Miksi lapsen pitää mennä aikaisin nukkumaan?
Iso-Britanniassa tehdyn tutkimuksen mukaan lasten nukkumaanmenoajalla on vaikutusta oppimiskykyyn. Etenkin pojilla vaikutuksen sanotaan olevan tyttöjä voimakkaampi.
Unen puute ja nukkumisrutiinien puuttuminen voi vaikuttaa lapseen kehitykseen jo hyvin aikaisessa vaiheessa. Tutkijoiden mukaan iltayhdeksän jälkeen nukkumaan menevillä lapsilla voi olla myöhemmin jopa heikommat taidot lukemisessa ja matematiikassa. Tutkimuksessa oli yli 11 000 lasta, jotka olivat iältään 7-vuotiaita.
– Rutiinit ovat tärkeitä lapselle. Ilta- ja nukkumaanmenorutiinien opetteleminen jo aikaisessa vaiheessa kannattaa, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä ottaa niitä käyttöön, sanoo professori Amanda Sacker Lontoon College yliopistosta.
Lasta voi rauhoittaa monin keinoin ennen nukkumaan menoa. Hyvä tapa on lukea kirjaa ja sammuttaa sekä tietokone että televisio nukkumisajan koittaessa. Lapset eivät toimi kuin kello ja joskus rutiinitkin pettävät mutta tärkeää on pyrkiä samankaltaisiin iltatoimiin. Pikkuhiljaa lapsi tottuu rutiineihin ja tietää, että ne edeltävät yöunille menemistä.
Lähde: Female First
Kuva: Colourbox
(MTV3)
Uusimmat
-
10:06
Helena Petäistön kolumni: Ranskan uutta pääministeriä odottaa hengästyttävän pitkä työlista – Elisabeth Bornella myös yllättävä Suomi-yhteys
-
10:03
Victoria Beckham avoimena kauneusihanteesta: "Se on vanhanaikainen asenne"
-
10:00
Petteri Sihvosen pakina: "Emme ole sanottavammin urheilukansaa"
-
09:58
Törkeästä kopioinnista syytetty F1-talli antoi vastineensa – näin kohua herättänyttä autoa selitettiin: "Olimme valinneet väärän tien"
-
09:57
Puolan presidentti vierailee Ukrainassa, Zelenskyin mukaan Donbassin tilanne on "erittäin vaikea" – MTV seuraa sotaa
-
09:49
MTV seuraa: Kalle Rovanperältä jälleen tuima veto voittotaistelussa – "Tästä voisi kirjoittaa ralliautoilun oppikirjan"
-
09:45
Varaprofessorin mukaan lukioiden eriarvoistuminen syvenee tulevaisuudessa: "Lukiosta on tullut statuskysymys" – keskiarvorajat nousevat pääosin yli kasin
-
09:43
MTV testasi 8 alkoholitonta kuohuviiniä – juomat yllättivät, yksi yhteinen suosikki löytyi: "Voisin kyllä valita tämän tarjottavaksi juhliin"
-
09:38
Sami Kapanen ja Mikko Koivu valitsivat parhaat maalivahdit uriensa varrelta – yleisökysymys tuli yllättävästä osoitteesta
-
09:02
Antero Mertarannalta ronski paljastus Venäjän MM-turnauksesta: "Hanuri muistutti jäniksen suuta"
-
08:45
Leijonat-tähden peliesitykset keräävät ylistystä, Olli Jokiselta huima vihjaus NHL:stä – "Ihan varmasti onnistuisi"
-
08:38
Kaliningradilaiset ovat jumissa keskellä EU:ta – kaupungista poistuminen vaikeaa ja kallista
-
08:32
Tiian, 27, muutoskuva osoittaa yleisen harhaluulon kasvissyönnistä vääräksi
-
08:18
Tunnettu ruotsalaispoliitikko arvioi Erdoganin ja Putinin ystävyyden olevan Suomen ja Ruotsin Nato-jarrun takana: "Hän käyttää kurdeja tekosyynä"
-
08:17
Tiger Woods jätti PGA-mestaruuskilpailun kesken – pelasi major-uransa kolmanneksi huonoimman kierroksen
-
08:15
Leijonat-tähti Teemu Hartikainen, 32, hakee yhä MM-avausmaaliaan – tämän takia aihe ei aiheuta sen suurempaa huolta
-
08:11
Miro Heiskanen häkeltyi, kun hän liittyi Leijonien MM-joukkueeseen: "Vähän erilaista"
-
08:05
Tv-kasvo Sergey Hilman on kääntänyt elämänsä vaikeimmat kokemukset voitoksi – elää nyt luksuselämää matkustellen ja uraa luoden: "Alku Suomessa oli haastava"
-
08:01
Rajan läheisyys ei enää pelota Lappeenrannassa asuvaa venäläisnaista, vaikka hän pitää kaupunkia ensimmäisenä mahdollisena kohteena
-
07:55
Kallista kaljaa, Pappa-Tuntureita ja pelipaitojen salaisuus – katso MM-kisojen kiinnostavimmat ilmiöt tähän saakka
-
Lataa lisää