Jo muutaman yön perättäinen univaje voi olla vaaraksi ihmisen terveydelle. Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimuksessa viitenä peräkkäisenä yönä nukutut neljän tunnin yöunet vaikuttivat jo ihmisen immuunipuolustukseen.
Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Harri Aleniuksen mukaan tilanne ei parantunut edes kunnon yöunien jälkeen.
- C-reaktiivinen proteiini, joka ollaan liitetty aikaisemmin monennäköisiin tulehdusvaikutuksiin sekä sydän- ja verisuonitauteihin, lisääntyy univajaisen viikon jälkeen. Ja vaikka koehenkilöt nukkuvat perään normaalisti viikonloppuna, se ei laske vaan ikäänkuin jatkaa nousuaan, Alenius kertoo MTV:n uutisille.
Univajetta aiheuttavat muun muassa stressi, ylityöt, vuorotyöt sekä epäsäännölliset työajat. Tutkimusprofessori Alenius korostaa, että terveelliset elämäntavat ja kunnon yöunet arkenakin ovat erittäin tärkeitä.
- Sellaiset vanhat hyvät kultaiset säännöt kuin nuku hyvin, syö hyvin, liiku, älä läträä liikaa alkoholin kanssa, ne ovat varmasti erittäin hyviä. Univajeisen viikon jälkeen pitäisi pitää muut riskitekijät ja muut epäsäännöllisyydet minimissä, Alenius arvioi.
Tutkimuslaboratorioissa seurattiin, kuinka liian lyhyet yöunet muuttavat nuorten miesten terveydentilaa. Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimukseen osallistuneet olivat terveitä nuoria miehiä.
(MTV3)
Uusimmat
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Lentokaaos Norjassa – joitakin koneita päästetty liikennöimään
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys klo 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Suora lähetys kello 11: Valtiovarainministeriö esittelee, kuinka synkkänä se taloustilanteen näkee
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:29
MTV seuraa tulospäivää: Stora Enson tulos pieneni kolmanneksen
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää