Vaikka omissa juoksukengissäsi ei olisikaan ylimääristä reikää, voit silti käyttää tätä solmimistekniikkaa.
Lenkkeilijät tuskailevat usein hiertymien kanssa. Monissa lenkkareissa kuitenkin on keino välttyä niiden synnyltä. Oletko huomannut omissasi ylimääräistä reikää?
Vaikka sinulla ei sellaista olisikaan, voit käyttää tätä solmimistekniikkaa vallan mainiosti myös tavallisessa lenkkarissa.
Lenkkarien ylimääräisen reiän tarkoitus on mahdollistaa solmimistekniikka, joka estää rakkuloiden ja hankaumien muodostumisen kantapäihin sekä estää jalkojen valumisen kengässä eteenpäin.
Näin solmit "nauhalukon"
Viemällä kengännauhan ylimääräisten reikien kautta ennen solmimista syntyy enemmän kitkaa, joka auttaa pitämään solmun tiukkana. Lisäksi jalka pysyy paremmin kengässä eikä nauhoja tarvitse kiristää koko ajan.
Tee näin:
Aseta kengännauha ylimääräisen reiän läpi ulkoa sisäänpäin, jotta muodostat uuden lenkin. Tee sama toiselle puolelle.
Kun molemmilla puolilla on lenkit, laita nauha vastakkaisen puolen lenkin läpi ja kiristä nauhat.
Pidä huoli, että kiristäessäsi vedät alaspäin maata kohti, et ylöspäin. Jos vedät ylöspäin, lenkki ei kiristy eikä solmusta tule tarpeeksi tiukka. Alaspäin kiristettäessä muodostuu hyvä, tiukka lukko eikä yhtään lenkkiä jää näkyviin.
Solmi sitten kenkä normaalisti, solmu - rusetti.
Lähde: Sun Gazing, YouTube/Illumiseen
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää