Vaikka omissa juoksukengissäsi ei olisikaan ylimääristä reikää, voit silti käyttää tätä solmimistekniikkaa.
Lenkkeilijät tuskailevat usein hiertymien kanssa. Monissa lenkkareissa kuitenkin on keino välttyä niiden synnyltä. Oletko huomannut omissasi ylimääräistä reikää?
Vaikka sinulla ei sellaista olisikaan, voit käyttää tätä solmimistekniikkaa vallan mainiosti myös tavallisessa lenkkarissa.
Lenkkarien ylimääräisen reiän tarkoitus on mahdollistaa solmimistekniikka, joka estää rakkuloiden ja hankaumien muodostumisen kantapäihin sekä estää jalkojen valumisen kengässä eteenpäin.
Näin solmit "nauhalukon"
Viemällä kengännauhan ylimääräisten reikien kautta ennen solmimista syntyy enemmän kitkaa, joka auttaa pitämään solmun tiukkana. Lisäksi jalka pysyy paremmin kengässä eikä nauhoja tarvitse kiristää koko ajan.
Tee näin:
Aseta kengännauha ylimääräisen reiän läpi ulkoa sisäänpäin, jotta muodostat uuden lenkin. Tee sama toiselle puolelle.
Kun molemmilla puolilla on lenkit, laita nauha vastakkaisen puolen lenkin läpi ja kiristä nauhat.
Pidä huoli, että kiristäessäsi vedät alaspäin maata kohti, et ylöspäin. Jos vedät ylöspäin, lenkki ei kiristy eikä solmusta tule tarpeeksi tiukka. Alaspäin kiristettäessä muodostuu hyvä, tiukka lukko eikä yhtään lenkkiä jää näkyviin.
Solmi sitten kenkä normaalisti, solmu - rusetti.
Lähde: Sun Gazing, YouTube/Illumiseen
Uusimmat
-
17:15
Juontaja Suvi Hartlin esittelee uutta tatuointiaan – seuraajat ylistävät: "Ihana"
-
17:06
Vaikeaa raskauspahoinvointia ei aina oteta vakavasti – "Osa naisista potee huonommuuden tunnetta"
-
17:06
Naistenklinikan uudet tilat pelastus synnyttäjille – tällainen on Aallokko
-
17:03
Hanna Sumarin kasvistärppi: "Herkullinen terveyspommi"
-
17:01
Näin huoltajat reagoivat, kun saivat tietää poikansa olevan Viertolan kouluampuja
-
16:46
Tämä mies ei tullut syömään fish & chipsejä vaan ryöstämään – omistaja pisti nippuun
-
16:43
Trumpin kannattajat herkuttelivat kolariraadoilla – menulla karhua, murmelia ja opossumia
-
16:31
F-35-monitoimihävittäjiin hankitaan tutkantuhoajaohjuksia
-
16:23
Matkustajajuna suistunut raiteilta Norjassa – alustavien tietojen mukaan ei vakavasti loukkaantuneita
-
16:22
SM-liigan suursuosikki vaipui synkkyyteen – Karri Kiveltä suora linjaus: "Nyt on kadonnut aika paljon"
-
16:22
Rekan kuljettaja kuollut ulosajossa Savitaipaleella
-
16:14
USA:n vaaleissa tahti kiihtyy: Harrisin tilaisuudessa tänään mukana Obama ja Springsteen
-
16:10
Rikkooko Temptation Island Suomen uusi elementti ohjelman perusajatusta? Tätä mieltä on Sami Kuronen
-
16:09
Perussuomalaisiin loikannut Pekka Aittakumpu sai sankarin vastaanoton eduskuntaryhmältä
-
15:52
Snookersuuruus käveli pois – vastustaja ja tuomari jähmettyivät hämmästyksestä
-
15:48
Gazan väestönsuojeluviranomainen: Pelastustoimet pohjoisosissa käyneet mahdottomiksi
-
15:38
Pauli Hanhiniemi täyttää 60 vuotta: "Elämä on kohdellut minua tosi huonosti, mutta meikäläinen ei piittaa"
-
15:30
Valtioneuvosto esittää kahdeksan uutta arvonimeä – tällaisia ne ovat
-
15:27
Tästä Ville Peltonen puhui: HIFK-valmentaja myönsi joukkueensa maalin tuomarivirheeksi
-
15:22
HS: Sähkönjakeluyhtiö Carunan omistajat hakevat valtiolta miljardikorvauksia
-
Lataa lisää