Esiintymiskouluttaja: Nämä ovat suomalaisten ongelmat esiintymisessä
Esiintymiskouluttaja Leena Pakkanen kertoo, miten esiintymisestä kipsiin menevä suomalainen voi parantaa lavaolemustaan. Lyhytsanaisuuskin voi olla voima.
– Suomalaisen suurimmat ongelmat julkisessa esiintymisessä liittyvät ehdottomasti jännittämiseen ja kamerapelkoon, esiintymiskouluttaja Leena Pakkanen sanoo.
Pakkanen on opettanut julkista esiintymistä muun muassa yritysten johtoryhmille, päälliköille ja tutkijoille. Useimpia heistä jännittää enemmän tai vähemmän.
– Päälle nelikymppiset ovat yleensä saaneet traumoja kouluajoilta, kun heidät on nolattu luokan edessä. Opettaja on esimerkiksi saattanut sanoa, että tulepa lukemaan aineesi, niin kaikki kuulevat karmean mielikuvituksesi.
– Jännitys johtaa siihen, että ääni tärisee, hengitys loppuu ja turvaudutaan papereihin, Pakkanen sanoo.
Puhu yleisölle, älä paperille
Esiintymistä kannattaa harjoitella.
– Kun oppii ilmaisemaan itseään selkeästi kiertelemättä ja kaartelematta, eliminoi väärinymmärrysten vaaran.
Pakkanen itse käyttää opetuksessaan kameraharjoituksia.
– Tarkoitus ei ole ajaa ketään paniikkiin, vaan liikkua sietämisen rajalla. Vaikka itseä jännittäisi ja kieli tarttuisi kitalakeen, on hienoa ymmärtää, että muut eivät välttämättä huomaa sitä.
– Pitää myös tuntea yleisönsä sekä puhutun ja kirjoitetun kielen erot. Puhuessa käytetään päälauseita eikä viitata edellä olevaan. Vaikka puhe olisikin paperilla, sen pitää olla niin hyvin harjoiteltu, että välillä voi kohdistaa katseensa yleisöön. Katonrajaan vilkuilu on merkki epävarmuudesta, Pakkanen sanoo.
Jännitys saa katsojankin jäykäksi
Pakkanen ei ole kohdannut työssään "toivottomia tapauksia".
– Kouluttamani ihmiset ovat ammateissa, jotka vaativat julkista esiintymistä. He siis jo lähtökohtaisesti haluavat vaikuttaa jollakin tavalla. Täysin esiintymiskammoiset eivät hakeudu tällaisiin töihin.
– Toisaalta kyllä esimerkiksi television ajankohtaisohjelmissa välillä näkee ihmisiä, jotka jännittävät niin paljon, että katsojakin menee aivan jäykäksi, Pakkanen sanoo.
Pieni pelko voi toimia myös vahvuutena.
– Jännityksestä johtuva ja suomalaisille tyypillinen lyhytsanainen ilmaisu on ainakin selkeää. Mutta kyllä suomalaisten silti täytyy panostaa esiintymiseen hieman enemmän kuin niiden, joiden kulttuureissa se tulee luonnostaan, Pakkanen sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
17:05
Tältä näyttää uusi versio Hirttämättömät-elokuvasta
-
17:00
Barcelonan erotuomariskandaali ottaa uusia kierroksia – UEFA tutkii väitteet jättimaksuista
-
16:48
Turkin ulkoasianvaliokunta hyväksyi Suomen Nato-jäsenyyden ratifioinnin
-
16:43
Seitsemän ja Kymmenen uutisissa tehdään tänä iltana historiaa: "Sopivasti jännittää" – tästä on kyse
-
16:42
Suomen ilmatilassa ensimmäistä kertaa nähty yhdysvaltalainen RC-135W on täysiverinen tiedustelukone – näitä asioita se haistelee
-
16:36
Kranaatti-iskussa Ukrainassa haavoittuneet suomalaiset palaavat kaikki takaisin rintamalle: "Ovat pian taas taistelukunnossa"
-
16:34
Poliisilta varoitus: Autovaras vie avaimia kuntosalien pukutiloista itäisellä Uudellamaalla – "tekotapa on ollut samanlainen"
-
16:25
Biojätteen keräys laajenee pääkaupunkiseudulla 1–4 asunnon kiinteistöihin – vaihtoehtona omaehtoinen kompostointi
-
16:19
Ruotsi haluaa Unkarilta vastauksen Nato-ratifioinnin lykkäyksestä
-
16:17
Tutkija pohtii: Mahdollistaisiko Suomen Nato-jäsenyys hävittäjien viemisen Ukrainaan?
-
16:10
Metti Forssell paljasti, mitä hänen miehensä teki synnytyslaitoksella vaimon maatessa kivuissaan – jakoi hulvattoman videon
-
16:05
Suomalaispohatan mahtipontinen tarjous löi kaikki ällikällä – paljastaa valttikorttinsa ostokilvassa Manchester Unitedista
-
15:59
Poliisi ampui käsiasetta kanniskellutta miestä Salossa – kysessä oli poliisin mukaan kuula-ase
-
15:56
Slovakia on antanut Ukrainalle ensimmäiset Mig-hävittäjät – MTV seuraa sotaa
-
15:45
Satu Rämön suosittu dekkaritrilogia saa päätöksensä tänä vuonna – suunnitteilla myös tv-sarja
-
15:37
Outokumpu ja Fortum selvittävät pienydinvoimalan rakentamista – tässä mahdollinen sijainti
-
15:37
Väitteet Finnair Kitchenin epäasiallisista rekrytointikäytännöistä tulivat yllätyksenä pääluottamusmiehelle ja Finnairille
-
15:01
Siivoojien ja kiinteistönhoitajien laaja lakko alkoi – "Roskikset voivat täyttyä ja saniteettitiloista paperit loppua"
-
14:51
Elina Gustafsson ottaa kantaa Yökylässä-jaksosta syntyneeseen kohuun: "Kuulin huhua, että..."
-
14:35
Sähkötuelle vihreää valoa EU-komissiolta
-
Lataa lisää