Laihdu lemmenleikeillä – katso miten!
Sen lisäksi, että seksi on hauskaa ja sen avulla vahvistetaan kahden ihmisen välistä ihmissuhdetta, voi sillä myös karistaa kiloja. Katso parhaat asennot painonpudotukseen!
Seksin harrastaminen voi saada itsetuntosi kohenemaan, ja kun sitä harrastaa luotettavan kumppanin kanssa, voi siitä muodostua hauskan harrasteen lisäksi työkalu suhteen parantamiseen. Mutta tiesitkö, että seksin avulla voi myös laihtua?
Seksiin liittyvällä fyysisellä rasituksella voi kuluttaa merkittävän määrän kaloreita. Mikä olisikaan miellyttävämpi muoto antaa kiloille kyytiä? Jos kaipaat tekosyytä seksin harrastamiseen, kerro lemmenleikkien olevan uusi osa päivittäistä kunto-ohjelmaasi. Miehesi tuskin kieltäytyy, nautitte yhdessä ja kilot karisevat!
Tehokkain tapa pudottaa painoa seksiä harrastaen on siirtää lemmenleikit sängystä lattialle tai vaikkapa joogamatolle. Patja on usein liian pehmeä tehokkaaseen treenaamisen.
Tehokkaita punnerruksia
Normaalisti 69-asennossa pitäisit vartaloasi paikallaan ja antaisit pääsi tehdä työn. Kokeile sen sijaan antaa kumppanillesi suullista nautintoa liikuttamalla koko ylävartaloasi pelkän niskan ja pään sijasta.
Ajattele, että teet osittain punnerruksia ja harrastat osittain seksiä.
Kyykkysillään
Kun olet miehesi päällä ratsastusasennossa, sen sijaan, että laskisit penetraation aikana polvesi ja sääresi alustaa vasten, voit kyykistyä miehesi päälle.
Ylös ja alas hyppiminen tässä asennossa saattaa olla raskasta ja väsyttävää, mutta poltat taatusti kaloreita.
Toista liikettä siihen asti, kunnes et enää pysty – tai miehesi on saavuttanut kliimaksin. Tämä voi toimia päivän sydäntä vahvistavana liikuntamuotonasi, ja treenaat samalla jalkalihaksiasi.
Aktiivinen lähetyssaarnaaja
Perinteisessä lähetyssaarnaajassa makaat selälläsi ja kumppanisi tekee suurimman osan työstä. Jos haluat kuntoilla lähestysaarnaaja-asennossa, yritä olla aktiivisempi.
Kun mies on päälläsi ja makaat selälläsi, nosta ylävartaloasi ylöspäin suudellaksesi hänen huuliaan tai kaulaansa. Pidä asento hetken ajan ja laskeudu takaisin alas. Älä käytä käsiäsi nostaessasi itsesi sängystä ylös, vaan pelkkää keskivartaloasi.
Asentojen lisäksi voit käyttää mielikuvitustasi ja vaikkapa venytellä jalkojen lihaksia nostamalla jalkasi miehen hartioille hänen ollessa päälläsi.
Kerrothan kumppanillesi uudesta treenimuodostasi, jotta hän ei ihmettele omituista käytöstäsi!
Lue myös:
AVA
Kuvat: Shutterstock
Lähde: Ask Dan&Jennifer
Uusimmat
-
07:11
Historiaa! Nuorten MM-kisoissa pamahti jättiyllätys – näyttävät tuuletukset kruunasivat saavutuksen
-
07:07
Kenen ehdoilla teillä siivotaan? Suosikkisiivooja Auri Kananen kertoo vinkit onnelliseen parisuhteeseen ja puhtaaseen kotiin
-
07:02
SM-liigatähti Anton Levtchi tavoittelee isoa NHL-hyppäystä – historia Aleksander Barkovin kanssa tuo hymyn huulille
-
07:01
Suomen EM-mitalitoivo Silja Kosonen, 19, lyö pöytään päättäväisen tavoitteen – "Maailman paras"
-
06:47
Neuvostoliitto käytti ydinreaktorilla toimivia majakoita – generaattorien varastaminen kävi roistojen kohtaloksi
-
06:46
Yleisurheilun EM-kisoilla huikea suomalaisstartti – näin Wilma Murto suhtautuu mitalipaineisiin
-
06:31
Etelä-Korea tarjoaa Pohjois-Korealle isoa apupakettia, jos maa luopuu ydinohjelmastaan
-
06:30
Patrik Laine haluttiin Leijonien MM-kultajoukkueeseen – suomalaistähti avaa, mitä keväällä tapahtui
-
06:22
Butshaa miehittänyt venäläinen prikaati on todennäköisesti tuhottu – ja se saattoi olla Kremlin tarkoituskin, ajatushautomo väittää
-
06:18
Meritopolin pormestari: Himars-ohjuksilla vahingoitettu venäläisille tärkeää rautatiesiltaa, Ukrainan ulkoministeri vaatii EU:ta epäämään viisumit venäläisiltä– MTV seuraa sotaa
-
06:13
Pääministeri Marin matkustaa pääministeritapaamiseen Osloon, puheenaiheena muun muassa Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyydet
-
06:02
Avomerialueet kattavat lähes puolet maapallon pinta-alasta, mutta vain prosentti on suojeltu – YK pyrkii jälleen suojelusopimukseen
-
05:50
Neljännen kerroksen ikkunasta pudonnut Hannes-koira kiidätettiin leikkaukseen läpi Suomen – isäntä ei uskonut jalasta tulevan enää kelpoa
-
05:49
Kiinalaismedia syyttää Yhdysvaltain Taiwan-delegaatiota "tulella leikkimisestä" – uusi vierailu hiertää jälleen suhteita
-
05:39
Kutsunnat asepalvelukseen alkavat tänään – lähes 37 000 miestä osallistuu
-
03:04
Amnesty: Taleban syyllistyy toistuvasti ihmisoikeusloukkauksiin – kiduttamista ja laittomia teloituksia
-
23:50
Nuoret Leijonat murjoi Slovakian maanrakoon – ylivoimaa harjoiteltiin oikein urakalla
-
23:44
YK:n viljalaiva lähti Ukrainasta kohti Afrikkaa – MTV seurasi sotaa
-
23:39
Ukraina ottaa "erityiseksi kohteekseen" kaikki ydinvoimalan luona ampuvat ja sitä kilpenä käyttävät venäläissotilaat
-
23:16
Hävittäjä yli laidan! – USA:n suihkuhävittäjä tippui lentotukialuksen kyydistä ja ehti olla 3000 metrin syvyydessä lähes kuukauden
-
Lataa lisää