
Suomen NHL-vahti ei tule Leijoniin
-
22:00
Puolustusvoimain komentaja: Israelilta ostetun ilmatorjuntajärjestelmän huoltovarmuus on turvattu
-
22:00
Israelin talousministeri vaatii "suhteetonta" vastaiskua, joka "järisyttää Teherania"
-
21:50
Hugh Grant sovitteli oikeusjutun The Sun-lehden kustantajaa vastaan – syynä kukkaroa uhannut lovi
-
21:45
Nato-operaatioihin ilmoituksella? Näin Puolustusvoimain uusi komentaja näkee tulevaisuuden
-
21:42
Kauneusalan yrittäjältä kovaa kritiikkiä hallitukselle: "Moni tulee pistämään lapun luukulle"
-
21:37
Salossa päiväkoti paloi pahoin: Ilmassa oli vaarallista savua
-
21:19
Suomen MM-unelma murskattiin ällistyttävän trillerin päätteeksi
-
21:15
Sähkön hinta laskusuunnassa – "Kesällä hyvinkin edullista"
-
21:00
Uniikit oivallukset – tässä on seitsemäs Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:53
Orpo saapui huippukokoukseen: "EU:n jäsenmaiden pitää tehdä enemmän auttaakseen Ukrainaa nopeasti"
-
20:49
Fazer: Päätös makeisverosta voi vaikuttaa suunnitelmaan Lahden suklaatehtaasta
-
20:45
Kansalaisaloite termien äiti ja isä säilyttämisestä lainsäädännössä on kerännyt yli 50 000 nimeä
-
20:25
Aikuinen jääkiekkoilija löi 15-vuotiasta kasvoihin – nuori ura päättyi siihen
-
20:15
Puhemies: Yhdysvaltain edustajainhuone äänestää lauantaina sotilasavusta Ukrainalle ja Israelille
-
20:14
NBA-peluri loppuiäksi ulos sarjasta – omituinen vedonlyöntitapaus herätti epäilykset
-
20:11
Tällaiset olivat O.J. Simpsonin viimeiset ajat – kunto kääntyi yllättäen huonompaan
-
Lataa lisää