Paksu peitto vai viileä viltti? Tämä unettaa parhaiten
Onko nukkuminen miltei mahdotonta kesäkuumalla? Ei ihmekään. Vaikka kotoisa ja lämmin paksu peitto tuntuu romanttiselta, ei uni tule kunnolla, jos nukkuu liian kuumassa.
Vaikka haluaisitkin hautoa ja hempeillä pehmeiden peittojen alla, viileä huoneilma on todellisuudella parempi unen kannalta. Elimistömme lämpötila vaihtelee unen aikana, joten mikä tahansa sitä nostattava tekijä saattaa häiritä nukahtamista tai unta.
Jos haluat säästää sähköä, etkä viilentää koneellisesti kesäkuumalla makuuhuoneen lämpötilaa, voit kokeilla esimerkiksi petivaatteiden viilentämistä tai pikaista viilentävää – muttei liian kylmää – suihkua ennen sänkyyn käymistä. Ja jo pelkästään se voi auttaa, että pääsi pysyy viileänä, vaikka muu vartalo olisi peittojen alla.
Jos sinulla ja kumppanillasi on täysin eri käsitys siitä, millainen lämpötila huoneessa pitäisi olla, älkää ainakaan nukkuko yhdellä peitolla, vaan valitkaa suosiolla kummallekin oma peittoratkaisu. Jos sänkyyn on mahdollista laittaa kaksi eri lakanaa, voi viileämpää nukkumisympäristöä kaipaava yrittää valita itselleen viileämmän lakanankin. Satiini kuulostaa kesäkuumalla hyvältä, vai mitä?
Lisää unesta:
(MTV3)
Uusimmat
-
00:00
Manchester United pisti rillutteluksi – tässä ovat kaikki Eurooppa-liigan pudotuspelijoukkueet
-
23:56
Huuhkajat-tähden joukkue taisteli trilleristä jatkoon – entinen HJK-kärki tykitti yksin maalipörssin kärkeen
-
23:40
Kultaleijona vaihtaa maisemaa NHL:ssä – Carolina Hurricanesille jälleen yksi suomalaisvahvistus
-
23:31
Armeija yrittää noutaa ruumiit purkautuneelta tulivuorelta Uudessa-Seelannissa
-
23:04
Kone palasi kentälle Porissa moottorivian takia – hätälaskun jälkeen kapteenia pääsi jututtamaan palomestari: "Kyllä hän oli ammattilainen"
-
22:54
Kaapo Kakon sopeutuminen NHL-kaukaloon on tehnyt vaikutuksen Rangers-pomoon – "Voin samaistua siihen, kuinka vaikeaa sen täytyy olla"
-
22:52
Ex-HJK-tuittupää latasi Rangersille huipputärkeän maalin – pyyteli heti anteeksi?
-
22:52
Jukka Jalonen: "Tietyllä tapaa jäi hyvä maku suuhun, vaikka hävisimme"
-
22:42
F1-tallipomot listasivat kauden parhaat kuljettajat – Valtteri Bottakselle kohtalaista arvostusta
-
22:25
Pelastuslaitos hälytettiin Porin lentoasemalle – reittikoneessa havaittiin moottorivika
-
22:25
Pitkän linjan rallivaikuttaja ylistää kovin sanoin Kalle Rovanperän poikkeuksellista ominaisuutta – "Kukaan ei ole ollut lähellekään samalla tasolla"
-
22:20
Mies värväsi Isis-taistelijoita sosiaalisessa mediassa: "Murskaa pää seinää vasten, sylje kasvoille" – sai 30 vuoden tuomion
-
22:15
"Vielä alkusyksystä näytti hyvältä" – manageri avaa Jari-Matti Latvalaan vaikuttaneita yllätyskäänteitä
-
22:03
Ari-Pekka Liukkonen takoi Suomen ennätyksen uuteen uskoon – "Osasin odottaa"
-
22:01
Valehtelevat viettelijät -tähti julkaisi upean imetyskuvan – kommenttikenttä räjähti: "Kuumin äiti ikinä"
-
21:56
Leijonien upea kiri valui viemäristä alas – Tshekille voitto jatkoaikalirautuksella
-
21:52
Leijonat kiri viime hetkillä tasoihin, Tshekille heppoinen voittomaali – näin ottelu eteni
-
21:51
Veskari lensi pihalle rumasta tempusta entiseen HJK-tähteen – maalinsylkijä rankaisi välittömästi
-
21:49
Arsenal oli hätää kärsimässä Eurooppa-liigassa, lopussa käänne – villi viittoilu hämäsi maalivahtia?
-
21:28
Muslimiyhteisön puheenjohtaja järkyttyi poliitikkojen tavasta puhua al-Holin suomalaisista: "Ihan kuin ei puhuttaisi ihmisistä ollenkaan, vaan puhutaan joistain eliöistä"
-
Lataa lisää