Tutkimus: Haluatko elää pitkään? Eroa ja lopeta kuntoilu!
Pitkäikäisyydestä kirjan kirjoittaneet tohtorit Leslie R. Martin ja Howard S. Friedman paljastavat, ettei pitkän iän salaisuus olekaan kasvisten syönti ja kuntoilu, vaan sosiaaliset suhteet ja persoonallisuus, mutta ei siten kuin perinteisesti ajatellaan – avioero ja kärttyinen luonne kun voivat sittenkin olla hyväksi!
– Vuonna 1921 tohtori Lewis Terman valikoi 1500 hyvin koulussa menestynyttä amerikkalaislasta älykkyystutkimukseen. Nyt, kun lähes kaikki tutkimukseen valituista lapsista ovat kuolleet, olemme analysoineet heistä saatua tietoa tutkiaksemme pitkään ikään vaikuttavia asioita, kertovat tutkijat Howard S. Friedman ja Leslie R. Martin kertovat New York Timesin nettisivuilla.
Elintapojen lisäksi tutkijat kiinnittivät huomiota muun muassa perhesuhteisiin, persoonallisuuteen ja ammattiin.
– Terveitä elämäntapoja ja hyvää fyysistä kuntoa on korostettu pitkän iän salaisuutena. Yllättäen he, jotka elivät pisimpään eivät kuitenkaan välittäneet kasviksista, vitamiineista, terveystarkastuksista tai kuntoilusta. He olivat yksilöitä. joilla oli omat, persoonalliset tapansa elää, tutkijapari kirjoittaa.
Tavanomaiset kehotukset hyvinvointiin, kuten rentoutuminen, kasvisten runsas syönti ja onnellinen avioliitto toimivat joillain, mutta suurimmalla osalla ne eivät olleet lainkaan tehokkaita neuvoja. Esimerkiksi ne, jotka tekivät työssään pitkää ja olivat jatkuvasti stressaantuneita elivät pidempään kuin rennosti ottavat ikätoverinsa.
– Myös avioero ja sinkkuna eläminen näyttäisivät takaavan pitkän elämän etenkin naisilla, tutkijapari kirjoittaa.
Positiivisuus ja optimistinen elämänasenne aiheuttivat myös usein aikaisen kuoleman, sillä erityisen sosiaaliset ihmiset myös juhlivat paljon ja olivat erityisen onnettomuusalttiita. He myös näkivät elämänsä positiivisessa valossa, vaikka se olisi ollut huonolla tolalla.
Pitkän iän suurimmat harhaluulot
– Mene naimisiin
– Älä työskentele liikaa, vaan ota rennosti
– Positiivinen ajattelu vähentää stressiä ja takaa pidemmän elämän
– Liika huolehtiminen on epäterveellistä
– Hyötyliikunnan lisäksi on harrastettava myös hikiliikuntaa
– Tarvitset ympärillesi rakastavia ihmisiä
– Jää eläkkeelle mahdollisimman aikaisin, jotta voit toteuttaa itseäsi
Lähteet: The Longevity Project/ NYTimes.com/ Thewee.com
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:49
Patrik Laine kunnostautui erikoisemmalla tavalla – nihkeä putki tyylillä romukoppaan
-
23:12
"Parhaat onnittelut" – salibandyn MM-sankareille arvovaltaiset terveiset kultajuhliin
-
23:03
Sebastian Vettel listasi Ferrarin MM-pettymyksen syitä – "Se meidän täytyy korjata"
-
22:47
Kymen Sanomat: Ex-kansanedustaja Pentti Tiusanen on kuollut
-
22:30
Niljakas varas vei vanhukselta laukun – mummo lähti rosvon perään, mutta joutui laukkuvarkaan yliajamaksi
-
22:02
Tiesitkö tätä? Jenkeissä lemmikin voi haudata omistajan kanssa samaan hautapaikkaan: "Koirani merkitsevät kaikkea minulle"
-
21:57
Matkustaja videoi kylmäävän pelastusoperaation: Nuori mies kohelsi ulos liikkuvasta junasta – jäi roikkumaan kaulastaan junan ja laiturin väliin
-
21:57
Ällistyttävää mutta totta: Azerbaidzanissa roihuaa 4000 vuotta vanha tuli joka ei ole sammunut koskaan
-
21:57
Poliisilta lisätietoa Keravan yöllisestä henkirikoksesta: Taposta epäillään yli 30-vuotiaita miestä ja naista, uhri 56-vuotias mies – kaikki ulkomaalaistaustaisia
-
21:52
Opettaja sekosi kesken oppitunnin – leikkasi väkisin oppilaan hiuksia ja mylvi kansallislaulua, lukiolaiset pakenivat luokasta
-
21:45
Nico Rosberg ja Vivian-vaimo lähtivät lomalle – poseerasivat näyttävässä rantakuvassa
-
21:32
MM-salibandyn kisamaskotista raju väite suorassa lähetyksessä – "Hieroo naistoimittajaa seksistisellä tavalla"
-
21:02
Huikea kotiruoka, jota on kokeiltava: Superhelppo resepti yhdistää suosikkiruokalajit – tähän pizzan ja pastan yhdistelmään tulee himo!
-
20:55
Joulukortit pitävät yhä pintansa, vaikka kirjepostin määrä vähenee – etenkin joulupukille tulvii kortteja: "Puoli miljoonaa kirjettä joka vuosi"
-
20:36
Mönkään meni! Trafi ei onnistunut poistamaan verkkosivuiltaan suomalaisten ajokorttitietoja näyttävää palvelua – löytyi googlaamalla
-
20:31
Kauhunhetket luokkaretkellä: Jättimäinen rulla vieri keskellä moottoritietä kohti koululaisbussia
-
20:30
Kaisa Mäkäräisen keskittyminen pysyy olennaisessa – "En mieti kokonaiscupia"
-
20:16
Viestintäoikeuden professori näkee ongelmia Trafin ajokorttitietoja antaneessa palvelussa
-
20:09
Tubettaja väärensi kuvia Kylie Jennerin poikaystävästä pettämässä – Kardashianit lataavat takaisin
-
20:05
Suomen dominoinnin aloittanut Juha Kivilehto teki edellisen MM-maalinsa kuusi vuotta sitten – ottelun toinen sankari oli vielä alkuviikosta penkitettynä
-
Lataa lisää