Kaikilla on joskus huonoja päiviä, jolloin tuntuu siltä, ettei mikään mene niin kuin pitäisi. Kokeile näitä vinkkejä piristääksesi mielialaasi.
1. Ota esiin i-Podisi ja kuuntele suosikkilaulujasi. Hitaampi tempo rentouttaa, mutta psykologi Yvonne Thomasin mukaan kovempi rytmi auttaa sinua työstämään vihaa tai ärsytystä, jotta pääset negatiivisista tunteista eroon nopeammin.
2. Sipaise huulillesi punaista kiiltoa. Punaiset huulet uhkuvat itsevarmuutta ja seksikkyyttä. Muilta saadut reaktiot auttavat siis syrjäyttämään pahan tuulesi seksikkäällä itsevarmuudella.
3. Naureskele tietokoneesi ääressä vaikka hauskoille kotivideoille. On mahdotonta tuntea olonsa huonoksi nauraessa.
4. Sytytä työpöytäsi lamppu. Kova, yläpuolelta tuleva valo vahvistaa stressiä ja ärsytystä, kun taas pehmeämpi valo voi rauhoittaa sinua.
5. Ympäröi itsesi keltaisella ja oranssilla. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset ovat paljon iloisempia lämpimien, kirkkaiden värien ympäröiminä, ehkäpä siksi, että ne muistuttavat auringosta. Jos sinulla ei ole vaatteita näissä väreissä, osta vaikka keltaisia kukkia.
6. Kuvittele paikka, jossa olet onnellinen. Ehkä se on trooppinen ranta tai lapsuutesi makuuhuone. Mikä tahansa valitsemasi paikka onkaan, sulje silmäsi ja kuvittele se mielessäsi.
7. Tee pikavisiitti vällyjen väliin. Jos et voi harrastaa seksiä, muistele hyvää petisessiota. Pelkkä muisto riittää aiheuttamaan ihania tuntemuksia.
8. Pue yllesi vaatteet, joissa näytät erityisen hyvältä. Jokaisella naisella on kaapissaan joku vaatekappale, jonka ansiosta saa positiivista palautetta ystäviltä, työkavereilta ja satunnaisilta tuttavuuksilta. Vaihda siis vaikka seksikkäät korkkarit ja nauti uudesta itsevarmuudesta.
9. Syö sitrushedelmiä. Ne saattavat parantaa mielialaa, sanoo psykologi Dale Atkins. Ja koska sinulla menee aikaa hedelmien kuorimiseen, et päädy ahmimaan.
10. Hiivi luontoon. Syö lounasta puistossa. Ulkoilma madaltaa sykettäsi ja karkottaa huonon tuulen.
MTV3/Helmi
Lähde: cosmopolitan.com
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
14:17
Liigaviikko: Näin Ilvestä viedään – Petteri Sihvonen ihastui KalPan oveluuteen: "Valtavan hienosti asiat"
-
14:13
Vantaan moskeijan paloa tutkitaan törkeän tuhotyön yrityksenä
-
14:07
Hyundailta väkevä alku Safari-ralliin – MM-sarjan kärkimies antoi taas näytteen erikoisosaamisestaan
-
14:05
12 astetta ylittyi jo! Pääsiäisen sää vaihtelee karmeasta upeaan, Lapissa liikkujille lumivaroitus – katso paikkakuntasi ennuste
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
12:53
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenteen ruuhkaisimmat tunnit alkamassa – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
12:46
Iäkäs mies kateissa Järvenpäässä – soita hätänumeroon, jos näet hänet
-
12:32
Onko ruokakaupan mämmeissä eroja? Makutestissä löytyi makea voittaja
-
12:31
Ville Peltoselta melkoisia liikkeitä HIFK:n kokoonpanoon
-
12:30
Teollisuusliitto ilmoittaa uusista lakoista – katso lista lakkokohteista
-
12:30
Yellow Film & TV -tuotantoyhtiö pyytää anteeksi: "Emme ole yhtiönä pystyneet luomaan turvallista ja avointa ilmapiiriä aivan kaikille"
-
12:23
Aamulehti palauttanee Kuuselan juttuja verkkoon, kun sepitteet on selvitetty – osa voi jäädä pysyvästi poistetuksi
-
12:20
Puolustusvoimien komentajan lippu siirtyi Janne Jaakkolalle
-
12:13
Yle: Antti Törmäsen valmennusura on todennäköisesti ohi – "Kuin pesäpallomailasta takaraivoon"
-
Lataa lisää