Pidä syyskauden synkkyys loitolla ja huolta siitä, että kehosi ja mielesi säilyvät terveinä ja onnellisina. TheSite.org vinkkaa, kuinka se onnistuu parhaiten!
Ahdistaako syksyn pimeys ja tuleva talvikausi? Ei hätää, TheSite.org vinkeillä mielesi pysyy virkeänä ja iloisena. Asennoidu elämään positiivisesti ja selätä synkät ajatukset!
Syö hyvin ja pidä itsesi kunnossa
Säännölliset, terveelliset ateriat ja kohtuullinen liikunta vaikuttavat huomattavasti mielialaasi. Tunnet itsesi energisemmäksi ja kykenet huolehtimaan itsestäsi. Bonuksena näytät hyvinvoivalta ja kroppasi kiinteältä, mikä saa itsetuntosi kohoamaan.
Tee jotain, mitä rakastat
Kirjoita lista kaikista asioista elämässäsi, joista nautit, vaikka ne vaikuttaisivat alkuun miten mitättömiltä tahansa. Suunnittele sitten tekeväsi ainakin yksi pieni mukava asia päivässä ja pitemmällä tähtäimellä isoja asioita, joista ilahdut. Harrastus tai kiinnostuksen kohde joka vie mukanaan on hieno juttu, vaikka sitten harrastaisit sitä vain tunnin viikossa. Älä kuitenkaan mene äärimmäisyyksiin ja anna harrastuksen ottaa yliotetta elämästäsi.
Tutustu uusiin ihmisiin
Jopa ujoilla ihmisillä voi olla aktiivinen seuraelämä. Mene ulos, tapaa uusia ihmisiä ja muista – heidän ei tarvitse olla juuri sinun kaltaisiaan, jotta voisitte olla hyviä ystäviä. Vältä ihmisiä, jotka vetävät mielesi maahan kaiken aikaa, eivätkä koskaan tue sinua kuten sinä heitä. Etsi seuraa, joka saa sinut nauramaan ja tuntemaan itsesi loistavaksi.
Opettele käsittelemään stressiä
Älä pelkää haasteita. Niiden nujertaminen vahvistaa itsevarmuuttasi. Stressinhallinnan ei tarvitse olla passiivista, pimennetyssä huoneessa märkä rätti otsalla makaamista. Opettele joitakin aktiivisia tapoja auttamaan sinua rentoutumaan sen sijaan, että rötväisit television edessä tai joisit liikaa alkoholia.
Kehu itseäsi
Jos sinulla on tapana mollata itseäsi, yritä tehdä lista kaikista hyvistä ominaisuuksistasi. Pyydä ystävää avuksi. Tulet yllättymään kuinka pitkä listasta loppujen lopuksi tulee! Muistuta itseäsi listan sisällöstä aika ajoin.
Älä valita, vaan toimi
Ole rehellinen tunteidesi suhteen, mutta älä jauha pahasta olostasi jatkuvasti kenelle tahansa kuka suostuu kuuntelemaan, sillä se saa olosi vielä pahemmaksi. Älä istuskele toimettomana etenkään jos mielesi on hiukan maassa. Pidä itsesi kiireisenä mukavien asioiden parissa tai tee jotain, mikä saa sinut rentoutumaan.
Pidä aivosi aktiivisina
Ole kiinnostunut maailman tapahtumista tai edes jostain sen osa-alueesta. Ole innoissasi elämästä äläkä koskaan lakkaa oppimasta uutta.
Älä murehdi turhia
Opi jättämään vähemmän tärkeät, sinua kismittävät asiat huomiotta. Jaa suuret, epämiellyttävät tehtävävuoret pienempiin, helpommin hallittavampiin osiin. Pidä tekemisissäsi huumorin pilke mukana kaiken aikaa ja yritä nähdä hankalissakin tilanteissa niiden vitsikäs puoli.
Lähde: Thesite.org
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:17
EK2: Suomalaisille kaksoisvoitto, Rovanperä nousi kärkeen – MTV seuraa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
06:30
Venäjän kohukiekkoilijan tilanteessa iso käänne
-
06:29
Tällainen sairaus on punkin levittämä puutiaisaivokuume – jopa pysyviä keskushermoston oireita
-
06:15
Podcast: Jasmiina Yildiz, 26, sairastui kohdunkaulan syöpään
-
05:58
Leo Komarov hiljeni pelikiellostaan
-
05:56
Ainakin neljä ihmistä kuollut Nelson-myrskyssä - Koko Pohjois-Espanjaan säävaroituksia
-
05:49
Tällainen oli kiduttajakapteenin uhrillaan allekirjoituttama sopimus – viittaus valta-asemaan
-
05:20
Miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat? Pekka Toveri selvittää
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
Lataa lisää