Paksu peitto vai viileä viltti? Tämä unettaa parhaiten
Onko nukkuminen miltei mahdotonta kesäkuumalla? Ei ihmekään. Vaikka kotoisa ja lämmin paksu peitto tuntuu romanttiselta, ei uni tule kunnolla, jos nukkuu liian kuumassa.
Vaikka haluaisitkin hautoa ja hempeillä pehmeiden peittojen alla, viileä huoneilma on todellisuudella parempi unen kannalta. Elimistömme lämpötila vaihtelee unen aikana, joten mikä tahansa sitä nostattava tekijä saattaa häiritä nukahtamista tai unta.
Jos haluat säästää sähköä, etkä viilentää koneellisesti kesäkuumalla makuuhuoneen lämpötilaa, voit kokeilla esimerkiksi petivaatteiden viilentämistä tai pikaista viilentävää – muttei liian kylmää – suihkua ennen sänkyyn käymistä. Ja jo pelkästään se voi auttaa, että pääsi pysyy viileänä, vaikka muu vartalo olisi peittojen alla.
Jos sinulla ja kumppanillasi on täysin eri käsitys siitä, millainen lämpötila huoneessa pitäisi olla, älkää ainakaan nukkuko yhdellä peitolla, vaan valitkaa suosiolla kummallekin oma peittoratkaisu. Jos sänkyyn on mahdollista laittaa kaksi eri lakanaa, voi viileämpää nukkumisympäristöä kaipaava yrittää valita itselleen viileämmän lakanankin. Satiini kuulostaa kesäkuumalla hyvältä, vai mitä?
Lisää unesta:
(MTV3)
Uusimmat
-
20:53
Naisen kasvoilla koristettu muumio ei ollutkaan aivan sitä, miltä näytti – tutkimusta tehtiin jopa atomimurskaimella
-
20:52
TPS armottomana KooKoon synkän hetken keskellä, HPK:n vaikeudet jatkuvat – näin SM-liigassa pelattiin keskiviikkona
-
20:51
Näin Mestarien liigassa kunnioitettiin Diego Maradonaa
-
20:24
Virhearvio tallentui videolle: Sulhasen sylitanssi meni pahasti pieleen – Adam potkaisi vahingossa morsiantaan kasvoihin
-
20:21
Vierailu Diego Maradonan alttarilla jäi kauniilla tavalla Tuomas Virkkusen mieleen – "Olisin tuskin koskaan kiinnostunut jalkapallosta ilman häntä"
-
20:20
Cristiano Ronaldolta tunteikkaat jäähyväiset keskiviikkona kuolleelle Diego Maradonalle: "Sinua ei koskaan unohdeta"
-
20:18
Kiinan presidentti Xi onnitteli Bidenia, varapresidentti Wangilta onnittelut Kamala Harrisille
-
20:16
Suomalaisjulkkikset järkyttyivät jalkapallolegenda Diego Maradonan kuolemasta – ex-jalkapalloilija Mikael Forssell murtui kyyneliin
-
20:09
Missä kukee tehohoidon kriittinen raja? HUSin johtajaylilääkäri kertoo: "Tämän jälkeen joudumme ajamaan alas normaalia toimintaa"
-
20:03
SM-liigakierroksella näyttävä osuma: Leijonat-puolustajalta upea soolo – HPK-vahdin jalat täysin solmussa!
-
20:00
Oletko sinä tajunnut tätä? Perheenisän keksipakettiniksi villitsee: "Eikö ole enää tekosyytä syödä paketillista keksejä kerralla?"
-
20:00
Salkkarit-hahmo tekee tunnustuksen yllättävälle taholle – lämpenevätkö ex-parin välit?
-
19:49
Hakkerit iskivät uutistoimistoon – Tanskan Ritzau joutui tietomurron kohteeksi
-
19:44
Koko Uusimaa on nyt leviämisvaiheessa – alueelle uusia rajoituksia
-
19:44
Finlandia-palkinto Anni Kytömäen teokselle Margarita: "Kirjoitan maan ja veden hiljaisten puolesta"
-
19:33
Sami Hyypiä ja Mika Väyrynen muistelevat juuri kuollutta Diego Maradonaa – "Käsittämättömän suurta"
-
19:31
Tieto-Finlandia viihdehistorian tutkijoille – lasten- ja nuorten palkinto romaanille yksinäisyydestä ja ystävyydestä
-
19:22
Brasiliassa ainakin 41 kuollut rekan ja bussin kolaroidessa
-
19:18
Tukes kieltää ostamasta vauvoille ja taaperoille isompien lasten leluja – testatuissa tukehtumisvaara, kuristumisvaara, haitallisia kemikaaleja...
-
19:14
Kehitysvammaisen naispotilaan surman motiivi on yhä mysteeri – Salon sairaalamurhasta epäilty hoitaja pysyy vangittuna
-
Lataa lisää