Pitkä kesäloma on aikaa, jolloin nuoriso nukkuu pitkään ja valvoo myöhään. Mutta mitä sitten tapahtuu, kun on aika palata koulun penkille? Bostonin lastensairaalan lääkäri Dennis Rosen kertoo Huffington Postin haastattelussa, mikä tepsii.
– Hyvin monen lapsen elämänrytmi sekoittuu kesällä, kun sisäinen kello siirtyy myöhäisemmäksi, Rosen kertoo.
Kesällä sänkyyn ei mennä tiettyyn aikaan, jolloin myös herätään vähän miten sattuu. Tämä kostautuu siinä vaiheessa, kun on aika siirtyä takaisin koulurytmiin.
Aikaisin heräämistä voi verrata aikaerorasitukseen. Se ei vain tunnu kamalalta, vaan vaikuttaa päivän kulkuun myös muuten, sillä unella on tärkeä rooli oppimisessa.
