Mainos

Suomalaisille uudet ravintosuositukset

Suomalaiset ovat saaneet uudet ravintosuositukset. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan kymmenen vuoden takaiset suositukset on uudistettu uusinta tutkimustietoa vastaaviksi. Ruokaympyrän lihalohkoa on pienennetty ja viljalohkoa on kasvatettu entisestään.

Nyt vuoden vanhan suomalaisenkin uskotaan selviytyvän vähemmällä rasvalla, eli noin kolmasosalla kokonaisenergiasta. D-vitamiinitäydennystä on tarpeen jatkaa kolmevuotiaaksi asti ja aloittaa uudelleen eläkepäivien lähestyessä. Suolaan suhtaudutaan jopa aiempaa tiukemmin, sen määrän ylärajaksi suositellaan viittä grammaa vuorokaudessa.
(STT)


Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.