Unitutkija Markku Partisen mukaan suomalaiset kärsivät unettomuudesta enemmän kuin keskieurooppalaiset. Partisen mukaan joka kymmenes suomalainen kärsii pitkäaikaisesta unettomuudesta. Tarkkaa syytä tähän ei tiedetä.
– Unettomuutta aiheuttavat kuitenkin muun muassa huolet ja stressit. Suomalainen ei ehkä ole niin avoin ja puhu riittävän paljon huolistaan kuin esimerkiksi joku eurooppalainen.
– Ja kun ihminen puhuu kaverien sekä ystävien kanssa, silloin turhat huolet eivät aiheuta paljon unettomuutta, Helsingin uniklinikan unitutkija Partinen kertoo MTV3 Uutisille.
Hänen mukaansa unettomuudesta kärsivän on vaikea nukahtaa. Myös yöllisiä heräämisiä ilmenee. Partisen mukaan ihminen voi kuitenkin itse vaikuttaa unenlaatuun.
– Itse voi vaikuttaa elintavoilla, suhtautumisella elämään, harrastamalla liikuntaa ja elämänravitsemuksella. Myös ihmissuhteet ovat tärkeät, Partinen toteaa.
Suomalainen nukkuu keskimäärin 7 tuntia ja 50 minuuttia. Unen määrän tarve on kuitenkin yksilöllistä. Joku saattaa pärjätä kuuden tunnin ja toinen taas kahdeksan tunnin yöunilla. Liian vähäisellä unella on kuitenkin terveydellisiä vaikutuksia.
– Jos henkilö nukkuu vaikka vuosikausia kaksi tuntia liian vähän luonnollisesta unitarpeesta, vaikuttaa se sairauksien määrään lisääntyvästi. Ja sitä kautta se vaikuttaa mahdollisesti myös kuolleisuuteen.
Partisen mukaan riittävä uni on tärkeää, koska silloin ihmisen keho elpyy ja aineenvaihdunta pysyy yllä.
Uusimmat
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
15:22
USU: Yli 1 400 korjannut juridisen sukupuolensa vuoden aikana
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
15:04
EK7: Sateesta vielä lisämauste Hyundain katastrofipäivään? Rovanperä ja Toyota dominoivat – MTV seuraa
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
Lataa lisää