Kelloja siirretään jälleen – näin hurjasti se vaikuttaa kehoosi!
Kesä- ja normaaliaikaan siirtymiset voivat aiheuttaa viikon tai jopa pidemmän ajan univajeen. Unihäiriöistä kärsivillä kellonsiirroista aiheutuva rasitus pahentaa entisestään uniongelmia.
Kelloja siirretään tunnilla taaksepäin lokakuun viimeisenä sunnuntaina 28.10.2012, kun kesäaika muuttuu jälleen normaaliajaksi. Vaikka tunnin muutos aikataulussa saattaa tuntua pieneltä, fysiologiset rytmimme sopeutuvat hitaasti äkillisiin aikataulumuutoksiin.
Kesäaika otettiin käyttöön, jotta sähköenergiaa säästyisi. Vaikka kesäaika luotiin säästösyistä, on tutkimus osoittanut, ettei kesäaika säästä energiaa, vaan päinvastoin se saattaa jopa lisätä energiankulutusta. Kesäajan käyttö ei siis enää palvele sitä tarkoitusta, johon se alun perin luotiin.
Ylilääkäri Timo Partosen johtama ryhmä on tutkinut Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella kesäajan aiheuttamia vuorokausirytmin häiriöitä vuodesta 2004 lähtien.
– Koska valon ja pimeän vaihtelu on tärkeä meitä tahdittava aikasignaali, äkillinen muutos ympäristön valaistusolosuhteissa vaikuttaa esimerkiksi aineenvaihduntaan. Siitä seurauksena on usein ruokahalun kasvu, makeannälkä ja painon nousu, Partonen toteaa.
Koko väestön vuorokausirytmi häiriintyy kahdesti vuodessa, kun keväällä otetaan käyttöön kesäaika ja syksyllä siirrytään takaisin normaaliaikaan. Tämä on hankalaa siksi, ettei ajan siirtoa vastaan voi suojautua toisin kuin aikaerolentoa tai vuorotyötä varten.
– Kesäaikaan ja normaaliaikaan siirtymisten aiheuttamat oireet ovat hyvin yksilöllisiä: toiset meistä eivät oireile lainkaan, toiset kärsivät muun muassa väsymyksestä ja univaikeuksista vielä viikkoja siirtymän jälkeen, erikoistutkija Tuuli Lahti THL:stä kertoo.
Lähde: THL
(MTV3)
Uusimmat
-
20:10
Ihmiset suuttuivat koronatoimista Kööpenhaminassa: Pääministeriä esittävä nukke ripustettiin katulamppuun ja poltettiin
-
20:05
Maajoukkueluotsilta hauska viesti Aleksandr Bolshunovin iskujen kohteeksi joutuneelle Joni Mäelle: "Parhaita ajellaan"
-
20:00
Salkkareissa nähdään jälleen kosinta! Anoppi rymistelee paikalle kesken kaiken
-
19:58
Kalle Rovanperän kehityskäyrä osoittaa täysin oikeaan suuntaan: ”Vauhti oli törkeästi parempaa”
-
19:50
Lauren kokeili uutta maalaustrendiä: "Nyt minulla on jättimäinen penis seinälläni"
-
19:48
ISS-avaruusasemalla havaittiin pilvestä ampaissut sininen säde: "Eteni 50 kilometrin korkeuteen alle sekunnissa"
-
19:08
Jari-Matti Latvala onnensa kukkuloilla: ”Tuntui jopa, että oli liian helppoa tulla ensimmäiseen kisaan”
-
19:07
Suomi ottaa velkaa nyt huimaa vauhtia – Satasen seteleiksi pinottuna viime vuoden velka nousisi 39 kilometrin korkeuteen
-
19:03
Paul McCartneyn ex-vaimo Heather Mills, 53, kihlautui nuoren rakkaansa kanssa – 17 vuoden ikäero ei ole lähipiirin mukaan este
-
18:55
6-vuotias lapsi horjahti uima-altaaseen – Stephanie varoittaa muita vanhempia korona-ajan havainnostaan: "Ei se ollutkaan kuin pyörällä ajaminen"
-
18:46
Hiihtoskandaali paisuu – liitto harkitsee jatkotoimia, venäläiset vetosivat sääntökomiteaan
-
18:40
Putinin tiedottajalta outo näkemys ennennäkemättömän laajoihin mielenosoituksiin: "Kaduilla oli vähän ihmisiä, monet äänestävät Putinia"
-
18:32
Yhdysvalloissa ylittynyt 25 miljoonan koronatartunnan raja
-
18:28
Kommentti: Liian moni ulkoilee jäillä täydellisen tietämättömyyden tuomalla varmuudella – jäistä nouseminen on vasta ensimmäinen askel pelastumiseen
-
18:13
Aleksandr Bolshunovin raivo yllätti suomalaiset – Ristomatti Hakola jysäytti tylyt terveiset venäläistähdelle
-
18:07
Suosittu TikTok-haaste vei 10-vuotiaan Antonellan hengen Italiassa – kuristui kylpytakin vyöhön
-
18:04
Tule viettämään kansallista Salatut elämät -päivää yhdessä näyttelijöiden kanssa! Juhlalähetys suorana MTV Uutiset Livessä
-
18:02
Kansikuvamallina debytoineen Romeo Beckhamin, 18, ulkonäkö hämmentää – "täydellinen kombo" äidistä ja isästä
-
17:54
Tässä ihanan helppo ruoka broilerista ja perunasta – voit käyttää jopa eineksiä: "Valmistuu nopeasti valmiista kermaperunoista"
-
17:48
Nelinkertainen Stanley Cupin voittaja kuollut
-
Lataa lisää