Mainos

Lihaskunnon merkitys luultua tärkeämpää

Aikuisten liikuntasuositukset ovat muuttuneet. Uusi suositus korostaa nyt hyvän lihaskunnon merkitystä, sillä lihasharjoittelun on huomattu ehkäisevän tehokkaasti eri sairauksia.

Lihakset toimivat muun muassa tärkeinä sokeriaineenvaihdunnan säätelijöinä, jolloin harjoittelulla on vaikutusta esimerkiksi diabeteksen hoitoon.

UKK-instituutin suositusten mukaan lihaskuntoa tulisi harjoitella vähintään kaksi kertaa viikossa puolen tunnin ajan.

(MTV3-STT)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.