Fitnessbloggari muistuttaa: Hoikka ei ole yhtä kuin hyväkuntoinen
Personal trainerin mukaan vaa'alle nouseminen voi aiheuttaa monelle pettymyksen tunnetta, vaikka todellisuudessa olisi syytä riemuun.
Personal trainerina työskentelevä Aino Papinniemi kirjoittaa blogissaan yleisestä harhaluulosta, joka liikkumisen ja ulkonäön välillä vallitsee. Naisen mukaan hyväkuntoinen ja laiha tarkoittavat yllättävän monelle edelleen samaa asiaa, jolloin omaa kehitystä keskitytään seuraamaan täysin väärin mittarein.
Vaaka ei kerro kaikkea – se on vain yksi mittari
Papinniemi kertoo vaa'an numeroiden seuraamiseen liittyvän paljon tunteita, toivoa ja odotuksia, ja hän kertookin nähneensä niin kyynelehtiviä silmäkulmia kuin epätoivoisia katseita punnituksen jälkeen.
– Unohdetaan mitä ollaan tekemässä ja miksi. Muistetaan vain oma mielikuva ihannelukemasta vaa’an ruudulla, nainen kirjoittaa.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Vaa'an lukema ei kuitenkaan kerro mitään rasvaprosentista, lihasten määrästä, aerobisesta kunnosta, liikkuvuudesta, ryhdistä, nesteiden määrästä tai siitä, mitä sinä ajattelet ja mikä on juuri sinulle tärkeää. Se ei kerro siitä mihin kykenit ennen ja mihin kykenit nyt.
Myös vaatekoko on naisen mukaan toinen huono mittari kunnolle. Sekään ei kerro mitään lihaskunnosta tai aerobisesta jaksamisesta, sillä pieni vaatekoko ei ole yhtä kuin terve ja hyväkuntoinen ihminen.
– Paino tai koko ei ole suoraan syy treenata tai olla treenaamatta. Ihmisyys puolestaan on syy huolehtia omasta terveydestään - olit sitten tällä hetkellä minkä kokoinen tahansa, Papinniemi muistuttaa.
Lähde: Aino Papinniemen blogi
***
Uusimmat
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:34
Yli 60 lentoa peruttiin Helsinki-Vantaalla, edessä on jäinen yö – MTV seuraa
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
20:55
Hyppää Argentiinan iloisimman bussikuskin kyytiin – "Hyvää fiilistä ja energiaa"
-
20:48
Euroopan paras lokinmatkija kruunattiin – kuuntele kirkuvat kisasuoritukset
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
20:18
Stubb ruotsalaisten ajatuksista Suomesta: "On tällä hetkellä aika "coolia" olla suomalainen"
-
20:07
Sekava lintukaksikko hämmensi auttajia Yhdysvalloissa – "Liian humalassa lentääkseen"
-
20:00
Salkkarit-hahmo keksii hätävalheen: "Tulin hakemaan..."
-
19:48
Järkyttävä reaktio – entinen F1-kuski sai niskaansa "tappouhkauksien vyöryn"
-
Lataa lisää