Paksu peitto vai viileä viltti? Tämä unettaa parhaiten
Onko nukkuminen miltei mahdotonta kesäkuumalla? Ei ihmekään. Vaikka kotoisa ja lämmin paksu peitto tuntuu romanttiselta, ei uni tule kunnolla, jos nukkuu liian kuumassa.
Vaikka haluaisitkin hautoa ja hempeillä pehmeiden peittojen alla, viileä huoneilma on todellisuudella parempi unen kannalta. Elimistömme lämpötila vaihtelee unen aikana, joten mikä tahansa sitä nostattava tekijä saattaa häiritä nukahtamista tai unta.
Jos haluat säästää sähköä, etkä viilentää koneellisesti kesäkuumalla makuuhuoneen lämpötilaa, voit kokeilla esimerkiksi petivaatteiden viilentämistä tai pikaista viilentävää – muttei liian kylmää – suihkua ennen sänkyyn käymistä. Ja jo pelkästään se voi auttaa, että pääsi pysyy viileänä, vaikka muu vartalo olisi peittojen alla.
Jos sinulla ja kumppanillasi on täysin eri käsitys siitä, millainen lämpötila huoneessa pitäisi olla, älkää ainakaan nukkuko yhdellä peitolla, vaan valitkaa suosiolla kummallekin oma peittoratkaisu. Jos sänkyyn on mahdollista laittaa kaksi eri lakanaa, voi viileämpää nukkumisympäristöä kaipaava yrittää valita itselleen viileämmän lakanankin. Satiini kuulostaa kesäkuumalla hyvältä, vai mitä?
Lisää unesta:
(MTV3)
Uusimmat
-
02:00
Korona vaikeutti omaishoitajien arkea: "Elämä rajautunut tiiviimmin kodin seinien sisäpuolelle"
-
01:35
Huuhkajissa ihmeteltiin tylyä linjausta Belgia-ottelussa – pelaajat antoivat erotuomarille palautetta: "Kyllä se tuntuu oudolta"
-
00:50
Huuhkajien pelipäivät ylös! Tässä jalkapallon EM-kisojen otteluohjelma, aikataulu ja tulokset
-
00:27
Analyysi: Huuhkajat saapui jättämään jo jäähyväisiä kannattajilleen – jatkopaikka enää muutaman toivonmurusen varassa
-
23:57
Tämä asia vaikuttaa Ruotsin hallituksen kaatumisen taustalla – voiko ruotsidemokraatit päästä nyt valtaan?
-
23:52
Huuhkajille murheellinen tappio Belgian käsittelyssä – näin Suomen puolustustaistelu eteni
-
23:51
Huuhkajille jäi pieni oljenkorsi jatkoon – tämä on tilanne Belgia-ottelun jälkeen
-
23:44
Järjestö varoittaa ruokakriisistä: Nigerissä ja Nigeriassa aliravittujen määrä hoitopaikoissa noussut jyrkästi
-
23:22
Venäjältä Suomeen palanneilla EM-kisaturisteilla koronatartuntoja: "Toivottavasti busseissa on ilmastointi kunnossa"
-
22:46
Huuhkajat taistelee – Suomi kiinni jatkopaikassa Belgiaa vastaan
-
22:40
Kalle Palander laukoo suorat sanat Huuhkajien pelistä – näpäytti myös itseään suorassa lähetyksessä: "Olen ollut yksi suunsoittajista"
-
21:34
Yhdysvaltain laivasto jysäytti 20 tonnia räjähteitä uusimman lentotukialuksensa vieressä – katso video massiivisesta testistä
-
21:22
Englanti ryhtyi toimenpiteisiin – pelaajat olleet tekemisissä koronaan sairastuneen vastustajan kanssa
-
21:04
Kirjeenvaihtaja: Ruotsilla on todennäköisesti edessään uudet vaalit – "Valmistautuminen on jo täydessä käynnissä"
-
21:03
Huuhkajille nihkeä tulos C-lohkosta – joskin odotettu asia varmistui
-
21:02
Huuhkajien maalivahtivalmentaja Antti Niemi on ollut kehittelemässä tuotetta, joka lyö ällikällä – kyseistä juomaa juo myös Huuhkajat EM-kisoissa
-
20:58
Rantaloma päättyi karmealla tavalla Yhdysvalloissa: 9 lasta kuoli liekkeihin liikenneonnettomuudessa – video paikalta voi järkyttää
-
20:27
Mustasaaressa etsitään kateissa olevaa ikäihmistä – tässä tuntomerkit, kaikki havainnot suoraan hätänumeroon
-
20:25
Nainen tilasi pettäjäpoikaystävälleen kostolahjan – "Haluaisin todellakin nähdä miehen reaktion"
-
20:14
Vieläkin kuumempaa? Huomenna voi rikkoutua kesäkuun kaikkien aikojen lämpöennätys
-
Lataa lisää