Laihdu lemmenleikeillä – katso miten!
Sen lisäksi, että seksi on hauskaa ja sen avulla vahvistetaan kahden ihmisen välistä ihmissuhdetta, voi sillä myös karistaa kiloja. Katso parhaat asennot painonpudotukseen!
Seksin harrastaminen voi saada itsetuntosi kohenemaan, ja kun sitä harrastaa luotettavan kumppanin kanssa, voi siitä muodostua hauskan harrasteen lisäksi työkalu suhteen parantamiseen. Mutta tiesitkö, että seksin avulla voi myös laihtua?
Seksiin liittyvällä fyysisellä rasituksella voi kuluttaa merkittävän määrän kaloreita. Mikä olisikaan miellyttävämpi muoto antaa kiloille kyytiä? Jos kaipaat tekosyytä seksin harrastamiseen, kerro lemmenleikkien olevan uusi osa päivittäistä kunto-ohjelmaasi. Miehesi tuskin kieltäytyy, nautitte yhdessä ja kilot karisevat!
Tehokkain tapa pudottaa painoa seksiä harrastaen on siirtää lemmenleikit sängystä lattialle tai vaikkapa joogamatolle. Patja on usein liian pehmeä tehokkaaseen treenaamisen.
Tehokkaita punnerruksia
Normaalisti 69-asennossa pitäisit vartaloasi paikallaan ja antaisit pääsi tehdä työn. Kokeile sen sijaan antaa kumppanillesi suullista nautintoa liikuttamalla koko ylävartaloasi pelkän niskan ja pään sijasta.
Ajattele, että teet osittain punnerruksia ja harrastat osittain seksiä.
Kyykkysillään
Kun olet miehesi päällä ratsastusasennossa, sen sijaan, että laskisit penetraation aikana polvesi ja sääresi alustaa vasten, voit kyykistyä miehesi päälle.
Ylös ja alas hyppiminen tässä asennossa saattaa olla raskasta ja väsyttävää, mutta poltat taatusti kaloreita.
Toista liikettä siihen asti, kunnes et enää pysty – tai miehesi on saavuttanut kliimaksin. Tämä voi toimia päivän sydäntä vahvistavana liikuntamuotonasi, ja treenaat samalla jalkalihaksiasi.
Aktiivinen lähetyssaarnaaja
Perinteisessä lähetyssaarnaajassa makaat selälläsi ja kumppanisi tekee suurimman osan työstä. Jos haluat kuntoilla lähestysaarnaaja-asennossa, yritä olla aktiivisempi.
Kun mies on päälläsi ja makaat selälläsi, nosta ylävartaloasi ylöspäin suudellaksesi hänen huuliaan tai kaulaansa. Pidä asento hetken ajan ja laskeudu takaisin alas. Älä käytä käsiäsi nostaessasi itsesi sängystä ylös, vaan pelkkää keskivartaloasi.
Asentojen lisäksi voit käyttää mielikuvitustasi ja vaikkapa venytellä jalkojen lihaksia nostamalla jalkasi miehen hartioille hänen ollessa päälläsi.
Kerrothan kumppanillesi uudesta treenimuodostasi, jotta hän ei ihmettele omituista käytöstäsi!
Lue myös:
AVA
Kuvat: Shutterstock
Lähde: Ask Dan&Jennifer
Uusimmat
-
08:55
Olympiavoittaja kohautti näyttävällä imetyskuvalla – arvostelijoille tiukka vastaus
-
08:50
MTV seuraa koronatilannetta: Hyrynsalmen varhaiskasvatuksessa todetut tartunnat laajentuneet ryppääksi
-
08:39
Bruttokansantuote kohosi syksystä – vuoden takaisesta tuli kuitenkin takapakkia
-
08:36
Moottoripyöräilijä kuoli liikenneonnettomuudessa Kärkölässä – ajautui tuntemattomasta syystä rekan keulaan
-
08:32
Leijonien luottosentterin tökkivä luistelu herätti vielä muutama vuosi sitten isoja kysymyksiä – sitten alkoivat valtavat harppaukset: "Hän tietää, kuka hän on"
-
08:22
Rallitähti sairastui koronaan – MM-ralli jää väliin: "Satuttaa"
-
08:21
Vanhojen omakotitalojen hinnat kohosivat reippaasti – näissä paikoissa nousu oli voimakkainta
-
08:18
Hai puri surffaajaa reiteen Australiassa – mies kuoli sydänkohtaukseen
-
08:08
Kokki Stefan Richter jakaa yksinkertaisen ohjeensa pihvin maustamiseen: "Jos mulla on hyvä pihvi, en halua tappaa sitä p***alla kaupan marinadisoosilla"
-
08:05
NHL:n yön suomalaiset: Mikko Rantanen ajettiin rumasti – suomalaistähti vastasi jäätävällä tavalla
-
08:01
Isompi ja vahvempi Jesse Puljujärvi ihastuttaa Edmontonissa – supertähti kertoo, miten "Big Jess" on muuttunut: "Hän on iso mies"
-
08:00
Katso kiivas debatti elpymispaketista: Sebastian Tynkkynen kertoo syyt perussuomalaisten jarrutuspuheisiin – "Ministerit eivät vastanneet kysymyksiin"
-
07:30
NHL-tähtiä ja nuoria superlupauksia – tässä kaikkien MM-kisajoukkueiden kokoonpanot
-
07:26
Ariana Grande avioitui miljonäärirakkaansa kanssa – intiimi hääjuhla järjestettiin parille tärkeässä paikassa
-
07:09
Eduskunta äänestää tänään viimein elpymispaketista – tutkija olisi kaivannut enemmän keskustelua sisällöstä: "Tässä on kuultu erikoisia kommentteja"
-
07:08
WHO varoittaa tappavan pitkien työviikkojen yleistymisestä – tällainen on tyypillinen uhri
-
06:48
Boston-tähti teki historiallisen ratkaisun – ylistetty Tuukka Rask jo ennätyksen kintaalla
-
06:27
Kimi Räikkönen erittäin lähellä historiallista temppua – 46 vuotta vanha F1-ennätys vaarassa
-
06:26
Poliisilta ja vakuutusyhtiöltä varoituksen sana: Kun tien päällä kolahtaa, voi liika sinisilmäisyys maksaa mansikoita
-
06:26
Kommentti: Naamioituneen tekijäjoukon hyökkäys Pikku Huopalahdessa maalaa synkkää kuvaa väkivaltarikollisuudesta
-
Lataa lisää