Pehmeitä rasvoja tarvitsevat kaikki
Rypsiöljy on tärkein Suomessa viljeltävistä öljykasveista. Ravitsemuksellisesti merkityksellisen rypsiöljystä tekee sen edullinen rasvakoostumus. Valtaosa rypsiöljyn rasvasta on terveydelle edullista pehmeää rasvaa. Ruuan kovan rasvan korvaaminen pehmeillä rasvoilla auttaa ehkäisemään kolesteroliarvojen nousua ja alentamaan jo kohonneita kolesteroliarvoja. Rypsiöljy sisältää runsaasti myös elimistölle välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat keskeisiä normaalissa kasvussa ja kehityksessä. Lisäksi rypsiöljyssä on paljon E-vitamiinia, joka toimii elimistössä antioksidanttina eli estää haitallisia hapettumisreaktioita.
Terveyden kannalta suositeltavan määrän välttämättömiä rasvahappoja saa, kun käyttää päivittäin leipien päällä margariinia tai kasvirasvalevitettä sekä 1-2 ruokalusikallista rypsiöljypohjaista salaatinkastiketta. Painoaan tarkkailevienkaan ei kannata niitä karttaa, sillä muutoin ruokavaliosta jäävät pois terveelliset näkyvät rasvat. Jos painoon pitää kiinnittää erityistä huomiota, valitaan kevyempi levite ja käytetään vähemmän salaatinkastiketta.
Esite kertoo rypsiöljyn terveyshyödyistä
Margariinitiedotus haluaa parhaillaan vietettävällä Sydänviikolla muistuttaa kuluttajia rypsiöljyn merkityksestä terveydelle. Se on osittain yhteistyössä Finfoodin kanssa julkaissut rypsiöljyn ominaisuuksista ja käytöstä kertovan esitteen Rypsiöljyllä teet ihmeitä. Esite antaa tietoa muun muassa rypsiöljyn historiasta, ravintoainesisällöstä sekä käytöstä ruuanvalmistuksesta. Tanakan tiedon höysteeksi esitteeseen on lisätty maukkaita ja kevyitä ruuanvalmistusohjeita.
Maksutonta esitettä on mahdollisuus tilata: www.margariinitiedotus.fi.
(MTV3-Finfood)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
10:59
Poliisi tutkii Käpylän räjähdysmäistä tulipaloa murhan yrityksenä – epäily: asuntoon heitettiin polttopullo
-
10:53
Britannian ex-pääministeri David Cameron unohti 8-vuotiaan tyttärensä ravintolaan – Pääministerin kanslia: "Sellaista voi sattua kenelle tahansa"
-
10:51
Atrian varatoimitusjohtaja eroaa – jättää tehtävänsä välittömästi
-
10:46
Poliisit saapuivat paikalle naapureiden valittaman melun takia – päätyivätkin pelaamaan asukkaiden kanssa videopelejä
-
10:37
700 vuotta vanha Pähkinäsaaren rauhan raja jakaa Suomen edelleen kahtia – maakuntien välillä suuret terveyserot
-
10:33
Kirja Kimi Räikkösestä rikkoi huiman myyntiennätyksen – myös käännösoikeudet leviävät maailmalla
-
10:33
Metallia ja tanssimusaa – ysärisuuruudet johtavat Provinssin artistikattausta
-
10:28
Jäikö luvattu veronpalautus saamatta? Siihen on kaksi syytä, etkä pidä niistä kummastakaan
-
10:13
Tottenham-päävalmentaja heittää untuvikko-puolustajan kovaan paikkaan tiistaina: ”Pelaaminen Camp Noulla tekee hänet vahvaksi”
-
10:09
Kaaos vähävaraisten ruokakuponkijonossa: Poliisi riuhtoi 1-vuotiaan lapsen äitinsä sylistä – toinen poliisi osoitteli etälamauttimella tilannetta seuraavia
-
10:07
Herttuatar Meghanin kohuissa ryvettynyt isä avautuu jälleen tyttärestään: "En tunnista tätä ihmistä"
-
10:06
Valtteri Bottas ensimmäistä kertaa WRC-auton rattiin Tunturirallissa – seuraa Suomen kaikkien F1-kuskien jalanjälkiä
-
09:57
Suomi vähensi jälleen ilmakehään tupruttamiaan kasvihuonekaasuja – eniten leikkasi energiateollisuus
-
09:52
Veronpalautukset jysäyttävät tilille keskimäärin reilun viikon palkan – "Saa paremman koron kuin pankeissa"
-
09:37
Nainen luuli reväyttäneensä lihaksen selässään – kyseessä olikin sydänkohtauksen oire
-
09:35
Suomeen sodan ajan dronejoukot? Puolustusvoimat vaitonaisena: "Uuden teknologian mahdollisuuksia seurataan aktiivisesti"
-
09:30
Instagramissa voi nyt lähettää ääniviestejä
-
09:28
Kuninkaallista kierrätystä – Prinsessa Victoria käytti äitinsä vanhaa iltapukua Nobel-gaalassa
-
09:18
Liverpool vaikeassa asemassa tiistaina – Jürgen Klopp: ”Aiheutimme tilanteen itse”
-
09:11
NHL-harjoituksissa kiehahti: joukkuetovereiden raju nyrkkitappelu tallentui videolle
-
Lataa lisää