Suomessa siirrytään jälleen kesäaikaan lauantain ja sunnuntain välisenä yönä. Kelloa siirretään tunti eteenpäin kello kolme aamuyöllä. Moni kärsii sisäisesti kellojen siirtämisestä ja pitää muutosta täytenä humpuukina. Täysin hyödyttömänä kellojen siirtämisen näkee myös Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylilääkäri, tutkija Timo Partonen.
- Ei kellojen siirtämisessä ei ole mitään järkeä, päinvastoin kellojen siirtämisestä voi olla osalle haittaa. Moni huomaa sen väsymyksenä ja unettomuutena, kuvaa Partonen.
Sanotaan, että talviaika on niin sanottu normaaliaika, joka on auringon mukaan mitattu, mutta kesäaika on keinotekoinen. Partonen uskoo unitutkijoiden olevan samaa mieltä kanssaan kesäajan tarpeettomuudesta.
- Etenkin vanhemmat ihmiset kärsivät pienestäkin aikataulun muutoksesta, vaikka kyse olisi vain tunnista. Sama ilmiö on havaittu vuorotyötä tekevillä - vanhemmiten aikataulun muutokset tuntuvat enemmän, ja ongelma tulee esiin esimerkiksi unettomuutena. Elimistön sisäisestä kellosta on jousto hävinnyt, Partonen selvittää.
Jotkut eivät tunne kropassaan mitään
Toiset selviävät kellon siirtämisestä helpommalla kuin toiset, jotka saattavat tuntea sen kropassaan pitkäänkin. Jotkut eivät saa minkäänlaisia oireita. Alle kouluikäiset lapset, murrosikäiset ja vanhukset kärsivät ajan muuttamisesta eniten.
- Jotkut ovat yksinkertaisesti herkempiä kuin toiset ja uni-valve-rytmi saattaa muuttua pitemmäksikin aikaa. Tämä johtuu siitä, että kesäaikaan siirryttäessä illoista tulee valoisia, mikä taas pyrkii viivästyttämään nukkumaanmenoaikaa. Jos ei sitten seuraavina päivinä ole mahdollisuus nukkua pitkään aamulla, unirytmi menee yleensä sekaisin, Partonen selvittää.
Saksassa on tehty kesäaikaan siirtymisestä unitutkimus, jossa oli mukana yli 50 000 ihmistä. Sen mukaan illanvirkut ihmiset kärsivät ylivoimaisesti eniten kesäaikaan siirtymisestä. Illanvirkut eivät saaneet kesäajasta kiinni lainkaan koko kesän aikana.
- Heidän uni- valverytminsä ei asetu tämän siirtymän jälkeen kohdalleen enää ollenkaan. Illanvirkuilla uni korjaantuu vasta siirryttäessä takaisin talviaikaan. Talviaikaan siirtyminen taas on aamuvirkuille vaikeampaa. Tässä kaksi kertaa vuodessa rasitetaan tarpeettomasti ihmisen sisäistä kelloa, Partonen ihmettelee.
Tapaturmia ja liikenneonnettomuuksia enemmän
Jotkut tutkijat jopa väittävät, että kellojen siirron aiheuttamat ongelmat näkyvät pienenä piikkinä tapaturmien ja liikenneonnettomuuksien määrässä.
- Olemme tutkineet asiaa Suomessakin, mutta emme ole pystyneet osoittamaan asiaa todeksi. Kanadassa on tutkittu sitä, että pienet liikenneonnettomuudet, joissa siis ei tullut sen suurempia vahinkoja, todellakin lisääntyivät kesäaikaan siirtymisen jälkeen, kertoo Partonen.
Partosen mielestä kesäaikaan siirtymisen oletetut hyödyt - energian säästö ja ihmisten vapaa-ajan lisääntyminen - ovat jääneet toteen näyttämättä. Kesäaikaan siirtymistä ollaankin aikoinaan perusteltu yhteiskunnallisesti juuri valaistukseen käytettävän energian säästämisellä.
Voiko kesäaikaan siirtymistä sitten mitenkään helpottaa?
- Koska illat ovat valoisammat, kannattaa käyttää pimennysverhoja makuuhuoneessa, jolloin uni tulee helpommin. Iltaan ei myöskään kannata kasata liikaa menoja, jotka pitävät pitkään virkeänä, vaan ilta-aikaa kannattaisi pikemminkin rauhoittaa, tiivistää Partonen.
Kesäaikaan on siirrytty maaliskuun viimeisensä sunnuntaina vuodesta 1981 lähtien. Tätä ennen kesäaikaa oli kokeiltu vuonna 1942.
(MTV3)
Vastaa MTV3:n nettikysymykseen: Pidätkö kesäaikaan siirtymistä tarpeellisena?
Uusimmat
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen yksityisessä terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:43
MTV seuraa: SM-liigan finaalipelissä kuohuu – Jatkoerätrilleri käynnissä Tampereella, Christian Heljangolta uskomaton torjunta
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
20:33
Törkytöötti: Pelicans-pakki kolasi Christian Heljangon räikeästi kumoon – pihalle!
-
20:22
Mediat: SDP yrittää palauttaa lakko-oikeuden rajoittamisen perustuslakivaliokuntaan
-
20:08
Nyt rävähti jättihyppy – olympiavoittaja lensi kymmeniä metrejä yli ME:n
-
20:06
Useat loukkaantuivat Eddie Myrphyn tähdittämän elokuvan kuvauksissa
-
20:05
Belgialaismiehen syytteet rattijuopumuksesta raukesivat, kun totuus terveydentilasta selvisi
-
20:00
"Miten tämä voi olla näin rankkaa?" – MTV testasi rahkeitaan moottoripyöräpoliisin kokeessa
-
19:52
Hinta ratkaisee selvin seurauksin ruokakaupassa – halpamerkit menestyvät, kotimaisuus kärsii
-
19:44
Suomalaiset olympiavoittajat huolissaan hallituksen leikkauksista: "Näkyisi raa'alla tavalla"
-
19:39
Presidentti Stubbin valtiovierailu päättyi juhlavaan seremoniaan – kuningaspari saatteli lentokoneeseen
-
19:36
Pelicans-vahdin hirveä virhe kostautui – Tappara-kapteeni maiskutteli tyhjään rysään
-
19:22
EU-parlamentti: Valvotuille ja johdetuille ruokaläheteille kuuluu asema työntekijänä
-
19:14
Tappara-tähti töppäsi harvinaisesti – Pelicans rokotti olympiavoittajan tupeloinnista
-
19:11
Huomasitko nämä hetket Stubbin Ruotsin-vierailulla? Puolisosta tyyli-ikoni ja taide teki temput infossa
-
Lataa lisää