Laihdu lemmenleikeillä – katso miten!
Sen lisäksi, että seksi on hauskaa ja sen avulla vahvistetaan kahden ihmisen välistä ihmissuhdetta, voi sillä myös karistaa kiloja. Katso parhaat asennot painonpudotukseen!
Seksin harrastaminen voi saada itsetuntosi kohenemaan, ja kun sitä harrastaa luotettavan kumppanin kanssa, voi siitä muodostua hauskan harrasteen lisäksi työkalu suhteen parantamiseen. Mutta tiesitkö, että seksin avulla voi myös laihtua?
Seksiin liittyvällä fyysisellä rasituksella voi kuluttaa merkittävän määrän kaloreita. Mikä olisikaan miellyttävämpi muoto antaa kiloille kyytiä? Jos kaipaat tekosyytä seksin harrastamiseen, kerro lemmenleikkien olevan uusi osa päivittäistä kunto-ohjelmaasi. Miehesi tuskin kieltäytyy, nautitte yhdessä ja kilot karisevat!
Tehokkain tapa pudottaa painoa seksiä harrastaen on siirtää lemmenleikit sängystä lattialle tai vaikkapa joogamatolle. Patja on usein liian pehmeä tehokkaaseen treenaamisen.
Tehokkaita punnerruksia
Normaalisti 69-asennossa pitäisit vartaloasi paikallaan ja antaisit pääsi tehdä työn. Kokeile sen sijaan antaa kumppanillesi suullista nautintoa liikuttamalla koko ylävartaloasi pelkän niskan ja pään sijasta.
Ajattele, että teet osittain punnerruksia ja harrastat osittain seksiä.
Kyykkysillään
Kun olet miehesi päällä ratsastusasennossa, sen sijaan, että laskisit penetraation aikana polvesi ja sääresi alustaa vasten, voit kyykistyä miehesi päälle.
Ylös ja alas hyppiminen tässä asennossa saattaa olla raskasta ja väsyttävää, mutta poltat taatusti kaloreita.
Toista liikettä siihen asti, kunnes et enää pysty – tai miehesi on saavuttanut kliimaksin. Tämä voi toimia päivän sydäntä vahvistavana liikuntamuotonasi, ja treenaat samalla jalkalihaksiasi.
Aktiivinen lähetyssaarnaaja
Perinteisessä lähetyssaarnaajassa makaat selälläsi ja kumppanisi tekee suurimman osan työstä. Jos haluat kuntoilla lähestysaarnaaja-asennossa, yritä olla aktiivisempi.
Kun mies on päälläsi ja makaat selälläsi, nosta ylävartaloasi ylöspäin suudellaksesi hänen huuliaan tai kaulaansa. Pidä asento hetken ajan ja laskeudu takaisin alas. Älä käytä käsiäsi nostaessasi itsesi sängystä ylös, vaan pelkkää keskivartaloasi.
Asentojen lisäksi voit käyttää mielikuvitustasi ja vaikkapa venytellä jalkojen lihaksia nostamalla jalkasi miehen hartioille hänen ollessa päälläsi.
Kerrothan kumppanillesi uudesta treenimuodostasi, jotta hän ei ihmettele omituista käytöstäsi!
Lue myös:
AVA
Kuvat: Shutterstock
Lähde: Ask Dan&Jennifer
Uusimmat
-
11:45
Syyttäjä vaatii 10 000 euron yhteisösakkoa Helsingin Flow-festivaalin musiikkimelusta – kahta vastuuhenkilöä syytetään ympäristörikkomuksista
-
11:41
HS: Vastaamolla huono maine ammattilaisten keskuudessa – "Hyvin härskiä toimintaa"
-
11:36
Kärpissä yksi uusi koronatartunta – joukkue palasi yhteisharjoituksiin
-
11:25
Brunein prinssi Azim, 38, on kuollut
-
11:17
Valtion Ilmastorahasto kasvamassa 370 miljoonaan euroon – päästöjen vähentämiseen tähtääviä sijoituspäätöksiä toivotaan ripeästi
-
11:11
Mikä on Vastaamo-kiristyksessäkin käytetty valuutta bitcoin? Kiristäjä näyttää laatineen jokaiselle uhrille oman bitcoin-tilin – tämä on rosvojen suosiman maksumuodon heikkous
-
11:09
Eläinsuojelukeskuksen piti ottaa Orimattilan karkurilehmä hoiviinsa, poliisi ampui: "Surullinen loppu – meitä ei konsultoitu millään tavalla"
-
11:08
Tennistähti Rafael Nadal paljastui myös toisen mailapelin mestariksi – niitti hurjaa menestystä ammattilaisiakin vastaan
-
11:01
Melania Trumpin poikkeuksellinen elekieli sai aikaan salaliittoteorioiden tulvan – asiantuntija arvioi: "Yhdistelmä voi joskus muuttaa jonkun ulkonäön täysin"
-
10:52
Valmistaja "kieltäytyi korjaamasta" venäläismiehen autoa – Mikhail päätyi äärimmäiseen ratkaisuun, jossa ei ole minkään valtakunnan järkeä
-
10:43
Vuodetuilla henkilötiedoilla voi tehdä petoksia ja ottaa luottoa – kaikki pikavippiyrityksetkään eivät noudata lakia: "Rosvot tietävät, mistä kannattaa kokeilla"
-
10:39
SaiPassa ollaan valmiita koviin ratkaisuihin toiminnan turvaamiseksi: "Ei tässä kohdassa suljeta mitään vaihtoehtoja pois"
-
10:35
Barcelonan vihatun presidentin asema horjuu, Lionel Messin kohtalonhetki lähestyy – legendaarisesta keskikenttätähdestä uusi päävalmentaja?
-
10:19
Onko kaikki, mitä meille on uskoteltu maidosta oikeasti valetta? Kaurajuomavalmistaja Oatly aloitti rajun kampanjan – näin vastaa Valio
-
10:16
Paavo Väyrysen paluu, osa X: Konkari on nousemassa keskustan puoluehallitukseen – "Kolmas kerta toden sanoo!"
-
10:14
UPM:n tulos ja liikevaihto syöksyivät – paperi ja sellu suurimmissa vaikeuksissa
-
10:13
Norjan hiihtotähdet kritisoivat FIS:n maailmancupkalenteria: "Asettavat urheilijat ja taustajoukot äärimmäisen riskin kohteeksi"
-
10:11
Osiris-Rexin keräämät kivinäytteet vaarassa levitä ympäri avaruutta – Nasa paiskii töitä kellon ympäri saadakseen luotaimen luukun kiinni
-
10:09
Myös ensi viikko jatkuu hyvin märkänä – sitten koittaa uusi käänne ja kartat kuivuvat! Pekka Pouta näyttää, miten Atlantin tapahtumat vaikuttavat Suomeen
-
10:06
Arvio: Hämmennyksen mestarin kiertue ei ole koronariskin ja tartunnan arvoinen – laimea alatyyli ei riitä, Donald Trumpin pitäisi keksiä uusia temppuja kampanjassaan
-
Lataa lisää