Tutkimus: Haluatko elää pitkään? Eroa ja lopeta kuntoilu!
Pitkäikäisyydestä kirjan kirjoittaneet tohtorit Leslie R. Martin ja Howard S. Friedman paljastavat, ettei pitkän iän salaisuus olekaan kasvisten syönti ja kuntoilu, vaan sosiaaliset suhteet ja persoonallisuus, mutta ei siten kuin perinteisesti ajatellaan – avioero ja kärttyinen luonne kun voivat sittenkin olla hyväksi!
– Vuonna 1921 tohtori Lewis Terman valikoi 1500 hyvin koulussa menestynyttä amerikkalaislasta älykkyystutkimukseen. Nyt, kun lähes kaikki tutkimukseen valituista lapsista ovat kuolleet, olemme analysoineet heistä saatua tietoa tutkiaksemme pitkään ikään vaikuttavia asioita, kertovat tutkijat Howard S. Friedman ja Leslie R. Martin kertovat New York Timesin nettisivuilla.
Elintapojen lisäksi tutkijat kiinnittivät huomiota muun muassa perhesuhteisiin, persoonallisuuteen ja ammattiin.
– Terveitä elämäntapoja ja hyvää fyysistä kuntoa on korostettu pitkän iän salaisuutena. Yllättäen he, jotka elivät pisimpään eivät kuitenkaan välittäneet kasviksista, vitamiineista, terveystarkastuksista tai kuntoilusta. He olivat yksilöitä. joilla oli omat, persoonalliset tapansa elää, tutkijapari kirjoittaa.
Tavanomaiset kehotukset hyvinvointiin, kuten rentoutuminen, kasvisten runsas syönti ja onnellinen avioliitto toimivat joillain, mutta suurimmalla osalla ne eivät olleet lainkaan tehokkaita neuvoja. Esimerkiksi ne, jotka tekivät työssään pitkää ja olivat jatkuvasti stressaantuneita elivät pidempään kuin rennosti ottavat ikätoverinsa.
– Myös avioero ja sinkkuna eläminen näyttäisivät takaavan pitkän elämän etenkin naisilla, tutkijapari kirjoittaa.
Positiivisuus ja optimistinen elämänasenne aiheuttivat myös usein aikaisen kuoleman, sillä erityisen sosiaaliset ihmiset myös juhlivat paljon ja olivat erityisen onnettomuusalttiita. He myös näkivät elämänsä positiivisessa valossa, vaikka se olisi ollut huonolla tolalla.
Pitkän iän suurimmat harhaluulot
– Mene naimisiin
– Älä työskentele liikaa, vaan ota rennosti
– Positiivinen ajattelu vähentää stressiä ja takaa pidemmän elämän
– Liika huolehtiminen on epäterveellistä
– Hyötyliikunnan lisäksi on harrastettava myös hikiliikuntaa
– Tarvitset ympärillesi rakastavia ihmisiä
– Jää eläkkeelle mahdollisimman aikaisin, jotta voit toteuttaa itseäsi
Lähteet: The Longevity Project/ NYTimes.com/ Thewee.com
(MTV3)
Uusimmat
-
23:32
Palkka-armeija Wagner rekrytoi 1000 venäläistä vankia taistelemaan Ukrainaan, Ruotsi lähettää kouluttajia Britanniaan valmentamaan ukrainalaisia sotilaita – MTV seuraa sotaa
-
23:24
Senaatti hyväksyi Bidenin ilmasto- ja terveydenhuoltopaketin
-
22:54
Erling Haaland lipsautti kirosanan TV-haastattelussa – toimittajan huomautus vain pahensi tilannetta: "Anteeksi!"
-
22:13
Villit huhut vievät Teemu Sunista floppikuskin tilalle WRC-luokkaan – "Ei ole minun asiani"
-
21:59
HJK suli lisäajalla ja tunteet kuumenivat – tähtipelaajalta täyslaidallinen tuomarille: "En tiedä"
-
21:50
Islamilainen jihad -äärijärjestö on hyväksynyt Israelin kanssa tehdyn Gazan tulitaukosopimuksen
-
21:34
Salaman sytyttämä polttoainevarasto roihuaa edelleen Kuubassa – 17 palomiestä kateissa
-
20:44
Gazassa jälleen viisi kuollut, vaikka tulitauko häämöttää
-
20:38
Ilmiömäistä: Erling Haalandin häkellyttävä Valioliiga-debyytti toi jatkoa mykistävälle tilastolle
-
20:27
Onko sinulla tällainen tyyny? Vaihda uuteen – kunto selviää nopealla kikalla
-
20:14
Uskomaton temppu sai Toni Kuuselan kiroamaan – Lassi Etelätalo vei SM-kullan nenän edestä: "Perkele"
-
19:54
Amnesty-vyyhti kiihtyy – järjestö pahoitteli raporttiaan Ukrainan sodasta, muttei perunut sitä
-
19:51
Valtava suru Britanniassa: 12-vuotias Archie-poika menehtyi kuukausien taiston jälkeen – oliko tragedian taustalla tämä vaarallinen nettihaaste?
-
19:08
Oliver Helander paljasti syyn keskeytykselleen: "Käveleminenkin oli vaikeaa"
-
19:02
Myrsky keskeytti Vaasa Festival -musiikkitapahtuman ennen aikojaan – "Luonnonvoimat heittivät aikamoisen shown kehiin"
-
18:54
Vauhdikasta menoa! Koirat kilpailivat surffaamisen mestaruudesta Kaliforniassa – katso ihastuttava video
-
18:52
"Yleensä ensimmäinen merkki siitä, että jotain on tekeillä" – nämä asiat voivat paljastaa, että kumppanisi on etääntymässä sinusta
-
18:41
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
18:30
Kymmeniä tuhansia turisteja jumissa Kiinan "paratiisisaarella" – tästä koronatoimessa on kyse
-
18:22
Esapekka Lappi järjesti melkoisen show'n – "Liikaa toimintaa mielenterveydelleni"
-
Lataa lisää