Laihdu lemmenleikeillä – katso miten!
Sen lisäksi, että seksi on hauskaa ja sen avulla vahvistetaan kahden ihmisen välistä ihmissuhdetta, voi sillä myös karistaa kiloja. Katso parhaat asennot painonpudotukseen!
Seksin harrastaminen voi saada itsetuntosi kohenemaan, ja kun sitä harrastaa luotettavan kumppanin kanssa, voi siitä muodostua hauskan harrasteen lisäksi työkalu suhteen parantamiseen. Mutta tiesitkö, että seksin avulla voi myös laihtua?
Seksiin liittyvällä fyysisellä rasituksella voi kuluttaa merkittävän määrän kaloreita. Mikä olisikaan miellyttävämpi muoto antaa kiloille kyytiä? Jos kaipaat tekosyytä seksin harrastamiseen, kerro lemmenleikkien olevan uusi osa päivittäistä kunto-ohjelmaasi. Miehesi tuskin kieltäytyy, nautitte yhdessä ja kilot karisevat!
Tehokkain tapa pudottaa painoa seksiä harrastaen on siirtää lemmenleikit sängystä lattialle tai vaikkapa joogamatolle. Patja on usein liian pehmeä tehokkaaseen treenaamisen.
Tehokkaita punnerruksia
Normaalisti 69-asennossa pitäisit vartaloasi paikallaan ja antaisit pääsi tehdä työn. Kokeile sen sijaan antaa kumppanillesi suullista nautintoa liikuttamalla koko ylävartaloasi pelkän niskan ja pään sijasta.
Ajattele, että teet osittain punnerruksia ja harrastat osittain seksiä.
Kyykkysillään
Kun olet miehesi päällä ratsastusasennossa, sen sijaan, että laskisit penetraation aikana polvesi ja sääresi alustaa vasten, voit kyykistyä miehesi päälle.
Ylös ja alas hyppiminen tässä asennossa saattaa olla raskasta ja väsyttävää, mutta poltat taatusti kaloreita.
Toista liikettä siihen asti, kunnes et enää pysty – tai miehesi on saavuttanut kliimaksin. Tämä voi toimia päivän sydäntä vahvistavana liikuntamuotonasi, ja treenaat samalla jalkalihaksiasi.
Aktiivinen lähetyssaarnaaja
Perinteisessä lähetyssaarnaajassa makaat selälläsi ja kumppanisi tekee suurimman osan työstä. Jos haluat kuntoilla lähestysaarnaaja-asennossa, yritä olla aktiivisempi.
Kun mies on päälläsi ja makaat selälläsi, nosta ylävartaloasi ylöspäin suudellaksesi hänen huuliaan tai kaulaansa. Pidä asento hetken ajan ja laskeudu takaisin alas. Älä käytä käsiäsi nostaessasi itsesi sängystä ylös, vaan pelkkää keskivartaloasi.
Asentojen lisäksi voit käyttää mielikuvitustasi ja vaikkapa venytellä jalkojen lihaksia nostamalla jalkasi miehen hartioille hänen ollessa päälläsi.
Kerrothan kumppanillesi uudesta treenimuodostasi, jotta hän ei ihmettele omituista käytöstäsi!
Lue myös:
AVA
Kuvat: Shutterstock
Lähde: Ask Dan&Jennifer
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
09:26
Yksi lumivyöryturman uhreista on yhä löytämättä – Norjan poliisi: Etsinnät eivät jatku tänään
-
09:24
Veronmaksajat: Sähköisen veroilmoituksen ei pidä olla ainoa vaihtoehto – kymmenet tuhannet suomalaiset eivät voi tai halua asioida verkossa
-
09:18
Valtteri Bottas antoi ralliautolle kyytiä – tältä suomalaiskuskin meno WRC-auton ratissa näyttää
-
09:10
Kolumbian vasemmistosissit ilmoittivat tehneensä Bogotan tuhoisan autopommi-iskun
-
09:05
Uusi teoria Bird Box -elokuvasta – ei kerrokaan demoneista?
-
09:04
Super Bowl -joukkueet ratkesivat jännittävien vaiheiden jälkeen – kestomenestyjälle jo kolmas perättäinen finaalipaikka
-
08:42
Dingolauma hyökkäsi 6-vuotiaan pojan päälle turistien suosimalla rannalla – lennätettiin sairaalaan
-
08:41
Carolinan maalitehtailu oli liikaa – Edmonton-fanin erikoinen temppu herättää hilpeyttä
-
08:31
Järjettömyyden huippu vai järkevä ratkaisu ongelmaan? Mies vuokrasi kahdelle kissalle oman asunnon yli tuhannella eurolla kuussa
-
08:27
Meksikon putkiräjähdyksen ja tulipalon uhriluku nousee edelleen – ainakin 85 kuolonuhria
-
08:23
Löfven esittelee Ruotsin uuden hallituksen ja hallitusohjelman
-
08:22
Otto Virtanen jatkaa vakuuttavia otteitaan Australiassa – eteni kolmannelle kierrokselle
-
08:20
Elias Kaskiselta koskettava kirjoitus: "Koolla ei ole väliä"
-
08:15
Maaseudun Tulevaisuus: yhdeksästä eduskuntapuolueesta vain kahden puheenjohtajat tukevat avohakkuukieltoa
-
08:03
Yli 50 opettajaa ja 300 oppilasta sairaana – koulu ollut suljettuna jo kaksi päivää: "En ole koskaan nähnyt viruksen leviävän näin nopeasti"
-
07:55
Antti Holma julkaisi itsestään kuvan Instagramissa – kommenttikenttä täyttyy ylistävistä sanoista
-
07:49
Mestareiden kisan voitto jäi Meksikoon – kokenut rallikuski ilahdutti kotiyleisöä: "Olen sanaton, mutta onnellinen"
-
07:43
Aino Huilajalle työ uutisankkurina ei ole koskaan ollut itsestäänselvyys – tältä näyttää työ MTV Uutisten kulisseissa
-
07:42
Geenimutaatio aiheuttaa Andresille melkein varmasti Alzheimerin taudin – haluaisi nyt pelastaa 2-vuotiaan tyttärensä samalta kohtalolta
-
07:40
Kiinan talouskasvu hitainta 28 vuoteen – maan talous kasvoi 6,6 prosentilla
-
Lataa lisää