Sara La Fountain: Näin syöt itsesi kauniiksi

Ihon ja hiusten hyvinvointiin ei tarvita kalliita kasvovoiteita tai ihmelääkkeitä. Kauneutta voi vaalia myös sisäisesti – syömällä oikein ja monipuolisesti. Kokkikaunotar Sara La Fountain paljastaa omat vinkkinsä.

A-vitamiini ylläpitää ihon hyvinvointia ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Se on myös välttämätöntä luuston kunnolle. A-vitamiini esiintyy kasvikunnassa karoteenina, jota saa oransseista ja tummanvihreistä vihanneksista, erityisesti porkkanasta. Myös parsakaali ja pinaatti ovat hyviä A-vitamiinin lähteitä.

(MTV3)

Lue myös:

    Uusimmat