Kauneusunilla on todella merkitystä: Näin merkittävästi uni vaikuttaa ihon kuntoon
Yksi heleän ja kirkkaan ihon salaisuuksista on yllättävän arkinen: upean hipiän voi saada huolehtimalla siitä, että keho saa riittävästi lepoa. Ota selvää, kuinka monella tapaa kauneusunet vaikuttavat ihon kuntoon.
Entisaikojen prinsessat nukkuivat kauneusunia varjellakseen upeaa ulkomuotoaan. Prinsessojen rutiinit eivät suinkaan olleet satua, sillä useissa tutkimuksissa on todettu, että riittävästi nukkuvat ihmiset ovat terveempiä, vähemmän väsyneitä ja tavallista viehättävämpiä.
Iho paranee nopeammin
Iho uusiutuu jatkuvasti ja etenkin nukkuessa elimistön luonnolliset prosessit pyrkivät edesauttamaan ihon parempaa kuntoa. Unen aikana iho pyrkii korjaamaan vahinkoja, jotka päivän aikana ovat heikentäneet sitä. Kun unta saadaan tarpeeksi, iholla on aikaa eheytyä ja tästä syystä kasvot näyttävät hehkeämmiltä silloin, kun oma unensaanti on turvattu.
Vähemmän epäpuhtauksia
Unenpuute johtaa helposti stressiin – ja stressi voi saada aikaan epäpuhtauksia iholla. Niin nuorilla kuin aikuisillakin liian vähäiset yöunet voivat johtaa siihen, että iholle ilmestyy tavallista enemmän finnejä ja mustapäitä.
Kirkkaammat silmät
Tummat silmänaluset ovat toisinaan omien geenien perua, mutta liian vähäisiksi jääneet yöunet edesauttavat silmänympärysihon tummenemista. Kun ihminen nukkuu riittävästi, katoavat usein myös tummat silmänaluset ja koko katse kirkastuu.
Lue myös: Näin eroon tummista silmäpusseista
Tasaisempi ihonsävy
Ihmisen nukkuessa verenkierto usein paranee ja tästä syystä hyvin nukutun yön aikana ihonsävykin voi tasoittua. Läikikäs tai erityisen kalpea iho voi kertoa siitä, että unta ei ole saatu riittävästi. Kauneusunet voivat näin ollen saada ihon hehkumaan.
Heleän ihon ei enää tarvitse olla vain haave:Tutustu uuteen Lumene Bright Now Vitamin C -ihonhoitosarjaan!
Lue myös:
AVA / Heli Kuitunen
Lähde: Black Doctor
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
13:02
Ivanka Trumpin ex-ystävä puhuu jälleen – kertoo tarkemmin kohupaljastustensa taustoista
-
12:58
Tutkimukset peruuntuivat koronan vuoksi – nuorelle brittiäidille kerrottiin videopuhelulla, että hänellä on vain kuukausia elinaikaa
-
12:57
F2-kauteen luvassa huima loppuhuipennus – Mick Schumacher kiinni mestaruudessa
-
12:52
MTV seuraa koronan etenemistä: Suomessa 322 uutta tartuntaa – kolme sairaanhoitopiiriä leviämisvaiheessa, Pirkanmaalle ja Satakuntaan lisää rajoituksia
-
12:49
Maastohiihtäjä litki viiniä Rukalla, kunnes tulikin lupa lähteä ladulle – syyttää maailmancupin kisajärjestäjiä
-
12:47
Pariisin mielenosoitukset yltyivät kuin sotatantereeksi, kaduilla lähes 50 000 ihmistä: Palkittu kuvaaja loukkaantui – katso pysäyttävät kuvat
-
12:41
Youtube-tähdeltä hurja tyrmäys ennen Mike Tysonin ottelua – NHL-kiekkoilijat uhosivat rääväsuulle
-
12:37
Suomessa todettu 322 uutta koronavirustartuntaa, joista yli puolet pääkaupunkiseudulla – yli viidesosa kaikista tartunnoista todettu kahden viikon aikana
-
12:31
Hoosianna soi korona-adventtina ulkona – kuuntele suosikkivirsi Helsingin Vanhan kirkon Ruttopuistolta
-
12:19
Shanghain maratonilla jopa 9 000 juoksijaa – osallistumisen edellytyksenä koronatestin läpäisy
-
12:16
Poliisi HS:lle: Vuodesta 2020 tulossa sijoitushuijausten ennätysvuosi – suomalaisten arvioidaan menettävän nettipetoksissa yli 10 miljoonaa euroa
-
12:03
Kimi Räikkösen tallikaveri lausui katkeransävyistä tekstiä edellisestä työsuhteestaan – "Sillä oli seurauksensa"
-
12:02
Marie, 50, luuli unohtelun johtuvan vaihdevuosista – todellinen diagnoosi järkytti: "Sitä pitää kahdeksankymppisten sairautena"
-
12:02
Ensitreffit-Tuomas huomasi ensimmäisen varoitusmerkin jo hääpäivänä – tutustui sattumalta somessa uuteen naiseen: "Tämä juttu on katsottava"
-
12:00
Jättikriisi uhkaa SM-liigaa! Myös Tapparan ja Ilveksen kotipelit vaarassa Pirkanmaan uusien koronarajoitusten takia
-
12:00
Pirkanmaa lähellä koronan leviämisvaihetta, vaara terveydenhuollon ylikuormittumisesta – näin alueen koronasuosituksia tiukennetaan
-
11:33
Kuorma-auton ja henkilöauton risteyskolari Hämeenlinnassa – kolme ihmistä sairaalaan
-
11:23
Australiaa koettelee kunnon lämpöaalto – Sydneyssä hikoiltiin historiallisen kuumassa marraskuun yössä
-
11:13
Kova tuuli perui yhdistetyn mäkiosuuden Rukalla – varasuunnitelma käyttöön
-
11:02
Muistatko vielä X Factorista bändin Rock-Criminals? Laulaja kertoo yhteistyöstä Michael Monroen kanssa
-
Lataa lisää