Helppo kikka – näin manteleista saa kaiken irti
Tutkijat ovat keksineet, miten manteleiden terveyshyödyt voidaan valjastaa käyttöön entistä paremmin.
Purduen yliopiston tekemästä tutkimuksesta paljastuu, että mitä enemmän manteleita pureskelee, sitä enemmän niiden terveelliset ravintoaineet imeytyvät.
Pureskelun hyödyistä on puhuttu kauan, ja tutkijat huomasivatkin, että ravintoaineita meni vähemmän hukkaan, jos manteleita pureskeli 40 kertaa ennen nielemistä verrattuna 10 tai 25 kertaan. Tutkimusta johtaneen Richard D. Mattesin mukaan pureskelu rikkoo mantelin soluseinän, jolloin hyvät ravintoaineet pääsevät esiin helpommin.
Koska harva jaksaa pureskella manteleitaan 40 kertaa, smoothiet ovat hyvä vaihtoehto. Mattes vihjaa, että manteleiden ja muidenkin terveellisten ruokien heittäminen tehosekoittimeen on helpompi tapa maksimoida solujen hajoaminen kuin pureskelu minuuttikaupalla.
(MTV3)
Lähde: Men's Health
Uusimmat
-
15:09
Britannian keskuspankki ennustaa inflaation yltävän loppuvuonna neljään prosenttiin – ohjauskorko pysyy ennallaan
-
14:53
Ranska alkaa jakaa tehosterokotteita syyskuussa – WHO toivoi juuri päinvastaista
-
14:44
Lehti: Glen Kamaran tulevaisuudesta tihkuu uutta tietoa
-
14:39
Kommentti: Ensin maskit ja rokotukset, nyt koronapassit – näin poliittiset kunniakysymykset ja hämäläinen muutosvastarinta torppaavat Suomen koronataistelua
-
14:35
MTV seuraa koronatilannetta: STM ja THL pitivät suuren koronainfon – Helsinki purkaa testausruuhkia uusilla näytteenottopisteitä
-
14:29
Skeittaaja Lizzie Armanton olympia-asu kiinnitti jopa Voguen huomion – haalarilla kunnioitettiin Suomea sekä Alvar Aaltoa
-
14:27
Wilma Murto vakuutti vaativassa seiväsfinaalissa – ennätyskorkeus liian kova haaste
-
14:21
Espanjan ex-kuningas Juan Carlos pitkästyy omaehtoisessa maanpaossaan – pakeni korruptiotutkintoja Arabiemiraatteihin
-
14:00
Tallipaikkaa etsivä Esapekka Lappi myöntää soitelleensa Jari-Matti Latvalan kanssa – "Jännittää se itseäkin"
-
13:59
Kreml-kriitikkon tukemat mediat ja ihmisoikeusjärjestö ilmoittivat lopettavansa Venäjällä
-
13:58
OP:n nimissä kiertää uusi vakuuttava huijaus – katso, kuinka aidolta rikollisten luomus näyttää
-
13:32
Biden: Puolet Yhdysvalloissa myydyistä autoista pitää olla päästöttömiä vuoteen 2030 mennessä – täyskäännös Trumpin linjaan
-
13:23
Pääministeri Sanna Marin: Emme pääse normaaliin elämään vielä hetkeen
-
13:22
Tappara päätyi kovaan kapteeniratkaisuun – Jukka Peltola siirtyy sivuun
-
13:19
Tutkimustieto puoltaa raskaana olevien koronarokottamista – tässä syy
-
13:13
Uutistoimisto AFP: Maailmassa on rekisteröity yli 200 miljoonaa koronavirustartuntaa
-
12:57
Oletko nähnyt näitä henkilöitä ja ruskeaa Kia-farmaria? Kokonainen bensa-aseman maksuautomaatti vietiin Janakkalassa
-
12:55
Niko Saarinen sairastui koronaan: "En edes tiennyt, että ihmisellä voi lihaksia särkeä niin paljon"
-
12:55
Kolmelle miehelle syytteet törkeästä raiskauksesta Jyväskylässä
-
12:45
Teknologiateollisuus selvinnyt koronasta pelättyä paremmin – tarjouspyyntöjä ennätysmäärä, tilaukset koronaa edeltävällä tasolla
-
Lataa lisää