Paahdettua kalaa ja kasviksia 9.1.2002
Ohjelmassa puhutaan laihduttamisesta ja makuja -jaksossa näytetään mm miten 1 200 kcal:n ruokamäärä voi käsittää 3 ateriaa ja 3 välipalaa tai vain palan pitsaa, pari suklaapatukkaa ja pussia perunalastuja kolalasillisen kanssa!!!!!
Paahdettua kalaa ja kasviksia (2:lle)
300 g mateen, hauen tai kuhan fileetä
1 tl öljyä
suolaa, valkopippuria
2 tl osterikastiketta
1. Pyyhkäise pannun pohja öljyllä ja kuumenna pannu. Nosta kalafileet kuumalle pannulle ja paahda molemmin puolin muutama minuutti.
2. Mausta suolalla ja pippurilla sekä sipaise pinta osterikastikkeella.
Lisukkeeksi
1 parsakaali
3-4 tl osterikastiketta
2-4 perunaa
1. Huuhdo parsakaali hyvin ja kuori varsi. Paloittele kaali ja höyrytä se kypsäksi. Pirskota osterikastike kaalin joukkoon. Jos kaalia jää yli, tarjoa se seuraavana päivänä salaatin joukossa.
2. Kypsennä perunat mikrossa, höyryssä tai vedessä. Sekoita lisäkesalaatti erilaisista salaatinlehdisä, tomaatista ja kurkusta ja purista päälle sitruunamehua tai lorauta sekaan valmista kevytsalaatinkastiketta tai omenamehua.
- Toim. Kati Nappa
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:49
Patrik Laine kunnostautui erikoisemmalla tavalla – nihkeä putki tyylillä romukoppaan
-
23:12
"Parhaat onnittelut" – salibandyn MM-sankareille arvovaltaiset terveiset kultajuhliin
-
23:03
Sebastian Vettel listasi Ferrarin MM-pettymyksen syitä – "Se meidän täytyy korjata"
-
22:47
Kymen Sanomat: Ex-kansanedustaja Pentti Tiusanen on kuollut
-
22:30
Niljakas varas vei vanhukselta laukun – mummo lähti rosvon perään, mutta joutui laukkuvarkaan yliajamaksi
-
22:02
Tiesitkö tätä? Jenkeissä lemmikin voi haudata omistajan kanssa samaan hautapaikkaan: "Koirani merkitsevät kaikkea minulle"
-
21:57
Matkustaja videoi kylmäävän pelastusoperaation: Nuori mies kohelsi ulos liikkuvasta junasta – jäi roikkumaan kaulastaan junan ja laiturin väliin
-
21:57
Ällistyttävää mutta totta: Azerbaidzanissa roihuaa 4000 vuotta vanha tuli joka ei ole sammunut koskaan
-
21:57
Poliisilta lisätietoa Keravan yöllisestä henkirikoksesta: Taposta epäillään yli 30-vuotiaita miestä ja naista, uhri 56-vuotias mies – kaikki ulkomaalaistaustaisia
-
21:52
Opettaja sekosi kesken oppitunnin – leikkasi väkisin oppilaan hiuksia ja mylvi kansallislaulua, lukiolaiset pakenivat luokasta
-
21:45
Nico Rosberg ja Vivian-vaimo lähtivät lomalle – poseerasivat näyttävässä rantakuvassa
-
21:32
MM-salibandyn kisamaskotista raju väite suorassa lähetyksessä – "Hieroo naistoimittajaa seksistisellä tavalla"
-
21:02
Huikea kotiruoka, jota on kokeiltava: Superhelppo resepti yhdistää suosikkiruokalajit – tähän pizzan ja pastan yhdistelmään tulee himo!
-
20:55
Joulukortit pitävät yhä pintansa, vaikka kirjepostin määrä vähenee – etenkin joulupukille tulvii kortteja: "Puoli miljoonaa kirjettä joka vuosi"
-
20:36
Mönkään meni! Trafi ei onnistunut poistamaan verkkosivuiltaan suomalaisten ajokorttitietoja näyttävää palvelua – löytyi googlaamalla
-
20:31
Kauhunhetket luokkaretkellä: Jättimäinen rulla vieri keskellä moottoritietä kohti koululaisbussia
-
20:30
Kaisa Mäkäräisen keskittyminen pysyy olennaisessa – "En mieti kokonaiscupia"
-
20:16
Viestintäoikeuden professori näkee ongelmia Trafin ajokorttitietoja antaneessa palvelussa
-
20:09
Tubettaja väärensi kuvia Kylie Jennerin poikaystävästä pettämässä – Kardashianit lataavat takaisin
-
20:05
Suomen dominoinnin aloittanut Juha Kivilehto teki edellisen MM-maalinsa kuusi vuotta sitten – ottelun toinen sankari oli vielä alkuviikosta penkitettynä
-
Lataa lisää