Vaikka omissa juoksukengissäsi ei olisikaan ylimääristä reikää, voit silti käyttää tätä solmimistekniikkaa.
Lenkkeilijät tuskailevat usein hiertymien kanssa. Monissa lenkkareissa kuitenkin on keino välttyä niiden synnyltä. Oletko huomannut omissasi ylimääräistä reikää?
Vaikka sinulla ei sellaista olisikaan, voit käyttää tätä solmimistekniikkaa vallan mainiosti myös tavallisessa lenkkarissa.
Lenkkarien ylimääräisen reiän tarkoitus on mahdollistaa solmimistekniikka, joka estää rakkuloiden ja hankaumien muodostumisen kantapäihin sekä estää jalkojen valumisen kengässä eteenpäin.
Näin solmit "nauhalukon"
Viemällä kengännauhan ylimääräisten reikien kautta ennen solmimista syntyy enemmän kitkaa, joka auttaa pitämään solmun tiukkana. Lisäksi jalka pysyy paremmin kengässä eikä nauhoja tarvitse kiristää koko ajan.
Tee näin:
Aseta kengännauha ylimääräisen reiän läpi ulkoa sisäänpäin, jotta muodostat uuden lenkin. Tee sama toiselle puolelle.
Kun molemmilla puolilla on lenkit, laita nauha vastakkaisen puolen lenkin läpi ja kiristä nauhat.
Pidä huoli, että kiristäessäsi vedät alaspäin maata kohti, et ylöspäin. Jos vedät ylöspäin, lenkki ei kiristy eikä solmusta tule tarpeeksi tiukka. Alaspäin kiristettäessä muodostuu hyvä, tiukka lukko eikä yhtään lenkkiä jää näkyviin.
Solmi sitten kenkä normaalisti, solmu - rusetti.
Lähde: Sun Gazing, YouTube/Illumiseen
