Paahdettua kalaa ja kasviksia 9.1.2002
Ohjelmassa puhutaan laihduttamisesta ja makuja -jaksossa näytetään mm miten 1 200 kcal:n ruokamäärä voi käsittää 3 ateriaa ja 3 välipalaa tai vain palan pitsaa, pari suklaapatukkaa ja pussia perunalastuja kolalasillisen kanssa!!!!!
Paahdettua kalaa ja kasviksia (2:lle)
300 g mateen, hauen tai kuhan fileetä
1 tl öljyä
suolaa, valkopippuria
2 tl osterikastiketta
1. Pyyhkäise pannun pohja öljyllä ja kuumenna pannu. Nosta kalafileet kuumalle pannulle ja paahda molemmin puolin muutama minuutti.
2. Mausta suolalla ja pippurilla sekä sipaise pinta osterikastikkeella.
Lisukkeeksi
1 parsakaali
3-4 tl osterikastiketta
2-4 perunaa
1. Huuhdo parsakaali hyvin ja kuori varsi. Paloittele kaali ja höyrytä se kypsäksi. Pirskota osterikastike kaalin joukkoon. Jos kaalia jää yli, tarjoa se seuraavana päivänä salaatin joukossa.
2. Kypsennä perunat mikrossa, höyryssä tai vedessä. Sekoita lisäkesalaatti erilaisista salaatinlehdisä, tomaatista ja kurkusta ja purista päälle sitruunamehua tai lorauta sekaan valmista kevytsalaatinkastiketta tai omenamehua.
- Toim. Kati Nappa
Uusimmat
-
19:01
Omakotitalo palaa rajusti Salossa – video näyttää tuhot
-
19:01
Morsian pelkäsi sulhasen jänistäneen juuri ennen häitä – totuus olikin astetta huvittavampi
-
19:01
Kendall Jennerin tapa leikata kurkkua sai somen häkeltymään: "Hauskinta, mitä olen nähnyt"
-
18:57
Mika Aaltola MTV:lle: Suomen ei pidä asettaa ehtoja Nato-jäsenyydelle: "Me haluamme päästä ydinasesateenvarjon alle"
-
18:55
NHL-tähti maalipörssin kärkeen – Kanada jyrää MM-kisoissa
-
18:41
Huippulupaus Brad Lambertin setä nousee NHL-päävalmentajaksi
-
18:39
Sikailua MM-kisoissa – ulosajosta iso käänne Norjan ja Latvian kohtaamisessa
-
18:37
Venäjän ex-pääministeri: "Putin on alkanut ymmärtää häviävänsä sodan" – MTV seuraa Ukrainan sotaa
-
18:12
Miro Heiskasesta tarjolla kultakimpale Leijonille – nämä tuoreet NHL-lausunnot ovat paljon puhuvia
-
18:06
Shirly Karvisen elämä muuttui epäonnen päivänä – tältä radiojuontaja näytti, kun hänet kruunattiin Miss Suomeksi
-
18:00
Presidentti Sauli Niinistö SVT:lle: "Sanoin Putinille, että pommitatte lapsia" – Venäjän presidentti vastasi hiljaisuudella
-
17:56
Slovakialla suurta epäonnea – TPS:stä tuttu huippulahjakkuus ohjasi kiekon omiin
-
17:55
Autoalan megariesasta on ollut arvaamatonta iloa yhdelle valmistajalle: "Niukkuus lisännyt haluttavuutta"
-
17:52
Turkki vaati Ruotsia ja Suomea luovuttamaan terroriepäiltyjä – Pekka Haavisto MTV Uutisille: Kyse ei tuoreista vaatimuksista, vaan ehkä Timo Soinille annetusta listasta
-
17:46
Näin MTV seuraa uutta historiallista Nato-päivää suorassa lähetyksessä – Suomen eduskunnassa keskustelu jatkuu yöhön, asiantuntija pui Turkin reaktioita
-
17:45
Harri Pesonen uskoo Leijonien joutuvan kovaan puolustustestiin USA:ta vastaan: "Eiköhän se illalla tärähdä"
-
17:36
Kädenvääntäjä kuoli kilpailuissa Seinäjoella
-
17:35
Lance Armstrong hehkutti Valtteri Bottaksen pyöräilytaitoja – oluttuopin äärellä jenkkilegenda vasta ällistyikin suomalaisesta
-
17:26
Kauden avausrallin voittanut Sebastien Loeb povaa itselleen haasteita – "Se ei ole paras lähtöpaikka"
-
17:12
Poliisi epäilee Helsingin Ylä-Malmin paloa tahallaan sytytetyksi – tutkitaan tuhotyönä ja murhan yrityksinä
-
Lataa lisää