Nuoret saavat lähes puolet energiastaan välipaloista
Suomen itsenäisyyden juhlarahaston Sitran tutkimus paljastaa, että lähes puolet nuorten päivittäisestä energiasta tulee välipaloista. Kouluruoan pitäisi suositusten mukaan kattaa kolmasosa päivän energian tarpeesta, mutta se kattaa vain viidenneksen.
Syynä ei ole kouluruoan laatu, vaan se, etteivät nuoret lastaa tarjotintaan auktoriteettien ohjeiden mukaan. Erityisesti leipä ja maito jäävät lounaalla usein ottamatta.
Koulupäivän aikana suosituimpia välipaloja ovat suklaa, karkki ja leipä. Välipalojen laadussa on suuria eroja koulujen välillä: koulun keittiöstä ostetaan usein leipiä, kaupasta ja automaateista makeita herkkuja.
Vain kolmannes nuorista kertoo syövänsä päivittäin tuoreita kasviksia ja hedelmiä. Yhtä harva syö joka päivä ruisleipää.
Tutkimuksessa oli mukana kahdentoista koulun 7-luokkalaisia Tampereelta, Lahdesta ja Mikkelistä. Tietoa kerättiin kyselylomakkeilla, mittauksilla ja ravintohaastatteluilla.
Kotona harvoin tarjolla kasviksia
Lähes kolme neljästä nuoresta syö joka päivä koululounaan. Tutkimuksen perusteella sen maussa olisi toivomisen varaa. Valtaosa yläkoululaisista toivoo paremmanmakuista pääruokaa. Monet kaipaavat myös useammin jälkiruokaa ja lisää salaattivaihtoehtoja.
Nuoret ovat sisäistäneet tehokkaasti valistajien viestin terveellisen ruoan erinomaisuudesta. Lähes kaikki kertoivat uskovansa, että syömällä terveellisesti he jaksavat enemmän ja voivat paremmin.
Tutkijoiden mukaan vastuu nuorten ruokailutottumuksista onkin aikuisilla. Vanhemmille tehdyssä kyselyssä paljastui, että reilusti alle puolessa kodeista on päivittäin tarjolla kasviksia. Hedelmät ovat yleisempiä, mutta niitäkään ei ole läheskään kaikilla.
- Nuoren on vaikea lisätä kasvisten ja hedelmien kulutusta, jos niitä ei ole kotona edes tarjolla, toteaa tutkimusprofessori Pirjo Pietinen Kansanterveyslaitokselta.
Nuoret ottavat tutkijan mukaan oppia vanhemmista ja opettajista. Tutkimuksessa opettajat eivät uskoneet olevansa tärkeitä malleja nuorten syömiselle ja vain puolet heistä söi joka päivä koululounaan.
- Olisi hyvä, että opettajat osallistuisivat kouluruokailuun myös yläkoulussa ja toimisivat näin esimerkkinä nuorille, sanoo Pietinen.
Huonot ruokailutottumukset näkyvät lasten ja nuorten painossa. Kouluikäisistä lapsista arviolta 10-20 prosenttia on ylipainoisia tai lihavia. Ravitsemusterapeuttien yhdistyksen mukaan nykyisen lapsisukupolven elinikä voi olla lyhyempi kuin heidän vanhempiensa, jos lihomista ei saada kuriin.
(MTV3-STT)
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää