Laihdu lemmenleikeillä – katso miten!
Sen lisäksi, että seksi on hauskaa ja sen avulla vahvistetaan kahden ihmisen välistä ihmissuhdetta, voi sillä myös karistaa kiloja. Katso parhaat asennot painonpudotukseen!
Seksin harrastaminen voi saada itsetuntosi kohenemaan, ja kun sitä harrastaa luotettavan kumppanin kanssa, voi siitä muodostua hauskan harrasteen lisäksi työkalu suhteen parantamiseen. Mutta tiesitkö, että seksin avulla voi myös laihtua?
Seksiin liittyvällä fyysisellä rasituksella voi kuluttaa merkittävän määrän kaloreita. Mikä olisikaan miellyttävämpi muoto antaa kiloille kyytiä? Jos kaipaat tekosyytä seksin harrastamiseen, kerro lemmenleikkien olevan uusi osa päivittäistä kunto-ohjelmaasi. Miehesi tuskin kieltäytyy, nautitte yhdessä ja kilot karisevat!
Tehokkain tapa pudottaa painoa seksiä harrastaen on siirtää lemmenleikit sängystä lattialle tai vaikkapa joogamatolle. Patja on usein liian pehmeä tehokkaaseen treenaamisen.
Tehokkaita punnerruksia
Normaalisti 69-asennossa pitäisit vartaloasi paikallaan ja antaisit pääsi tehdä työn. Kokeile sen sijaan antaa kumppanillesi suullista nautintoa liikuttamalla koko ylävartaloasi pelkän niskan ja pään sijasta.
Ajattele, että teet osittain punnerruksia ja harrastat osittain seksiä.
Kyykkysillään
Kun olet miehesi päällä ratsastusasennossa, sen sijaan, että laskisit penetraation aikana polvesi ja sääresi alustaa vasten, voit kyykistyä miehesi päälle.
Ylös ja alas hyppiminen tässä asennossa saattaa olla raskasta ja väsyttävää, mutta poltat taatusti kaloreita.
Toista liikettä siihen asti, kunnes et enää pysty – tai miehesi on saavuttanut kliimaksin. Tämä voi toimia päivän sydäntä vahvistavana liikuntamuotonasi, ja treenaat samalla jalkalihaksiasi.
Aktiivinen lähetyssaarnaaja
Perinteisessä lähetyssaarnaajassa makaat selälläsi ja kumppanisi tekee suurimman osan työstä. Jos haluat kuntoilla lähestysaarnaaja-asennossa, yritä olla aktiivisempi.
Kun mies on päälläsi ja makaat selälläsi, nosta ylävartaloasi ylöspäin suudellaksesi hänen huuliaan tai kaulaansa. Pidä asento hetken ajan ja laskeudu takaisin alas. Älä käytä käsiäsi nostaessasi itsesi sängystä ylös, vaan pelkkää keskivartaloasi.
Asentojen lisäksi voit käyttää mielikuvitustasi ja vaikkapa venytellä jalkojen lihaksia nostamalla jalkasi miehen hartioille hänen ollessa päälläsi.
Kerrothan kumppanillesi uudesta treenimuodostasi, jotta hän ei ihmettele omituista käytöstäsi!
Lue myös:
AVA
Kuvat: Shutterstock
Lähde: Ask Dan&Jennifer
Uusimmat
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan – näin jyrsijäperheestä hellan sisällä päästiin eroon
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
Lataa lisää