Eurooppalaisen tutkimuksen mukaan vähälihaisempi ruokavalio auttaa pysymään hoikempana.
Lontoolaisen Imperial Collegen tutkijat ovat todistaneet testihenkilöillään, että paljon lihaa syövät saavuttivat enemmän kiloja viidessä vuodessa kuin ne, jotka söivät sitä vähemmän. Testauksessa olleiden ryhmien kalorimäärä oli sama.
Tutkijoiden mukaan suurimmat yhteydet lihomisen ja lihatyypin välillä ilmenivät siipikarjan, teollisesti tuotetun ja punaisen lihan kohdalla.
- Tuloksemme osoittavat, että lihankulutuksen vähentäminen voi auttaa painonhallinnassa, tutkijat kirjoittavat American Journal of Clinical Nutrition -julkaisussa.
Tutkimuksessa havainnointiin yli 100 000 miestä ja 270 000 naista kymmenestä Euroopan maasta. Tutkimus oli osa projektia, jossa tutkittiin syöpää, ravitsemusta ja muita ihmisen hyvinvointiin liittyviä seikkoja.
Miehet syövät naisia enemmän lihaa
Tanskalaiset, saksalaiset, espanjalaiset ja ruotsalaiset olivat tutkimuksessa suurimmat lihansyöjät. Maiden miesten ruokavaliossa lihan osuus oli päivittäin keskimäärin 300 kaloria ja naisten 200 kaloria.
Kreikkalaiset söivät lihaa vähiten.
Viiden vuoden tarkasteluaikana sekä miehet että naiset lihoivat keskimäärin noin puoli kiloa vuodessa, tosin naiset lihoivat hieman hitaammin.
Tutkijat kuitenkin huomasivat, että mitä enemmän lihaa henkilö söi, sitä enemmän hän lihoi.
Tutkimuksen johtaja, tohtori Anne-Claire Vergnaud kommentoi, että vaikka painonlasku saattaa yksilön näkökulmasta tuntua vähäiseltä, se voi kuitenkin olla merkittävää suuremman populaation kannalta.
(MTV3 - Reuters)
Uusimmat
-
19:37
Nyt tuli Ogierilta hirmuveto – Kroatian MM-rallin kärkikaksikolla täysin sama aika: MTV seuraa
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
19:02
Onko Yhdysvaltojen "lawfare" jo uhka demokratialle – ja onko kohteena Trump vai Biden?
-
19:01
Manchester Unitedin lupaukselta anteeksipyyntö – syynä sosiaalisen median toiminta
-
19:01
Yllättävä vieras juna-asemalla ja mitä suloisimmat kesätyöläiset – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
18:52
Salossa paloi päiväkoti – Poliisi varoittaa: "Paikalle ei tule mennä"
-
18:45
Rane Raitsikka päätyi vuosikausia sitten salanimellä NHL-toimittajaksi – näin lopulta syntyi legendaarinen "Leo Lahti"
-
17:59
Suomalainen rallikuski täräytti mainoksen ilmaan – selostamosta villi reaktio: "Uijuijui!"
-
17:56
Puolassa pidätetty kaksi miestä epäiltynä Aleksei Navalnyin liittolaisen pahoinpitelystä Liettuassa
-
17:53
Ukrainalaisväite: Putinin armeija voi pystyä kesällä läpimurtoon – "Olosuhteet ovat Venäjälle parhaat sitten sodan alun"
-
17:33
Testasimme parsaherkun, jota on hankala tyriä – yhtä helppoa kuin tähtitorttujen tekeminen
-
17:30
Prinsessa Victoria lumikenkäili suolla
-
17:28
Ukraina tuhosi ensi kertaa Tu-22-pommikoneen – Ilmavoimien ex-komentaja analysoi tuhovideon MTV:lle: "Harvinaista herkkua"
-
17:10
Kilpailukiellon kärsinyt supertähti palasi huipulle – asiantuntija hehkuttaa: "Vähän sopivaa rosoa"
-
16:58
Sébastien Ogierita hapanta tekstiä – suomalaisasiantuntija sivalsi: "Ihania nämä kuljettajat"
-
16:46
Rantaradalla liikenne jatkuu henkilövahingon jälkeen
-
16:36
Poliisi paljasti miljoonien rahanpesuringin – käyttivät ovelaa tunnistautumiskeinoa
-
16:30
Bruce Willisin vaimo Emma ja tytär Tallulah juhlistivat Pulp Fictionin 30-vuotispäivää – erityinen ele näyttelijälle
-
16:17
EU haluaa Niinistön apua Euroopan turvallisuuden vahvistamiseen: "Meillä on paljon opittavaa Suomelta"
-
16:15
Niinistö tapaa Borrellin Eurooppa-raportin tiimoilta
-
Lataa lisää