Ehkäise flunssaa: Pese käsiä, pese käsiä, pese käsiä
Soittokierros paljastaa tärkeimmäksi flunssan ennaltaehkäisykeinoksi käsien pesun. Asiantuntijat kertovat myös muita hyviä neuvoja. Esimerkiksi lasten ja nuorten sairaanhoitaja Tiia Virtanen sanoo, että myös influenssarokote auttaa flunssan ehkäisyssä.
Yleislääketieteen erikoislääkäri Meeri Pasanen sanoo, että lääketiede ei ole paneutunut flunssaan, koska sitä pidetään mitättömänä tautina, vaikka se aiheuttaa paljon tuskaa ihmiselle.
Tässä muita neuvoja:
Yritä välttää tautipaikkoja ja kontaktia flunssaisiin ihmisiin, sillä bakteerit kulkeutuvat helposti kädestä toiseen. Myös seteleissä, ovenkahvoissa, vessan hanoissa ja bussien tukitangoissa on paljon taudinaiheuttajia, joten vältä niiden tarpeetonta koskettelua.
Huolehdi työpaikallasi, että työpöytäsi ja tietokoneen näppäimistösi pysyvät puhtaina.
Syö paljon C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten sitrushedelmiä, parsakaalia, mansikoita, tomaatteja ja perunaa. Myös tee parantaa vastustuskykyäsi.
Peruskunnosta pitää huolehtia ja syödä monipuolista ruokaa.
Pidä huoli että juot vettä noin kahdeksan lasia päivässä, mutta myös vitamiinipitoiset mehut auttavat flunssan välttämisessä.
Stressi ja unenpuute heikentävät vastustuskykyäsi, joten muista levätä tarpeeksi ja yritä välttää asioiden kasautumista ja turhaa kiirettä.
Uusimmat
-
14:31
Megan Foxin somekuva hämmentää – näyttelijä vastaa napakasti epäilijälle
-
14:26
Valtavia venäläistappioita – uutta tietoa Ukrainan hyökkäyksestä Krimillä
-
14:25
Posti aloittaa muutosneuvottelut – liki 300 työtehtävää vaarassa
-
14:18
Näin Suomen kansalaisuuden saaminen tiukentuu
-
14:13
Juupajoen ampumisessa loukkaantunut nainen on kuollut – poliisi tutkii murhana
-
14:05
Valtteri Bottakselta paljastus F1-tulevaisuudestaan – "Asiat alkavat ehkä loksahdella"
-
13:39
Suora lähetys: Ex on Next -vaaliväittely: Onko Trump Yhdysvaltojen demokratian pelastaja vai tuhoaja?
-
13:39
SAK:lta ei lakkoilmoituksia
-
13:20
Poliisi varoittaa vaarallisesta ilmiöstä espoolaisissa parkkihalleissa
-
13:17
SM-liigan kriisiseuralta yllätysveto – tässä on uusi päävalmentaja
-
13:15
Salkkareissa kissatappelu: "Avaa nyt jo silmät"
-
13:04
Suora lähetys: Näin hallitus kiristää maahanmuuttoa
-
13:03
Syyte: Humalaisen työntäminen veteen aiheutti keuhkokuumeen ja kuoleman – tönijälle vaaditaan vankeutta
-
13:00
Kehonrakennuksen Suomen mestari kärähti dopinglastista – Tulli löysi testosteronilähetyksen
-
12:45
Poliisi pelasti variksen uhriksi joutuneen siilin Helsingissä – tämä on piikikkään vointi nyt
-
12:43
Mika Aaltola lähtee eurovaaleihin kokoomuksen listoilta
-
12:29
Ilves nappasi Sportin tehohyökkääjän
-
12:28
Kylmää vappua toivoville hyviä uutisia – muille ei niinkään
-
12:23
Ukrainan pääministeri varoittaa kolmannesta maailmansodasta
-
12:22
Antti Kaikkonen lähtee keskustan puheenjohtajakisaan
-
Lataa lisää