Nämä 8 virhettä pilaavat kesälomasi
Loman on tarkoitus olla rentouttavaa aikaa. Joskus yhdessäolo kaikista tärkeimpien ihmisten kanssa voi koitua hankalaksi. Tähän vaikuttaa liika suunnitelmallisuus ja aikatauluttaminen. Poimi vinkit onnistuneeseen lomaan.
Loma on tärkeää aikaa parisuhteille ja perheille. Silloin on hyvä ottaa ja antaa aikaa läheisimmille ihmisille. Kolikon kääntöpuolena paineet voivat myös kasaantua lomalla. Tärkeää on muistaa olla armollinen itselleen ja toisille lomalaisille. Turha suunnitelmallisuus kannattaa jättää arkeen. Työterveyslaitos muistuttaa välttämään seuraavia virheitä kesälomalla.
1. Lepääminen vain kesällä
Jos tapanasi on tehdä töitä myös iltaisin ja viikonloppuisin, on syytä rauhoittaa elämää jo ennen lomaa. Pelkkä kesäloma ei riitä, jos lomanviettoon lähtee ylikierroksilla. Ala valmistautua lomaan ajoissa, hoida to do -listat valmiiksi jo päiviä ennen varsinaisen loman alkua. Näin pääset lomanviettoon sutjakkaammin. Pahinta on, jos joudut lomalle lähtiessäsi miettimään, mitä vielä jäi tekemättä. Suorituskyvyn ja terveyden kannalta levon ja työn tulee olla tasapainossa muulloinkin, pelkkä kesäloma ei riitä.
2. Liika improvisointi
Virkistävää lomaa on hankala saada aikaan, jos sitä ei suunnittele yhtään. Loma kannattaakin suunnitella väljästi niin, että pääpiirteet lomasuunnitelmille ovat kunnossa.
3. Täysi kalenteri
Vältä kuitenkin aivan täyttä kalenteria. Pakkoaikatauluista on päästävä lomalla eroon, vaikka se tuntuisi pelottavaltakin. Kannattaa tehdä mieluisia puuhia omassa tahdissa.
4. Työputkesta suin päin lomalle
Lomalle lähtöä kannattaa jonkin verran valmistella. Lomallelähdön rituaalit, kuten työpöydän putsaus, ovat tärkeitä rituaaleja lomaan valmistautumisessa.
5. Työpuhelin/tietokone mukaan laiturille
Loman idea oli irrottautua työasioista, muistatko? Irrottautumisen tarkoitus on auttaa palautumaan henkisesti työn rasituksista. Älä siis raahaa työasioitasi mökkilaiturille tai -terassille. Pidä huoli siitä, että sähköpostin lomavastaaja on päällä. Sulje välillä puhelin kokonaan.
6. Ongelmat maton alle
Ongelmat saattavat kärjistyä lomalla ja Työterveyslaitoksen mukaan perheneuvolat pullistelevat väkeä loman jälkeen. Lähipiirin ongelmat tulevat esiin myös lomalla. Käsittele asioita, kuulostele ongelmiasi ja pyydä tarvittaessa apua.
7. Terassilla aina
Lomalla alkoholinkulutus lisääntyy helposti ja huomaamatta. Kohtuullinen käyttö voi kuulua virkistävään lomaan, mutta omia tottumuksiaan kannattaa tarkastella, jos aiemmilta kesiltä on kokemusta liikakäytöstä ja loman jälkeisestä väsymyksestä.
8. Loma vasta ensi vuonna
Yrittäjiltä jäävät helposti lomat pitämättä. On muistettava, että lomalla on työsuojelullinen merkitys. Vaikka työ tuntuisi erityisen antoisalta, loma on pidettävä. Pidä huoli siitä, että lomasi on tarpeeksi pitkä, jotta ehdit kunnolla irtaantua arjesta.
Lue myös:
AVA / Siiri L'Ecuyer
Lähde: Työterveyslaitos
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
08:15
Pohjois-Korea uhkasi USA:ta salamyhkäisellä "joululahjalla" – erityislähettiläs kritisoi: "Lausunnot ovat olleet niin vihamielisiä, negatiivisia ja niin tarpeettomia"
-
07:44
17-vuotias kuoli – epämääräiset oireet eivät olleetkaan flunssaa: "Vauriot olivat jo alkaneet, emme vain tienneet sitä"
-
07:38
Junaliikenteessä ongelmia: Karjalan radalla poikkeuksia myös tänään – korjaustöiden kestosta ei toistaiseksi tietoa
-
07:35
Huomasitko? Therese Johaugin sukulainen teki eilen jättiyllätyksen – "Älyttömän hienoa"
-
07:32
Jättianalyysi paljastaa: Nämä ruoat pienentävät riskiä sairastua vakavaan syöpään – syötkö sinä?
-
07:30
MM-kulta ei lopettanut Leijonien lentoa – Jukka Jalosella on iso syy iloon
-
07:04
Yli 65-vuotiaille uudet liikuntasuositukset: Kestävyyttä, lihasvoimaa ja tasapainoa korostetaan – Reipasta liikkumista ainakin 2,5 tuntia viikossa
-
07:00
NHL:n yön suomalaiset: Suomalaismaalivahdille ensimmäinen tappio varsinaisella peliajalla
-
06:36
Tällaisia ovat suolistosyövän oireet: "Korostaisin tässä sitä, että jos se muuttuu jollain lailla..."
-
06:35
Hollantilainen tähtihyökkääjä loukkaantui – EM-kisat vaarassa
-
06:30
Näkökulma: Täytyy nostaa hattua, Jesse Puljujärvi
-
06:23
Viron sisäministeri Mart Helme tarkensi lausuntojaan – Sanna Marinilta suoraselkäinen kuittaus vähätteleviin kommentteihin
-
06:18
Jo ensimmäisen turman jälkeen tehty riskiarvio paljasti Boeingin katastrofikoneen tuhoisan suunnitteluvirheen – silti vaarallisen 737 MAX:in annettiin kuljettaa matkustajia, miksi?
-
06:14
Patrik Laineelta erikoinen temppu – suomalaistähden yllättävä yritys poiki hämmästyttävän maalin
-
06:05
Max Verstappenilta pollea linjaus Ferrarin suuntaan: ”Hänellä ei ole mitään vaikutusta siihen, saanko paikan vai en”
-
06:03
Pariskunnan rakastettu lemmikkikoira lähti yllättäen matkoihinsa – kadonneen "Keiton" metsäretkestä tulikin vankilareissu
-
05:49
Pelastuslaitos varoittaa alueen asukkaita: Tulikuumaa vettä pulppusi Helsingin Uudenmaankadulle – Suuri kaukolämpöputken vuoto keskellä yötä
-
05:44
Reinon pitkäikäinen kuljetusfirma meni nurin pian Postin kanssa solmitun sopimuksen jälkeen – "Meillä oli aivan terve yritys. Olisi vieläkin, jos Posti olisi maksanut sen, mitä oli sovittu"
-
05:34
Hallituspuolueet pohtivat tänään yhteistä linjaa vastaukseksi välikysymykseen al-Holista
-
05:22
Ainoastaan Belgia ja Italia verottavat Suomea kovemmin – Veronmaksajien vertailu: Palkansaajan verotus kiristyy Suomessa jyrkästi, kun tulot kasvavat
-
Lataa lisää