Mainos

Jo vartin liikkuminen kesken työpäivän piristää päätä

Uusi tutkimustieto jatkuvan istumisen vaaroista on vähitellen vaikuttamassa työpaikkojen käytäntöihin.

Esimerkiksi kävelypalaverit ovat korvanneet perinteistä pöydän ääressä istumista.   

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) erikoistutkija kertoo, että istumisen terveyshaitat tunnetaan yhä paremmin. Erikoistutkija muistuttaa myös siitä, että liikkuminen lisää työtehoa.  

Nykytutkimuksen valossa olennaista on jatkuva liikkuminen, eikä edes urheilun harrastaminen riitä aina kumoamaan paikallaan pysymisen haittoja. THL:n mukaan jo viidentoista minuutin liikunta kesken työpäivän vaikuttaa myönteisesti aivojen kykyyn käsitellä tietoa.   

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja