Joskus olosi saattaa olla nälkäinen, vaikka olisitkin syönyt. Lue, mitkä ovat syyt, jotka saavat vatsasi kiljumaan nälästä – ja sinut sortumaan syömään!
Vatsasi yrittää jekuttaa jatkuvasti: se saattaa saada sinut luulemaan, että tarvitset ja haluat ruokaa, vaikka oikeasti näin ei ole. Lue, millaisia ovat syyt, joissa sinun ei oikeasti tarvitsisi syödä, mutta joiden vuoksi luultavasti kuitenkin sorrut mässäilemään.
Kärsit nestehukasta
Veden hörppiminen ei suoraan nopeuta painonpudotusta, mutta jos vedenjuonti unohtuu, saatat sekoittaa janon nälkään ja syödä täysin turhaan. Näin keräät myös ylimääräisiä kiloja helposti.
LUE MYÖS: Juotko liian vähän vettä? Näillä keinoilla kumoat lisää lasillisia
Katselet jatkuvasti ruokakuvia
Jos suosikkipuuhaasi on ruokakuvien selailu Instagramissa, olet pulassa. Journal of Neuroscience -lehdessä julkaistu tutkimus paljasti, että herkullisten ruokakuvien katselu aktivoi aivojen palkitsemiskeskuksen ja saattaa saada sinut syömään liikaa.
Toisen tutkimuksen mukaan samojen ruokakuvien katselu kerta toisensa perään voi kuitenkin vähentää kyseisen ruoan herkullisuutta ja pilata näin ruokahalun.