Kesäaikaan siirtymisestä unihäiriöitä
Tutkimuksen mukaan kesäsaikaan siirtyminen häiritsee vuorokausirytmiä ja aiheuttaa unihäiriöitä ja stressiä.
Ensi sunnuntaina alkava kesäaika lisää valon määrää iltaisin, mikä häiritsee biologisen kellon säätelemää, sisäsyntyistä vuorokausirytmiä.
Vuorokausirytmin häiriintyminen aiheuttaa unihäiriöitä ja stressiä, jotka alentavat työtehoa ja voivat lisätä liikenneonnettomuuksien ja kotitapaturmien määrää. Lisäksi vuorokausirytmin häiriintymisen tiedetään laukaisevan mielenterveyden häiriöitä, joten kesäaikaan siirtymisellä saattaa olla laajoja ja kauaskantoisia vaikutuksia kansanterveyteen.
Kansanterveyslaitoksen tutkimuksessa selvitettiin terveiden koehenkilöiden vuorokausirytmiä viikko ennen kesäaikaan siirtymistä ja viikko sen jälkeen. Tutkimus toteutettiin samoilla koehenkilöillä vuosina 2005 ja 2006.
Vuorokausirytmin häiriytymisen lisäksi kesäaikaan siirtyminen lisäsi koehenkilöiden yöllistä liikeaktiivisuutta merkittävästi. Yöllinen liikeaktiivisuus tekee unesta kevyttä ja katkonaista ja vähentää unen elvyttävyyttä. Huonolaatuinen uni aiheuttaa päiväaikaista väsymyksen tunnetta, joka alentaa mielialaa ja motivaatiota.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että kesäaikaan siirtyminen häiritsee iltavirkkujen vuorokausirytmiä enemmän kuin aamuvirkkujen.
Samansuuntaisia tuloksia on saatu tutkijaryhmän aikaisemmissa vastaavissa tutkimuksissa.
Tutkimus on julkaistu arvostetussa BMC Physiology -lehdessä.
(MTV3)
Uusimmat
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
Lataa lisää