Hiilihydraattien vältteleminen ei laihdutakaan? Professori kumosi dieettimyytit
Kevät on laihdutuskuurien kulta-aikaa. Lue, mitä ravitsemusfysiologian professori kommentoi suosituimpiin menetelmiin.
Atkinsin dieetti
Mitä? Yhdysvaltalainen lääketieteen tohtori Robert Atkins kehitti kenties tunnetuimman vähähiilihydraattisen ruokavalion. Atkinsin dieetti perustuu hiilihydraattien, etenkin nopeiden, välttämiseen ja sen sijaan rasvan ja proteiinien suosimiseen.
Riitta Korpela: Atkinsin dieetillä häviää alussa nestettä muutama kilo. Laihtumista se ei ole, sillä rasva ei vähene. Huono puoli Atkinsissa on se, että elintärkeä kuitu jää saamatta. Lisäksi rasvan osuus ruokavaliossa nousee korkeaksi. On huomattava, että ihminen tarvitsee myös hiilihydraatteja, joten tiukkaa Atkinsin dieettiä ei voi suositella.
Kannattaako paasto, entä Zone-dieetti? Lue koko juttu Studio55-sivustolta:
MTV3/Helmi
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
05:00
Evan kysely: Elpymispaketti jakaa suomalaiset kahteen leiriin
-
23:56
Kolme ihmistä kuollut liikenneonnettomuudessa Sastamalassa
-
23:34
Barack Obaman perheen koira Bo on kuollut – "Hän oli enemmän, kuin osasimme toivoa"
-
23:20
Skotlannissa kansallispuolue SNP:stä jälleen suurin puolue – jäi yhden paikan päähän enemmistöstä
-
22:52
Manchester City -tähden kunnianhimoiselle rankkariyritykselle nolo päätös – Chelsea dramaattiseen voittoon
-
22:10
Keihäskarju Johannes Vetter jälleen pitelemätön – hurja sarja löi muille luun kurkkuun
-
22:07
Lukon ykköstykit astuivat esiin tärkeällä hetkellä – tässä toisen SM-liigafinaalin kaikki osumat
-
21:46
Poliisilta pyydetty virka-avun jatkoa Imatran vastaanottokeskuksen karanteenivalvontaan – osaa jouduttu sakottamaan
-
21:37
Pekka Virran paluu toi Lukon pelaamiseen erilaista ryhtiä – "Yksi parhaimpia penkkivalmentajia"
-
21:33
Jani Toivola joutui kertomaan perheuutisensa Eero Heinäluomalle ensimmäisten joukossa – puhemieheltä arvokas neuvo tulevalle isälle
-
21:26
Jättivoitto! Elias Kuosmanen paini tiensä Tokion olympialaisiin
-
21:15
EU maksoi takuut vapauttaakseen Georgian oppositiojohtajan tutkintavankeudesta
-
21:06
Raimo Helmiseltä suorat sanat TPS:n peliesityksestä – "Meillä ei ollut palaakaan"
-
20:45
Red Bull -kuski Sergio Perez paljasti yllättävän syyn F1-aika-ajoflopilleen
-
20:40
Deittivalmentaja Anna Bey paljastaa viisi asiaa, jotka ovat miesten mielestä vastustamattomia
-
20:36
Äitienpäivää vietetään epävakaisessa säässä – aamu valkenee aurinkoisena
-
20:18
Ben oli matkalla lounastreffeille, kun takana jysähti – tältä näyttää, kun henkilöauto joutuu puoliperävaunun murskaamaksi
-
20:11
F1-tuomaristo lätkäisi rangaistuksen Nikita Mazepinille – Kimi Räikkönenkin mukana tilanteessa
-
20:11
Lukko tasasi voitot suvereenilla esityksellä – "Tiesimme, että meidän peli riittää"
-
20:07
Suvi Mikkonen jäi voiton päähän taekwondon olympiapaikasta
-
Lataa lisää