Nämä 8 virhettä pilaavat kesälomasi
Loman on tarkoitus olla rentouttavaa aikaa. Joskus yhdessäolo kaikista tärkeimpien ihmisten kanssa voi koitua hankalaksi. Tähän vaikuttaa liika suunnitelmallisuus ja aikatauluttaminen. Poimi vinkit onnistuneeseen lomaan.
Loma on tärkeää aikaa parisuhteille ja perheille. Silloin on hyvä ottaa ja antaa aikaa läheisimmille ihmisille. Kolikon kääntöpuolena paineet voivat myös kasaantua lomalla. Tärkeää on muistaa olla armollinen itselleen ja toisille lomalaisille. Turha suunnitelmallisuus kannattaa jättää arkeen. Työterveyslaitos muistuttaa välttämään seuraavia virheitä kesälomalla.
1. Lepääminen vain kesällä
Jos tapanasi on tehdä töitä myös iltaisin ja viikonloppuisin, on syytä rauhoittaa elämää jo ennen lomaa. Pelkkä kesäloma ei riitä, jos lomanviettoon lähtee ylikierroksilla. Ala valmistautua lomaan ajoissa, hoida to do -listat valmiiksi jo päiviä ennen varsinaisen loman alkua. Näin pääset lomanviettoon sutjakkaammin. Pahinta on, jos joudut lomalle lähtiessäsi miettimään, mitä vielä jäi tekemättä. Suorituskyvyn ja terveyden kannalta levon ja työn tulee olla tasapainossa muulloinkin, pelkkä kesäloma ei riitä.
2. Liika improvisointi
Virkistävää lomaa on hankala saada aikaan, jos sitä ei suunnittele yhtään. Loma kannattaakin suunnitella väljästi niin, että pääpiirteet lomasuunnitelmille ovat kunnossa.
3. Täysi kalenteri
Vältä kuitenkin aivan täyttä kalenteria. Pakkoaikatauluista on päästävä lomalla eroon, vaikka se tuntuisi pelottavaltakin. Kannattaa tehdä mieluisia puuhia omassa tahdissa.
4. Työputkesta suin päin lomalle
Lomalle lähtöä kannattaa jonkin verran valmistella. Lomallelähdön rituaalit, kuten työpöydän putsaus, ovat tärkeitä rituaaleja lomaan valmistautumisessa.
5. Työpuhelin/tietokone mukaan laiturille
Loman idea oli irrottautua työasioista, muistatko? Irrottautumisen tarkoitus on auttaa palautumaan henkisesti työn rasituksista. Älä siis raahaa työasioitasi mökkilaiturille tai -terassille. Pidä huoli siitä, että sähköpostin lomavastaaja on päällä. Sulje välillä puhelin kokonaan.
6. Ongelmat maton alle
Ongelmat saattavat kärjistyä lomalla ja Työterveyslaitoksen mukaan perheneuvolat pullistelevat väkeä loman jälkeen. Lähipiirin ongelmat tulevat esiin myös lomalla. Käsittele asioita, kuulostele ongelmiasi ja pyydä tarvittaessa apua.
7. Terassilla aina
Lomalla alkoholinkulutus lisääntyy helposti ja huomaamatta. Kohtuullinen käyttö voi kuulua virkistävään lomaan, mutta omia tottumuksiaan kannattaa tarkastella, jos aiemmilta kesiltä on kokemusta liikakäytöstä ja loman jälkeisestä väsymyksestä.
8. Loma vasta ensi vuonna
Yrittäjiltä jäävät helposti lomat pitämättä. On muistettava, että lomalla on työsuojelullinen merkitys. Vaikka työ tuntuisi erityisen antoisalta, loma on pidettävä. Pidä huoli siitä, että lomasi on tarpeeksi pitkä, jotta ehdit kunnolla irtaantua arjesta.
Lue myös:
AVA / Siiri L'Ecuyer
Lähde: Työterveyslaitos
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
15:54
EM-finaalin loikkinut Senni Salminen vaatii itseltään priimaa loppukilpailussa – "Sillä ollaan korkealla"
-
15:49
Hallituksessa keskustellaan Loirin valtiollisista hautajaisista – Marin: "omaisten toivetta kuultava"
-
15:41
HIFK:n soppa sakenee – kohun keskelle joutunut valmentaja vastaa seuran väitteisiin: "Minulla on kaikki kirjalliset todisteet"
-
15:40
Pitkäaikainen ystävä: "Ei Vesku olisi halunnut valtiollisia hautajaisia" – tämä on Loirin oma toive
-
15:35
Lukiolainen kuvasi videon metron hirmuruuhkasta: "Lapsia istui metron lattioilla" – viivästyksiä ja peruutuksia luvassa myös jatkossa
-
15:15
Tutkijat saivat lupaavia tuloksia uudesta malariarokotteesta – 88 prosenttia koehenkilöistä säästyi tartunnalta
-
14:59
Muotivaikuttaja Sami Sykkö antoi arvionsa Sanna Marinin pukeutumisesta: "Nahkatakki Nato-neuvotteluissa oli hyvä veto"
-
14:55
Maija Vilkkumaa muistelee nostalgisella kuvakimaralla 70-lukua: "On siitä mennyt vuosikymmeniä viisi, mä synnyin kesken öljykriisin"
-
14:51
Teollisuushalli tuhoutunut lähes kokonaan tulipalossa Hämeenlinnassa – sammutustyöt jatkuvat iltaan asti
-
14:50
Ukrainan pelastuslaitoksen videolla näkyy Venäjän ohjusiskun tuho – MTV seuraa sotaa
-
14:45
Toistuuko Oulun myrskykaaos? Tiistaina jopa kolme autoa jumissa kerralla alikulkutunneleissa – palopäälliköltä tärkeä varoitus
-
14:25
Kolmiloikan EM-finaalissa nähdään kaksi suomalaista! Mäkelä ja Salminen selvittivät karsinnan varmasti
-
14:19
Venäjä ja Kiina järjestävät yhteiset sotaharjoitukset
-
14:16
SDP:n eduskuntaryhmän kesäkokous: SDP ei valmis luopumaan hoitajamitoituksesta
-
13:43
Apinarokkorokotteet saapuivat nyt Suomeen – THL linjaa suosituksen rokotettavista kohderyhmistä lähiaikoina
-
13:42
Janina Fryn, 48, upeat lomakuvat keräävät hehkutusta: "Jumalatar"
-
13:35
Myös maailmalla myrskyää – tältä näyttävät tulviva metropysäkki Pariisissa ja jättimäinen vesipatsas Floridassa
-
13:25
Koira sai apinarokon omistajaltaan – tiettävästi ensimmäinen tapaus
-
13:09
Syyrian sotaa tarkkaileva järjestö: Turkki tehnyt eilen ilmaiskuja Pohjois-Syyriassa – tiedot kuolleiden määrästä vaihtelevat
-
13:08
Jos lapsellasi on tämä lelu, ota se heti pois – tukehtumisriski!
-
Lataa lisää