Esiintymiskouluttaja Leena Pakkanen kertoo, miten esiintymisestä kipsiin menevä suomalainen voi parantaa lavaolemustaan. Lyhytsanaisuuskin voi olla voima.
– Suomalaisen suurimmat ongelmat julkisessa esiintymisessä liittyvät ehdottomasti jännittämiseen ja kamerapelkoon, esiintymiskouluttaja Leena Pakkanen sanoo.
Pakkanen on opettanut julkista esiintymistä muun muassa yritysten johtoryhmille, päälliköille ja tutkijoille. Useimpia heistä jännittää enemmän tai vähemmän.
– Päälle nelikymppiset ovat yleensä saaneet traumoja kouluajoilta, kun heidät on nolattu luokan edessä. Opettaja on esimerkiksi saattanut sanoa, että tulepa lukemaan aineesi, niin kaikki kuulevat karmean mielikuvituksesi.
– Jännitys johtaa siihen, että ääni tärisee, hengitys loppuu ja turvaudutaan papereihin, Pakkanen sanoo.
Puhu yleisölle, älä paperille
Esiintymistä kannattaa harjoitella.
– Kun oppii ilmaisemaan itseään selkeästi kiertelemättä ja kaartelematta, eliminoi väärinymmärrysten vaaran.
Pakkanen itse käyttää opetuksessaan kameraharjoituksia.
– Tarkoitus ei ole ajaa ketään paniikkiin, vaan liikkua sietämisen rajalla. Vaikka itseä jännittäisi ja kieli tarttuisi kitalakeen, on hienoa ymmärtää, että muut eivät välttämättä huomaa sitä.
– Pitää myös tuntea yleisönsä sekä puhutun ja kirjoitetun kielen erot. Puhuessa käytetään päälauseita eikä viitata edellä olevaan. Vaikka puhe olisikin paperilla, sen pitää olla niin hyvin harjoiteltu, että välillä voi kohdistaa katseensa yleisöön. Katonrajaan vilkuilu on merkki epävarmuudesta, Pakkanen sanoo.
Jännitys saa katsojankin jäykäksi
Pakkanen ei ole kohdannut työssään "toivottomia tapauksia".
– Kouluttamani ihmiset ovat ammateissa, jotka vaativat julkista esiintymistä. He siis jo lähtökohtaisesti haluavat vaikuttaa jollakin tavalla. Täysin esiintymiskammoiset eivät hakeudu tällaisiin töihin.
– Toisaalta kyllä esimerkiksi television ajankohtaisohjelmissa välillä näkee ihmisiä, jotka jännittävät niin paljon, että katsojakin menee aivan jäykäksi, Pakkanen sanoo.
Pieni pelko voi toimia myös vahvuutena.
– Jännityksestä johtuva ja suomalaisille tyypillinen lyhytsanainen ilmaisu on ainakin selkeää. Mutta kyllä suomalaisten silti täytyy panostaa esiintymiseen hieman enemmän kuin niiden, joiden kulttuureissa se tulee luonnostaan, Pakkanen sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
05:45
Esa, 32, on ollut asunnoton kahdeksan vuotta – näin hän pysyy hengissä
-
05:39
EU äänestää 35 miljardin avusta Ukrainalle
-
05:29
Ex-presidentti otti vastaan lahjuksia Perussa – nyt napsahti tuomio
-
05:17
Israel iski lähelle sairaalaa Beirutissa – ainakin neljä kuollut ja kymmeniä haavoittunut
-
23:02
Putin ja YK:n Guterres tapaavat Venäjällä
-
22:50
MTV:n Venäjä-asiantuntija: Moldovan äänestystulos on EU:lle karmea epäonnistuminen
-
22:43
Neymarin pitkä piina päättyi vihdoin
-
22:34
Bussin ajautuminen umpikujaan tallentui videolle Helsingissä – jouduttiin hinaamaan pois
-
21:39
103-vuotiaana kuolleelle Suomen viimeiselle sotilaslentäjälle upea kunnianosoitus
-
21:28
Oras Tynkkynen antoi ministeri Mykkäselle tylyn "päättötodistuksen"
-
21:20
Nyrkkeilykohusta liikkui kovia huhuja – mieheksi epäilty ottelija vaihtaa maisemaa
-
21:10
Onko TTK:n kärkikolmikko jo arvattavissa? Tanssiraadilla selkeä mielipide
-
20:56
Patrik Laineesta positiivinen päivitys
-
20:53
Kiekko-Espoolta lisää kovia temppuja SM-liigassa: taas Tapparalle käkättimeen!
-
20:41
Ministerin tehtävät jättävä Kai Mykkänen: Nyt en ole enää puoluepoliittisten kiistojen osapuoli
-
20:30
Ruotsi kieltämässä Suomessa vielä lailliset serkusavioliitot – suomalainen Sara harhautettiin avioon lomamatkalla
-
20:26
Red Bull -pomolta suora mielipide F1-kisan kohutilanteeseen, Kimi Räikkönenkin mainittiin – "Kaikki tietävät säännöt"
-
20:20
Autoilija ei voinut jättää pysäköintikiekkoa kojelaudalle – vaati valvontamaksun hylkäystä
-
20:17
Merivartiosto: Suomenlahdella useita satelliittipaikannuksen häiriötä viime viikolla
-
20:17
Tapparan muuri murtui – kovia kokenut Santeri Virtanen, 25, säväyttää nyt Liigassa
-
Lataa lisää