Saako aamiaiseksi juoda pelkkää kahvia?
Kiire. Ei ole nälkä. Se nyt vain on tapana. Siinäpä syitä, miksi aamupalalla saatetaan nauttia pelkkää kahvia. Ainakin MTV3:n uutisten lukijoista moni tunnustaa, että usein aamu käynnistyy pelkän kahvin voimin.
Myöskään THL:n erikoistutkija Marja-Leena Ovaskaisen mukaan nykyään ei ole mitenkään tavatonta, että ruokaa nautitaan ensimmäisen kerran vasta myöhemmin aamupäivällä
- Aamiaisella yleistyy sama trendi kuin muussakin syömisessä, eli se että aamupaloja nautitaan nykyisin useampia. Enää ei nautita yhtä selkeää aamiaista, vaan ruokaa napostellaan pitkin päivää. Tällöin yleistyy myös se, että liikkeelle saatetaan lähteä pelkän kahvikupin voimin
Elimistö paljastaa, jos kahvia juo liikaa
Tutkimusten mukaan kahvi maistuu meille suomalaisille, peräti 90 prosenttia suomalaisista juo kahvia. Ei siis ihme, että kahvi kuuluu erottamattomasti myös aamiaiselle. Mutta onko siitä pidemmän päälle haittaa, jos aamulla juo tyhjään vatsaan pelkkää kahvia?
Ovaskainen ei tuomitse suoralta kädeltä pelkän kahvin nauttimista aamupalalla.
- Kahvin terveysvaikutuksista on tehty niin monenlaisia ja ristiriitaisia löytöjä. Sen verran voi yleisesti todeta, että kahvi vaikuttaa pidemminkin hermostoon kuin vatsaan. Jos kuitenkin katsotaan ravitsemussuosituksia, niin on tarkoituksenmukaista, että aamulla nautitaan jonkinlainen patteristo ruokaa.
Päivän aikana suomalainen kuluttaa keskimäärin noin 6 pientä kupillista eli kolme mukia kahvia. Himokahvittelija saattaa kuitenkin kuluttaa moisen määrän jo aamun aikana.
Ovaskaisen mukaan on yksilöllistä kuinka paljon kahvia voi juoda. Hän toteaakin, että kahvin nauttimisessa kannattaa kuunnella omia tuntemuksia.
- Kyllä elimistö kertoo, milloin kahvia nauttii liikaa. Jos kahvista ei siis tule mitään oireita, en näe sen juomisessa mitään ongelmaa.
Uusimmat
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:34
Yli 60 lentoa peruttiin Helsinki-Vantaalla, edessä on jäinen yö – MTV seuraa
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
20:55
Hyppää Argentiinan iloisimman bussikuskin kyytiin – "Hyvää fiilistä ja energiaa"
-
20:48
Euroopan paras lokinmatkija kruunattiin – kuuntele kirkuvat kisasuoritukset
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
Lataa lisää