Helmen Keventäjät-bloggaajiksi valittiin 10 kevyempää elämää ja pysyviä elämäntapamuutoksia etsivää ihmistä. Ensimmäisenä heistä haastattelussa Mia Siutla.
Mia Siutla on 36-vuotias tuotepäällikkö Turusta. Zumbaa, musiikkia ja Poppis-koiran kanssa lenkkeilyä harrastavalla tehonaisella on aina joku projekti käynnissä.
– Voiko itsensä kehittäminen olla harrastus? Tuntuu että on aina joku projekti meneillään, nyt opiskelu työn ohella, hän kertoo.
Mia haki mukaan kokeilemaan Keventäjät-palvelua, sillä painon jojoilu ja ateriarytmin katoaminen harmittavat naista. Mian mukaan ateriarytmin unohtaminen, herkuttelu ja karkit ovat nostaneet painoa vuosien mittaan.
– Turukulaisittain ”jottai tarttis tehrä”. Yksin en onnistu. Ikää kun tulee lisää, niin ei olekaan enää helppoa pitää painoa pois. Pikkuhiljaa paino nousee ja nousee, kunnes on vaan otettava itseään niskasta kiinni, mutta siinäkin itseäni helpottaa liittyminen johonkin yhteisöön tai ryhmään.
– Kaiken uuden kokeilu motivoi. Lisäksi minulla on gluteeniton ja laktoositon ruokavalio, joten toivon, että pystyn hyödyntämään Keventäjiä vaikken kaikkea "normaalia" saakaan syödä, hän kertoo odotuksistaan.
”Olen kokeillut kaikkea maan ja taivaan väliltä”
Mialla on takanaan aiempaa kokemusta painonhallinnasta ja erilaisista laihdutuskuureista.
– Olen kokeillut kaikkea maan ja taivaan väliltä, mutta uskon ja tiedän että mikään muu kuin säännöllinen ruokarytmi, pienet annokset ja terveellinen ruoka ei auta. Muistan kerran kokeilleeni dieettiä, jossa syötiin pinaattia ja kananmunaa, yök! Oli tosi paha ja heikko olo, kun mentiin ketoosin puolella.
Nyt hän haluaa myös eroon jojottelusta ja projektinomaisesta laihduttamisesta. Hän haluaa, että terveellisestä ruokavaliosta tulee pysyvä elämäntapa. 176 cm pitkä nainen kertoo painavansa tällä hetkellä 84 kg. Konkreettinen tavoite on myös hoikistua kesää kohti. Edessä on kahdeksan kilon pudotus.
– En ole koskaan painanut niin paljon kuin vuoden vaihteessa. Nyt olen jo jättänyt herkuttelun ja vaaka hilautuu hiljalleen alaspäin. Ruokapäiväkirjan täyttäminen konkretisoi itselleni päivän syömiset ja motivoi. Vaakaluvun pienenemine myös motivoi ehdottomasti. Sekin kyllä motivoi, että muut huomaavat painon tippuneen – ja kun housut eivät kiristä, Mia pohtii.
Mialla on jo tavoitteet asetettuna ja mielikuva kevyemmästä upeasta itsestä siintää kirkkaana silmissä.
– Olen painanut kuusi vuotta sitten 76 kiloa ja olisi ihanteellista päästä sinne tasolle. Puolen vuoden päästä näen itseni niin hyvännäköisenä ja hoikistuneena, hän heittää.
Seuraa Mian ja muiden Keventäjät-blogistien kokemuksia Helmen Keventäjät -blogissa ja Keventäjät-palvelussa.
Teksti: MTV3/Helmi, Laura Kokko
Kuva: Mia Siutla
Uusimmat
-
10:26
Taas snookermestari pihalle! MM-kisoissa nuorennusleikkauksen merkit ilmassa – "En voi jatkaa loputtomiin"
-
10:06
Kuvernööri: Ukraina iskenyt Venäjän energiantuotantoon – useita kohteita tulessa
-
10:00
Filippiineillä tappohelle – "Ei pysty hengittämään"
-
10:00
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmot ryhtyvät vakoilupuuhiin
-
09:49
Venäjän kolmikärkinen hyökkäys pyrkii leveään murtoon – tämä tilanteesta tiedetään
-
09:20
Jopa +21! Kevät palaa räjähtämällä
-
09:19
NBA:n supertähden isoveli löi katsojaa – kiusallinen video kahakasta leviää
-
09:11
S-ryhmältä uudistus Apple-käyttäjille
-
09:10
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
09:03
Kuningatar Silvian hurjannäköinen silmä kiinnitti huomion Stubbin valtiovierailulla
-
09:02
Kommentti: SM-liigan finaalit, isät vastaan pojat
-
08:51
"En ole koskaan nähnyt vastaavaa" – onko tässä NHL-kauden käsittämättömin torjunta?
-
08:39
Poliisi: Helsingissä useita päiviä kateissa ollut mies on löytynyt
-
08:37
Zyskowiczin vastaus opiskelijaköyhyyteen HS:ssä: Vapaaehtoisesti valittua
-
08:36
Työttömyys kasvoi maaliskuussa
-
08:35
Tapparan tähtiloiston takana huimaa jälkeä takova maalitykki paljastaa salansa: "Koitan vähän huijata"
-
08:23
MTV seuraa: Sateet muuttuvat vedeksi – uusi rintama lähestyy
-
08:18
Uudenlainen rekrytointi yleistynyt kesätyöpaikoissa – näin hakijoita karsitaan
-
08:16
Catherine Zeta-Jonesin 21-vuotias tytär kopioi äitinsä tyylin vuodelta 1999
-
08:12
Artturi Lehkonen esitteli huimaa taitoaan – Colorado nappasi kotiedun itselleen
-
Lataa lisää