Pehmeitä rasvoja tarvitsevat kaikki
Rypsiöljy on tärkein Suomessa viljeltävistä öljykasveista. Ravitsemuksellisesti merkityksellisen rypsiöljystä tekee sen edullinen rasvakoostumus. Valtaosa rypsiöljyn rasvasta on terveydelle edullista pehmeää rasvaa. Ruuan kovan rasvan korvaaminen pehmeillä rasvoilla auttaa ehkäisemään kolesteroliarvojen nousua ja alentamaan jo kohonneita kolesteroliarvoja. Rypsiöljy sisältää runsaasti myös elimistölle välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat keskeisiä normaalissa kasvussa ja kehityksessä. Lisäksi rypsiöljyssä on paljon E-vitamiinia, joka toimii elimistössä antioksidanttina eli estää haitallisia hapettumisreaktioita.
Terveyden kannalta suositeltavan määrän välttämättömiä rasvahappoja saa, kun käyttää päivittäin leipien päällä margariinia tai kasvirasvalevitettä sekä 1-2 ruokalusikallista rypsiöljypohjaista salaatinkastiketta. Painoaan tarkkailevienkaan ei kannata niitä karttaa, sillä muutoin ruokavaliosta jäävät pois terveelliset näkyvät rasvat. Jos painoon pitää kiinnittää erityistä huomiota, valitaan kevyempi levite ja käytetään vähemmän salaatinkastiketta.
Esite kertoo rypsiöljyn terveyshyödyistä
Margariinitiedotus haluaa parhaillaan vietettävällä Sydänviikolla muistuttaa kuluttajia rypsiöljyn merkityksestä terveydelle. Se on osittain yhteistyössä Finfoodin kanssa julkaissut rypsiöljyn ominaisuuksista ja käytöstä kertovan esitteen Rypsiöljyllä teet ihmeitä. Esite antaa tietoa muun muassa rypsiöljyn historiasta, ravintoainesisällöstä sekä käytöstä ruuanvalmistuksesta. Tanakan tiedon höysteeksi esitteeseen on lisätty maukkaita ja kevyitä ruuanvalmistusohjeita.
Maksutonta esitettä on mahdollisuus tilata: www.margariinitiedotus.fi.
(MTV3-Finfood)
Uusimmat
-
21:55
Mestarien liigan finaalin ulkopuolella kaaos, ottelun alku viivästyy – lämmittelyistä vihje: Liverpoolin pelko toteutumassa viime hetkellä?
-
21:44
Ferrarille lätkäistiin 25 000 euron sakot – syynä hämmentävät radioviestit Carlos Sainzille
-
21:23
Ukrainan ortodoksinen kirkko katkaisee siteet Moskovaan, länsimaiden aseapu saapunut Ukrainaan – MTV seuraa sotaa
-
21:20
Liverpoolin ja Real Madridin tähtisikermät iskevät yhteen – odotetun loppuottelun avauskokoonpanot julki
-
21:12
Pelastuslaitos etsi Mynämäellä kadonneita hiehoja metsästä – yksi jäi löytymättä
-
21:00
Jääkiekon MM-kisat 2022: Otteluohjelma, tulokset ja tv-lähetykset
-
20:57
Oulunkylässä poliisioperaatio – alueen asukkaat kertovat nuorisojoukosta, poliisi ei vahvista tietoa
-
20:50
Leijonat ja Kanada etenivät finaaliin – näin MM-välieräottelut etenivät
-
20:48
Leijonat, takaisinmaksun aika! Kanada MM-finaaliin – tähän hetkeen tiivistyi Tshekin sukellus: "Idioottijuttu"
-
20:25
Huomasitko? Leijonat-kapteeni astui sivuun tärkeästä vastuusta – "Ei mennyt hyvin"
-
20:21
YK:n ihmisoikeusvaltuutettu vakuutti päässeensä tapaamisiinsa Kiinan uiguurialueella ilman valvontaa
-
20:20
Mies! Älä lataa tällaista Tinder-kuvaa, jos haluat tehdä naisiin vaikutuksen
-
20:15
Helsinkiin ankkuroitui viikonlopuksi neljä Nato-alusta: "Kohtuullisen harvinaista"
-
20:04
Jarkko Lahti painottaa lähisuhdeväkivallan käsittelyä kaunistelemattomasti Exit-sarjassa: "Suomessa tilastot ovat todella rujoja"
-
20:02
F1-sarjan tähtikuljettaja tukalassa tilanteessa – Nico Rosberg hätkähti tallipomon kovia sanoja: "Kukaan ei halua kuulla tuollaista"
-
19:59
Katso! Jukka Jaloselta nähtiin turnauksen villeimmät tuuletukset – "Aika trilleri"
-
19:49
Osallistu MTV Uutiset Liven erikoislähetykseen: Mikä on ollut viikon kiinnostavin uutisaihe? Kerro meille!
-
19:47
Kari Jalonen otti jo aikalisän – Kanadalta täysin tyrmäävä tehohetki: "Tshekki on lyöty"
-
19:36
Suihkulähteet turvaan kiekkokansalta – näin MM-jääkiekon finaaliin varaudutaan Helsingissä ja Tampereella
-
19:25
Valtteri Bottas taustoitti Viaplaylla aika-ajopettymystään – tyrmäsi spekulaatiot perjantai-iltapäivän ongelmistaan
-
Lataa lisää