Näillä ruokamuutoksilla Mia on saanut lähes 10 kiloa pois!
Helmen Keventäjät-blogisti Mia on saanut 300 grammaa vaille 10 kiloa painoaan putoamaan tämän vuoden aikana elämäntapamuutoksilla, jotka hän aikoo säilyttää elämänsä loppuun asti.
Helmen Keventäjät-blogissa etsitään kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia. Kahdeksan naista ja kaksi miestä testaavat Keventäjät-palvelua puolen vuoden ajan ja raportoivat kokemuksistaan Helmen Keventäjät-blogissa.
Mia: Se on pienestä kii!
"Mun työkaveri kysy tänään multa että mikä on tuntunut haasteellisemmalta tämän kevään kevennyksessä? Oli jopa vaikea miettiä että mikä. Ehkä jumitukset, parin kolmen viikon tuskastukset kun ei tipu… mutta musta tuntuu että tää on ollut sen vuoksi niin ”helppoa”, että olen löytänyt uuden tavan elää ja syödä. Uskon, että voin jopa pitää tämän. Säännöllinen ruokarytmi, pienemmät annokset, ei ruokaa lisää, ennen kaikkea hiilareiden vähentäminen (en syö perunaa, riisiä enkä pastaa, leipää ehkä yhden päivässä jos sitäkään), sitäkin enemmän olen lisännyt kasviksia ja veden juontia, vain yksi herkuttelupäivä viikossa. Toimii minulla! Olo on paljon virkeämpi ja vatsa voi hyvin.”
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
08:50
Ellen Jokikunnas koki tulleensa Italiassa huijatuksi – pelkäsi rahojensa puolesta
-
08:38
Nainen kärähti ratista Hämeenlinnassa: Yritti erehdyttää poliisia ja epäonnistui
-
08:37
Jäähyväisten makua – muuttohuhujen kohteena olevan NHL-seuran kausi päättyi kyyneliin
-
08:37
Snookerjysäys: Mestari ulkona MM-kisoista – "Tämä sattuu"
-
08:35
Huhtikuuksi todella kylmä sää jatkuu ja jatkuu – Suomi ei kärvistele yksin
-
08:29
Nokian liikevoitto nousi – liikevaihto laski
-
08:28
Tulivuori purkautuu Indonesiassa – tsunamivarotus annettu
-
07:58
Yksi henkilö kuollut tulipalossa Joensuussa: Poliisi selvittää tahallisuuden mahdollisuutta
-
07:57
Matias Maccelli taituroi upean maalin – NHL:n suomalaisdebytantti avasi heti pistetilinsä
-
07:40
Näin ADHD-oireet voivat vaikuttaa menestykseen elämässä
-
07:32
Muusikkopariskunta Ashanti ja Nelly: kihlat ja lapsi tulossa!
-
07:00
Kroatian hallitusneuvotteluista odotetaan pitkiä ja vaikeita
-
06:55
Yli 1 300 ottelun NHL-tähti lopettaa hienon uransa
-
06:38
UNRWA: Israelilla on käynnissä "kavala kampanja" järjestön lakkauttamiseksi
-
06:36
Päätös sote-säästöistä tehtiin viikonlopussa, sanoo ministeri: "Potilasturvallisuus voi parantua"
-
06:29
Älä sorru tähän virheeseen koirapuistossa: "Ehdottomasti ei"
-
06:28
NHL:n suomalaishyökkääjä päätti läpimurtokautensa tyylillä – seura löi pöytään mielenkiintoisen faktan
-
06:15
Poikajoukko pyysi ruokalassa syönyttä uhria "juttelemaan" – sitten alkoi väkivalta koulun vessassa
-
06:12
Ott Tänak tunnustaa: Tuska kasvaa jatkuvasti
-
06:03
SAK pohtii seuraavia askeleita kampanjassaan hallituksen toimia vastaan
-
Lataa lisää