Rolling bones cocktail 8.3.2000
toim. Kati Nappa
Vieraana ravitsemusasiantuntija, Rolling bones projektipäällikkö Marika Laaksonen Suomen osteoporoosiyhdistyksestä kertomassa ruokavalion vaikutuksesta osteoporoosin ehkäisyssä. Monipuolinen ruokavalio, jossa on sopivasti myös maitotaloustuotteita varmista kalsiumin ja muiden kivennäis- ja hivenaineiden ja vitamiinien saannin.
Rolling bones cocktail
maitoa
jäätelöä paloina
marjoja tai marjakeittoa
sokeria maun mukaan
Laita kaikki aineet kannuun tai tehosekoittajaan ja vaahdota kuohkeaksi. Tarjoa heti.
Kevyempi marjarahka
1 tlk maitorahkaa
1 dl maustettua tai maustamatonta jogurttia
sokeria maun mukaan
2-3 dl pakastemarjoa
mysliä
Sekoita kaikki aineet keskenään ja nauti välipalaksi tai jälkiruoaksi. Ripottele pinnalle mysliä, niin saat samalla ruoasta enemmän myös kuitua.
Vihreä levite
1/2 tlk maitorahkaa tai raejuustoa
50 g kevytlevitettä
1/2 ruukkua basilikaa
1/2 ruukkua persiljaa
ripaus suolaa
Hienonna tuoreet yrtit ja sekoita ne kevytlevitteen ja rahkan joukkoon. Levite säilyy jääkaapissa 3-4 päivää.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
15:03
Mies tuomittiin 13 vuotta sitten kadonneen Jari Pesosen taposta – kuristi uhrin kuoliaaksi henkilöauton takapenkillä
-
15:01
Vantaalaiset, piilottakaa tekokuusenne – alueella liikkuu varas
-
14:55
"Trafissa on iskenyt vauhtisokeus" – Tietosuojavaltuutettu varoitti Trafia verkkopalvelun ongelmista jo yli vuosi sitten
-
14:52
Fortnite vie pelaajat mennessään – asiantuntija: Erityisesti näihin asioihin vanhempien pitäisi kiinnittää lasten pelaamisessa huomiota
-
14:51
Britannian työväenpuolue: Britanniassa ei ole enää "toimintakykyistä hallitusta"
-
14:45
12-vuotias tyttö pahoinpideltiin itsenäisyyspäivänä – "Silminnäkijähavainnot olisivat ensiarvoisen tärkeitä"
-
14:42
Lähteet: Brexit-äänestys perutaan – katso pääministeri Mayn info suorana kello 17.30
-
14:33
Ruotsin hallitus etsii yhä muotoaan kolmen kuukauden väännön jälkeen – keskusta torjui demarien tarjouksen
-
14:26
Espanjalaislehti paljasti Kultainen pallo -äänestyksen skandaalin: yhtä äänestäjistä ei ole edes olemassa
-
14:23
Cristiano Ronaldo haastaa Lionel Messin: ”Ehkä hän ikävöi minua”
-
14:19
Eva Wahlström haastajana jättiareenalle New Yorkiin: "Ympärillä myrskyää, minä seison keskellä tyynenä"
-
14:12
Ihastuitko Audi e-tron GT:n konseptiversioon? Auton pääsuunnittelijalla on sinulle mahtavia uutisia
-
14:00
Rakastettu "kehonrakentajakenguru" Roger on kuollut: Some täyttyi surunvalitteluista – Muistatko tämän ämpäreitä murskaavan bodarin?
-
13:55
Oulun raiskauksista vangitut kiistävät syyllisyytensä – poliisi julkistaa kahdeksannen epäillyn kuvan huomenna
-
13:53
Ministeriö pyytää selvitystä Trafin tietoturvasta
-
13:50
12-vuotiaalla koskettava tavoite: Kerää rahaa ostaakseen hautakiven parhaalle ystävälleen
-
13:49
”Ihmissutena” tunnettu entinen poliisi tuomittiin Venäjällä 56 murhasta – päätyi järkyttävään tunnustukseen aiemman tuomionsa jälkeen
-
13:40
Tunnettu poliisikin ihmetteli, miksi hänen turvakiellolla piilotetut ajokorttitiedot näkyvät –Trafin sähköinen asiointipalvelu pysyy toistaiseksi kiinni
-
13:30
Pipareita koristelemassa? Näitä työvälineitä ei kannata unohtaa – helpottavat pikkutarkkaa hommaa huomattavasti
-
13:29
Raakel Lignellin kolumni: Rehellisyydellä on monet kasvot – omassa elämässäni on liuta valkoisia valheita
-
Lataa lisää